Ono što može zamijeniti cigarete? Postoji način.

Pušenje - ovisnost, na žalost, nije lako riješi to. Mnogi pušači, prilično "ruga" preko svoje tijelo i na kraju zarađuju bolesti i otežanog disanja, žele da se oslobodi žudnje za nikotinom. I tu nastaje ozbiljno pitanje: "A šta je zamijeniti cigarete?"

Rješenja za mnoge probleme, ali svi će morati da biraju svoje. Najvjerojatnije, među prijateljima će biti spremna da pomogne i predložiti kako prestati pušiti. S obzirom na besplatnu medicinsku konsultacije i praktične savjete i podršku voljenih - dobro pomoći u borbi protiv ovisnosti.

Bombone, žvakaće gume (po mogućnosti sa ukusom mente ili cimeta), orasi i krekeri - možda je to sve tamo i ono što se može zamijeniti cigaretu? Piti pomoću slamke, biljni napitak od slatkog zastavu ili koren sladića tinktura mente za ispiranje usta - što samo nisu probali ljudi koji pokušavaju prestati pušiti. I to je stvarno pomogao malo. Usput, rastanak od cigareta, poželjno je da se odustane od akutne i soljenje, pušenje, kava i alkohol. Na kraju krajeva, oni povećavaju želju za pušenjem.

Ali korištenje krompira, jaja, jelo od graška i pasulja, kikiriki, naprotiv, pomoći će tijelo nositi s ovisnosti. Takvi proizvodi čak "olakšao" barem neki bol, jer sadrže nikotinske kiseline. Neko pokušava da napitkom zob i raž, a neko, muči sa pitanjem "šta zamijeniti cigarete" džepa sjeme. Na teška rata, kako kažu, sve je dobro, ali je borba sa svojim ovisnosti nije lako. Ipak, treba čvrsto držite jedan preduvjet: čak i najtemeljitije sjeme žvakanje suncokreta - ništa bez jake želje da se odrekne cigareta. Bilo koja zamjena daje kratkoročni efekt. Za potpunu izbavljenje važno duboko unutarnji rad na sebi.

Prije svega, vjeruju u sebe. Da li ste sigurni da se konsultuje, moći ćete prestati pušiti! I uz podršku rodbine - je jako važno. Imate dobar prijatelj koji je također razmišljaju šta da zamijeniti cigarete? Kombinuju i da se bore zajedno, podržavajući jedni druge u trenutku slabosti.

Nekih sretnih ljudi već se oslobodio ovisnosti o duvana, smanjen je broj cigareta polako puši, drugi - bacanje oštro. Ako ne učitate metodu, uvijek možete probati drugačiju ili ponovo. U oba slučaja, poželjno je piti puno vode - to će pomoći isprali nikotin iz tijela brže. još jedan tip - temeljno čišćenje zuba. Nakon oslobađanja loših ukus u ustima i poboljšati zdravlje zuba i desni - lijep bonus.

I dalje razmišljaju pitanje šta zamijeniti cigarete? Osvrni se oko sebe - ne postoji drugi način da zadovolji sebe? Pronađite fascinantna stvar na vrijeme na dim pauze upravo otišao. Da li vježba, radi se ozbiljno - fitnes časova da vam pomognu oslobodite stresa i dati oduška emocijama. Zdravstvene prednosti očigledno, ali nakon teške treninga ne želi da bude odloženo.

Snaga volje - najvažnija stvar. Neka vaše porodice će podržati u teškom putu ka riješi ovisnosti o nikotinu, i zdravlje najmilijih - još jedan razlog da prestati pušiti.