Kako da se ukine imunitet narodne lekove sa čestim prehladama

Česte prehlade, razne manifestacije alergijskih reakcija, smanjeni učinak ukazuje na to da je zaštitnu funkciju organizma oslabljen. Nažalost, nepovoljnih ekoloških faktora, neuravnotežena ishrana, sedentarni način života, stres ostavlja traga na sve nas. Međutim, ne možemo se pobrinuti za svoje zdravlje, ako znamo kako da se ukine imunitet folk lijekova. Bolje je spriječiti bolesti nego provesti ogromne snage i sredstva za njihovo liječenje.

Načina da se stimulišu zaštitna svojstva tijela mnogo. Po pravilu, svi su usko povezani sa zdravim načinom života. Ovo je pravilna ishrana, i izbjegavanje štetnih navika, i redovno vežbanje. Pješačenje u svježem zraku imaju pozitivan efekat na naše zdravlje.

Uključiti u ishrani namirnica koje podižu imunitet

Jeste li znali da je odbrambene sposobnosti tijela u velikoj mjeri ovisi o stanju crevne mikroflore? Svi mlečni proizvodi su zasićeni sa svojim korisne bakterije, koje su odgovorne za visok nivo mikrobiološkog otpora, izlaz toksina. Naravno, ovi proizvodi moraju Bat "živjeti". Izvor korisnih bakterija su samo kefir, jogurt, kiselo vrhnje i sir sa malo rok trajanja.

Tokom epidemije raznih bolesti, važno je znati kako se ukine imunitet narodne lekove, svima. Dijeta mora biti prisutan proizvode koji su poznati po svojoj antibakterijska svojstva. Imajte na umu da su luk, češnjak, rotkvice, senf i hren pomoći spriječiti prehlade čak i tokom perioda epidemija. Naravno, moraju se konzumirati svježe, kao termička obrada uništava sve hranjive tvari.

Crne ribizle, agrumi, šipak, paprika, hren i kupus će vam pružiti opskrbu vitamina C, što je veoma važno za imunitet.

Svi proizvodi koji su narančaste boje (žumanca, mrkva, persimmon), sadrže vitamin A, koji je rastvorljiv u mastima element, tako da se ovi proizvodi moraju biti u kombinaciji s maslacem od povrća ili kiselo vrhnje.

Morski plodovi, orašasti plodovi, biljno ulje - izvor polinezasićenih masnih kiselina. Meso treba da bude prisutan u ishrani, jer sadrži cink koji se bori protiv patoloških mikrofloru.

Kako da se ukine imunitet narodne lekove, svako treba da znate osobu, jer je to način odgovara svima: djeca, odrasli, kao i trudnica. Adekvatna ishrana, kojim dominiraju zdrave hrane će vam pomoći da zaboravite na bolesti i doktori.

Trava, ukidanje imuniteta

Činjenica da su mnogi biljke sadrže mnoge hranjive tvari, oni znaju sve. Koji od ovih može biti korisno za nas? Pravilna upotreba biljka će pomoći da se poboljša zaštitne funkcije organizma. Znajući kako da skine imunitet narodne lekove, možete eliminirati upotrebu skupih lijekova.

Od Melissa pripremiti ne samo osvježavajuće piće. To je u mogućnosti da izvrši blagotvorno na imuni sistem. Čorba uzeti 4 puta dnevno nakon obroka. Ona se priprema na sljedeći način: 4 žlice. l. sipa 0,5 litara kipuće vode i insistirati.

Pupoljci i lišće breze se pravi u jednakoj mjeri kao melem. Dnevna doza je jedna čaša, podijeljenih u tri doze. Echinacea, bosiljak, anis, Cudweed - ove biljke mogu uspješno podići oslabljenim imunološkim sistemom.