Koju hranu smanjiti šećer u krvi. Dijeta za dijabetičare

Dijabetes - jedan od najstrašnija bolesti širom svijeta. Prema statističkim podacima, u svijetu danas boluje oko 120.000.000 ljudi. Komplikacije često dovode do njegove smrti. Uzroci mnogih bolesti. To uključuje nasleđe, a prenose virusne bolesti, kao i česte prejedanje i neuravnotežena ishrana u cjelini. Pored toga, visok nivo holesterola i visok krvni pritisak na redovnoj osnovi može ležati u svojoj srži.

Kako ćemo odrediti dijabetes? razine šećera u krvi kod ljudi je značajno povišen. Također se odnosi na očigledne znakove nedostatka hormona inzulina, metaboličkih poremećaja, često mokrenje, žeđ i glad. Za borbu protiv ovog problema, potreban vam stalno praćenje i posebne skupe lijekove. Kao mjera opreza, i ukupni održavanje zdravstvenih ustanova preporučuje se držati dijetu ili jednostavno vole niz specifičnih proizvoda.

Dakle, mnogi se pitaju o tome koja hrana nižih šećera u krvi. To je prije svega korisno povrće. To uključuje zelena salata, kupus, mrkva, luk, repa, grah, i mnogi drugi. Za normalizaciju metabolizma, ova lista može se produžiti. Možete pomoći krastavci, rajčice, paprike, brusnice i limuna. Što se tiče voća, oni moraju biti izabrani pažljivo. Dati prednost malo ugljenih hidrata kiselo sorti.

Koju hranu niži šećer u krvi, mi razumemo malo, ostaje da se razjasni listu hrane, pod kategoričan zabrana. Na minimum treba smanjiti brašno i žitarice, kao i glavni dijetalna hrana: meso i ribu. Ne preporučuje se za upotrebu u velikim količinama i mliječnih proizvoda. Ako je, pored dijabetesa, postoji problem sa prisustvom viška kilograma, morate žrtvovati ulja, orasi, razne vrste kolača i krekera. Čokolade, torta, prirodni sokovi - da se u potpunosti zaboraviti na njih, baš kao o lošim navikama.

Da se ne sjećam u razdora, koju hranu šećer niži krvni, možete odabrati za sebe poseban režim ishrane. Najčešće, doktori preporučuju dijeta №9. To je prilično jednostavan, i pomaže kako bi se smanjila pojava istovremeno problema. General svoja pravila u skladu sa zdravim načinom života. Morate jesti nehranljivi hranu, jesti puno povrća i piti biljne infuzije. Pod budnim nadzorom je potrebno zadržati nivo glukoze, i potpuno napuštanje šećera ili slatkiša nije potrebno. Glavna komponenta ishrane - ishrana bogata ugljenim hidratima, oni ne bi trebalo biti manje od pola. To je vrlo važno da se zna da su jednostavne i složene. Koju hranu smanjiti šećer u krvi? Oni koji sadrže složenih ugljenih hidrata.

Sada kada znate koju hranu niži šećer u krvi, stvarno će izabrati najbolje dijeta i formiraju odgovarajući dijetu. Pravilna ishrana u kombinaciji sa lijekovima omogućiti ljudima s dijabetesom da održe svoje zdravlje i aktivno se odupre bolesti.