Načini očistiti pluća nakon pušenja

Pušenje negativno utječe na mnoge organe, ali je poznato da većina pati od nje svjetlo. Ako je loša navika u prošlosti, trebate pokušati riješi njene efekte. Znajući kako očistiti pluća nakon pušenja, moguće je da ih jasno iz sluzi i drugih tvari koje su tamo akumulirane.

Moram reći da je taj proces je prilično dug i može potrajati od tri do četiri mjeseca do godinu dana. Možete, naravno, sačekajte da se tijelo očisti sebe, a možete mu pomoći u tome, pogotovo jer postoje mnoge metode.

U borovoj šumi zrak je gotovo sterilna zbog velikog broja nestabilnih proizvodnje, koje luče ovo drveće, tako da hoda su najpovoljniji. Ako takva nije u blizini, možete hodati u obližnjem parku. Možeš ti male staze, jer sport uvijek ide u korist tijela.

Govoreći o tome kako očistiti pluća nakon pušenja, a da ne spominjemo ruska kupatila. Odavno je vjerovao da oni poboljšavaju zdravlje i poboljšati imunitet. To je vrijedno posjetiti institucije jednom nedeljno ako nema kontraindikacija za zdravlje (npr, visok krvni pritisak ili srčanih problema). Dobra upotreba je hrast ili breze grančice, a na vruće kamenje poprskam malo ulja četinara.

Korisni očistiti pluća nakon pušenja, udisanja sa decoctions raznog bilja. Možete koristiti poseban uređaj ili samo napitkom naknade prokuvane vode, i udišemo pare jela. Postupak bi trebalo da traje 5-15 minuta, pola sata nakon što je nemoguće izaći, poželjno je da ne pričam u ovom trenutku. Inhalacije preporučuje najmanje dvije sedmice. Može uzeti borovih iglica, listova ribizla ostavlja hrasta, eukaliptusa i t. D.

Ništa manje efikasan način, kako za čišćenje pluća , nakon pušenja, posebne vježbe disanja vježbe. Možete se žaliti na principu jogija zasniva se na tri vrste disanja: donji, srednji i gornji. To bi trebalo biti učinjeno postupno. Ove vježbe ne samo da će doprinijeti dobru ventilaciju, ali će biti odličan prevenciji kardiovaskularnih bolesti, mentalnog napora.

Postoji nekoliko proizvoda koji mogu da pomognu očistiti pluća. Oni bi trebali biti uzeti u obzir prilikom planiranja vaše dijete. Dakle, luk i češnjak luče materije kao što su nestabilna, dobro poznata činjenica da izvrši antibakterijski učinak. Međutim, to nije zgodno da ih koriste svježe. U ovom slučaju, to će pomoći sljedeći recept. Sitno sjeckani luk posuti sa šećerom i staviti par sati na toplom mestu. Rezultirajući mešavina se uzima na kašiku dnevno na prazan želudac za nedelju dana. Također je potrebno da se češće u vašoj ishrani pileća čorba uključuju, pomaže čišćenje bronhija.

Efikasan način kako da se popravi pluća nakon pušenja diše simulator, nazvan po svom tvorcu - Frolov. Može se kupiti u ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama. Osim obnove respiratornog sistema, osigurava da je period povlačenja, navika će biti bezbolno. Vježba na ovaj simulator će vam pomoći da brzo očistiti pluća i bronhija, zbog principa vibrodrenirovaniya.

U narodnoj medicini, postoje mnoge metode, kako za čišćenje pluća, nakon pušenja. Na primjer, ovo infuziju borove pupoljke ili biljni. To može pomoći i zob. Za ovaj zrna sipa poloinoy litre čašu mlijeka doveo do usijanja. Kasha kuhano na laganoj vatri do pola volumena, protrljao kroz sito, proguta usmeno u obliku topline. Sedam dana kasnije rezultat će biti vidljiv. Možda čak i pojavu kašlja sa ispljuvka u sivoj ili zelenoj grudica.