Kuhanjem svježe salata sa krastavcima

Povrće su neophodni za ljudski organizam. Sve povrće su dobri na svoj način. Kupus je bogat vitaminima, posebno vitaminom C. Također je korisno za prevenciju gastrointestinalnih bolesti. Osim toga, kupus je "dobar branitelj" od najvažnijih zaraznih bolesti, pa čak i tuberkuloze. Posebno dobar kupus u prehrani, u kombinaciji s drugim povrćem. Na primjer, mrkva ili krastavac. Krastavci su bogati različitim elementima u tragovima, vitaminima. Oni su dobri za prevenciju bubrežnih kamenaca te su odličan diuretik.

Da budu zdravi i lepa, mi ćemo pripremiti salatu od svježeg kupusa i krastavca. To bi zahtijevalo tri stotine grama kupusa, nekoliko krastavaca svježe srednje veličine, mirođija, so i podzemnih crni biber po ukusu maslinovo ulje. Kupus sitno sjeckani slame, i da je posebno blag, može se ogrebao nožem, zatim dodajte malo octa jabučnog, šećera i soli. malo da stoji kupus dajemo. U međuvremenu, ugurala krastavac u pola prstenje. Fino cut zelje. Da biste dodali kupus krastavci, bilje, sol i malo bibera po ukusu. Nadalje, svi obučeni sa ekstra djevičansko maslinovo ulje i salata spremna.

Svježe salata sa krastavcima se mogu dostaviti na kuhani krumpir. Da biste to učinili, šerpa skuhajte krumpir (o čovjeku tri komada). Spread na tanjuru, sipa rastopljenim maslacem i bočno širenje svježe salata sa krastavcima. Možete dodati na ovo jelo pečena piletina, pljeskavice, ćufte. Dobiti zadovoljavajući i hranjiv topli obrok.

Možete kuhati svježe salate sa majonezom i jaja. To će zahtijevati kupus - trista grama, tvrdo kuhana jaja, - par komada, majoneza (po mogućnosti domaći) - sto grama šećera, sol i papar po ukusu tlo, bilo biljno ulje, jabukovo ili octa. Moje kupus, shinkuem tanke trake. Zatim pripremiti kao običan svježi salata sa krastavcima, samo u našem slučaju sa jajima. Jaja su čiste i iseći na kockice. Kupus dodati jaja, majoneza i širenje na pločama. Možete ukrasiti zelenilom.

Ukusna i srdačna pretvara svježe salate sa krastavcima, ako ga dodati u konzervi kukuruza, jaja i rakova palicama. To bi zahtijevalo tri stotine grama kupusa, tri kuhana jaja, konzervirana kukuruza banke, srednje veličine krastavac, rakovi štapići - dvije stotine grama, majoneza, soli po ukusu. Kupus sitno shinkuem, jaja čist i početi da izrezati na kockice, sitno smanjiti rakova drži kriške, krastavac - kocke. Sve dodati u činiju za salatu, dodajte kukuruz. Svi salata majoneza, promiješajte. Možete ukrasiti zelenilom.

Ova salata je vrlo popularna među djecom. To može biti sigurno kuhati za dječje odmor. Možete ukrasiti salatu zeke jaja, oči su od maslina iz žumanca i stavite zelenoj livadi. Tako se dobijaju na proplanku vesela zečeve. Deca ne ostavili jelo bez pažnju. Da, i sastav salate je u tome što sadrži sve potrebne komponente za hranu: masti, ugljikohidrata, proteina i vitamina.