Kineski kupus - kalorija, korisne osobine i kontraindikacije

Kupus je najpopularniji povrća u svijetu. Kineski kupus ili salata - to je jedan od najpopularnijih njegovih vrsta. Ona se uzgaja u mnogim evropskim zemljama, uključujući Rusiju i Ukrajinu. Ovo kupus je vrlo korisno. Ne koriste samo za mršavljenje kineski kupus, kalorija sadržaj koji je samo 16 kalorija na sto grama, to je i dalje izvor dugovječnosti, povećava imunitet. A mnogo korisnih komponenti u ovom divnom povrća. Zbog lizin, uključena u svom sastavu, pročišćava krv i proizvodi iz zaštitu od virusa. Sa javlja nedostatak ove amino kiseline u organizmu umor, opšta slabost i razdražljivost, osoba gubi apetit.

Ti ljudi koji znaju koliko kalorija su u kupus, uz pomoć podrške u obliku figure, jesti salatu ove korisne povrća. Da, ovo kupus je vrlo korisno. To je puna vitamina, makro i mikroelementi neophodni za ljudska bića. Visok sadržaj vitamina C može zaštititi organizam od infekcije i slobodnih radikala koji mogu uništiti ćelije. Vitamin B9, u dovoljnoj količini sadržane u kineskog kupusa, poboljšava funkcije mozga i memoriju. Čak i ako iz nekog razloga svoje pamćenje pogoršalo sa ovim kupusom može ne samo vratiti, ali i da se poboljša. Osim toga, njegov sastav je lactucin, koji ima umirujuće, a koja poboljšava probavu, normalan pritisak i oporavak metabolizam organizma.

Kineski kupus, što je prilično mali kalorija je pravi izvor zdravlja. Njegova upotreba u čireva, gastritisa, kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. U narodnoj medicini, kupus se koristi za liječenje astme, svrab i mastitisa. Ovo je odličan lijek za nesanicu i kašalj.

Kineski kupus, kalorija je tako mala - samo šesnaest kalorija, čime se široko koristi u ishrani ishrani. Na primjer, ljudi s dijabetesom sigurno možete uključiti u svoju ishranu, ovo povrće. Zbog prehrambenih vlakana, koja je dio kupusa, koji normalizuje utrobu. Ovo povrće je veliki uspjeh u kulinarskim umjetnosti. Kineski kupus i mogu jesti svježe i ukiseljene i ukiseljene ili Braised. Kineski kupus, kalorija koji omogućuje da ga koristite sa bilo kojim dijeta (za mršavljenje) se koristi kao primarni ili pomoćni sastojak za razne salate, kao iu pripremi juha i juha, mnogim drugim jelima.

Dakle, to kupus - to je ukusna i vrlo koristan povrća koji se koristi u narodnoj medicini, kuhanje, uključiti u ishrani ishrani. To je odličan alat za prevenciju mnogih bolesti.

Ono što je kineski kupus kontraindikacije? Da, ona ih ima praktično. Ovaj kupus se dobro apsorbira u ljudsko tijelo, ne izaziva nikakve komplikacije. Jedini izuzetak je bolest gastrointestinalnog trakta, prisutnost koja bi trebalo da uvijek konsultuje sa svojim ljekarom prije uključiti u ishranu kineski kupus dijetu. Ostatak se apsolutno ne boj se da boli kineskog kupusa. To je ne samo sigurno, ali i najkorisniji za ljudski organizam.

Jesti kineski kupus, osjećati zdravo i energično. Jer se dodaje snagu i energiju, daje osjećaj lakoće i ne zatvara želudac, to ne znači da je teško. Čak i ako niste probali ranije takav kupus, pokušajte da budete sigurni. To je vrlo ukusna, u svakom salata ne postane pretjerane, a samo upotpunjuju okus.