Može li majka dojilja ili čekati?

Morski plodovi su ukusni i zdravi. Apsorbirali su sve hranljive sastojke i minerale koji su u moru. Škampa nije izuzetak. Na kraju krajeva, oni imaju kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, a 200 grama mesa od kozice sadrži dnevnu količinu selena potrebnu za telo. Ali najvažnija stvar je jod. Da li je majka moguće hraniti kozice? Sve ove supstance su neophodne za ženu tokom laktacije. Škampi za dojilje su korisni kao izvor navedenih vitamina i minerala.

Od korisnih škampa

Kao što znate, puno joda u morskim plodovima. Uprkos češćim problemima vezanim za zdravlje štitne žlezde, neophodno je dati ovim proizvodima vrijednu pažnju. Bolesti štitne žlezde kod žena su mnogo češće nego kod muškaraca. Seafood se preporučuje za uključivanje u ishranu najmanje dva puta nedeljno.

Meso škampi se naziva dijetetskim. Ima nekoliko kalorija i puno životinjskih proteina. Ne sme se uplašiti sadržaj visokog holesterola u škampima. Ovo je holesterol iz kategorije "dobar", to ne šteti organizmu.

Može li mamurica za njegu kozice

Naravno, ishrana žena tokom laktacije treba da se zasniva pre svega kako ne bi štetila dijete. Ishrana bebe direktno zavisi od toga šta je hranjena majka. Nažalost, alergijska pozadina je nedavno dramatično porasla, a vrlo veliki broj proizvoda se smatra potencijalno alergenom. Škampa nije izuzetak. Ali ako pratite ovaj princip, dijete općenito rizikuje da ostanu bez dovoljno hranljivih sastojaka.

Majka koja doji do koze može jediti na isti način kao i svi proizvodi, teoretski sposobni da izazovu alergije. Naime - da biste ušli u takvu hranu, potrebne su vam male doze, dok pažljivo pratite reakciju bebe. Neophodno je odmah prestati da ga koristite, ukoliko dođe do nekih promena u zdravlju, ponašanju i izgledu deteta. Ako vidite da beba uzima sa sobom bez problema, ono što jedete, ne brinite i ne jedite dobro (u razumnim granicama, naravno).

Šta i zašto ne mogu biti plodovi mora

Od svih morskih plodova, škampi su najmanje sposobni da apsorbuju toksične supstance, i zbog toga se oni dobro razlikuju. Mnoge sorte ribe sadrže štetne pesticide i žive. Ovo je posebno važno za velike pojedince, kao i za prehrambene ribe koje mogu hraniti druge, manje, stene iz kontaminiranih voda. Bolje je da uopšte ne koristimo takve vrste ribe. I pošto su plodovi mora biti veoma važni za organizam žene koja je bolesna, a ne preporučuju se da se isključe iz ishrane, bolje je da se zaustavite na škampima ili relativno bezbednim ostrige, raževima ili rakovima. Nakon što smo shvatili da li je moguće hraniti majku škampa, razmotrite optimalne načine obrade i pripreme.

Korisna salata sa škampima

Hrana ženske sestre treba da joj bude zadovoljstvo. Prilikom hranjenja i uopšte sa bliskim kontaktom sa detetom, svaki detalj je važan, a posebno je važno raspoloženje majke. Na kraju krajeva, alergije mogu često početi i na osnovu stresa. Estetska strana takođe igra važnu ulogu u ishrani.

Kozice za salatu se kuvaju u slanu vodu dodavanjem lovorovog lista i nekoliko graška mirisnog bibera - za ukus. Dvije trećine mase račića nakon čišćenja ulazi u otpad. Delikatan ukus mesa od kozice dobro je otvorio pirinač, povrće, zelenilo i čak i voće. Salata sa škampima, nešto poput "Cezara", može se pripremiti na sledeći način. Sveže hlebne mrvice iz bijelog hleba malo raste u biljnom ulju. Listovi salata su pažljivo osušeni nakon ispiranja i rušenja ruku na sitnim komadima. Postavili smo ih kuvani škampi, posipati sa holandskim sirom rajerom na velikoj grupi i ukrasiti polovinom malih paradajza višnje. Sve ovo je posejano salatnim prelivom iz kuvanih griziranih rumenjaka pomešanih sa limunovim sokom, slatkom senatom i maslinovim uljem.

Ako nema alergijske pozadine, a pitanje je da li je majka koja je bolesna može da jede škampe i jela sa njima, pozitivno je rešena - smelo diverzifikovati vašu ishranu, pokušavajući da hrana ne bude samo korisna, već i lepa.