Sport i fitnessBody-zgrada

Koji su bodibildera u starosti?

Nažalost, starost ne štedi nikoga. Može biti duga borba sa starosti, da odloži svoj dolazak, ali rezultat je i dalje niko ne ostaje mlad zauvijek. Različiti ljudi starenje javlja na različite načine, ali posebnu pažnju treba obratiti na starenje bodibildera. Činjenica da su veoma svoja tela kroz vježbe, i, naravno, to ne može utjecati na to kako će izgledati kada su bile najbolje godine dodavanje. Bodibildera u starosti postoji nekoliko velikih problema, koji su jednostavno neizbježna. Stoga, prije početka karijeru kao bodibilder, neophodno je da se upoznaju sa onim što vas čeka kada je to karijera bliži kraju.

problema sa zglobovima

Najčešći problem s kojima se suočavaju bodibildera u starosti - pogoršanje zglobova. Činjenica da je bilo koja osoba cijeli svoj život obavlja ozbiljan pritisak na zglobove, čak i najobičnije šetnje. Što se češće moramo savijati ruke i noge, to je veća težina smo učitan na njih, zglobovima istrošiti brže. Većina ljudi sa zajedničkim problemima početi nakon 60 godina. Neko je u svom životu ne osjeća najmanjeg problema po tom pitanju, kao što je neko sa poteškoćama u šetnju početi nakon 50 godina. Što se tiče bodibildera, oni su zabrinutost problem mnogo ranije. Bivši bodibilderi često počinju da iskuse probleme sa zglobovima, nakon 40 godina, a neki da završim karijeru kao još 30, jer je u procesu obuke kada izgradnju i održavanje mišićne mase, sportisti pre spojeva na puta više od običnih ljudi. Posljedica toga je brže trošenje zglobova. Na žalost, to jednostavno ne može izbjeći, možemo samo da se nadamo da će zglobova stajati što je duže moguće.

Opterećenje na leđima

Drugi izvor problema za bodibildera je njihov spin. To čini velikim opterećenjem, tako da ne pate ne može. U procesu obuke sportista ne može samo rip leđima, ali ako ne sreće, rezultat intenzivnog treninga može biti hernija. Bodibilderi često pate u starosti sve moguće bolesti koje su povezane s leđima. Ako smanjite vježbe koje se odnose na opterećenje na leđa, koji je, na primjer, čučnjevi s više težine, možete smanjiti vjerojatnost neuspjeha na leđima ili kilu u mladosti, kao i ozbiljne posljedice u starosti.

gojaznost

Bez obzira na to koliko je to bilo čudno, ali bodybuilderi često u starosti je gojazno. To je zbog činjenice da je tokom godina regrutacije mišića su naviknuti na činjenicu da im je potrebno da pažljivo i kontinuirano hraniti. U starosti prestanu bodybuilding, ali navika i dalje, i bodibildera i dalje jesti, što je rezultiralo u postaju viškom kilograma, pa čak i pretilih. Ali čak i ako sportaš drži do dijeta, mišići ne traju zauvijek. Tokom vremena, gube svoj izgled, postala neprivlačna. Čak i poznati bodybuilderi, kao što su Arnold Schwarzenegger, pokušajte ne da pokažu svoju mišići gube oblik, postupajući u filmovima ili pokazuje se u javnosti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.