Parametri idealno ženskih i muških figura. Idealna figura očima žena i muškaraca. Kako postići savršen figuru

Svako od nas u koncept "savršene figure" stavlja svoj učinak. Smatra se da svaka žena treba nastojati da zloglasni parametri "90-60-90". Modeli na modnoj pisti reklamiraju odjeću za mršave visoke žene. Ali zaista samo oni sada mogu da se zove lepa? A šta je to "savršena veličina muška figura"? Ko ih je brojao? Gdje je sve krenulo? Ono što čovjek može nazvati lepa? Svi ovi mnoga pitanja će biti odgovoreno u ovom članku. Važno je da se ne zna samo ono što se zove savršen figuru, ali i kako da ispravi svoje nedostatke. Ovdje možete pročitati vrijedne savjete za muškarce i žene o tome kako da vaše tijelo savršen, bez bilo kakve skupe opreme.

Standard ženske ljepote u različitim razdobljima

Time diktira svoja pravila. Ova izjava se odnosi na kanonima ženske ljepote, koji su vrlo različiti u različitim epohama. Ako uzmete u vrijeme antike, možemo reći da je u to vrijeme u modi su zaobljene oblike. Žena sa predivnim bokove i velike grudi smatralo nenadmašnu ljepotu. Dovoljno je podsjetiti na kip Afrodite od Knida - poznatog djela poznatog starogrčke vajar Praksitela. Zatim, u srednjem vijeku, društvo je propovedao štednje koje odmah odraziti u svim sferama života, uključujući i umjetnosti, koje je bilo zabranjeno da pokaže gola figura. Suditi ono što čini žensko savršena figura u to vrijeme, to je teško. Ali kasnije, za vrijeme renesanse, u modi ponovo uključuje bujne obliku žene. Postignut nas brojnim slikama legendarnog umjetnika i kipara prikazuju korpulentni žene sa širokim bokovima, veliki trbuh i dobro razvijene grudi. XIX stoljeća obilježila je činjenica da je ideal ženske ljepote je prisustvo osa struka s predivnim poprsje. Ovdje možemo sjetiti sliku čuvenog ljepote Natalia Goncharova - supruga AS Pushkin. I koji su parametri idealnog figura dvadesetog stoljeća? Ovdje tradicionalnim idejama ljepote potpuno promenio. U početku vrednuju žene sa mladići shvatiti. Relevantne uske bokove i uski struk. Veliki bista nije dobrodošla. Postoje slučajevi kada žena posebno perebintovyvali i vuče grudi, tako da ona nije razvila i bila je prilično primjetno ispod odjeće. U 50-im priznat seks simbol postaje Merlin Monro. Svoje ženske figure s prekrasnim bista, tanak struk i lepo oblikovane noge nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Ona imitirati milioni žena. U 80 godina je postalo moderno da se uključe u fitnes. Dame misle o pitanje kako napraviti savršenu figuru, i idem u teretanu. U 90-ih godina ideal ljepote postaje mršav Keyt Moss. Ali danas žene sve više pokušavaju biti kao glumica Megan Fox, odlikuje ravan stomak i dovoljno veliki visok grudi. Ovo je postoji standard ženske ljepote danas.

Predstavljanje standardne muške ljepote u drevna vremena

Pogrešno je misliti da su drevni slikari i kipari su privukle samo ženskom obliku. Standarde muške ljepote je postojala u svakom trenutku. Podsetimo kako su formirani. Ono što je ranije bio dio koncepta "idealne figure muškarca"? proporcije tijela ili su imali vrijednost za ovaj i visinu i težinu? Starih Grka i Rimljana cijenjen harmoniju u liku čovjeka, čvrsta, dobro razvijene mišiće ruku i nogu, jasno piercing oči. Ovaj ideal utjelovljen u kip Apollona Belvederskogo. Pred nama, on se pojavljuje kao prekrasna mladić, savršeno je isključen. U srednjem vijeku bilo je vitezova koji obično imali malo ženskog izgled. Ovo je krhka figura, duge kose, finih crta. U XVIII stoljeću, ljudi su počeli nositi korzete i specijalni jastučići, ispravljanje figura mane. Glavni junak tog vremena - parfimisana, u prahu i pomaded dandy, čiji je najviši cilj u životu - je užitak. Epoha je zamijenio jedni druge. Na kraju XIX - citira početkom XX stoljeća lakonski način, štedi na osjećaje poslovnih ljudi pametni, obrijan i sa kratkom kosom. Danas, modna muške ljepote diktira, po pravilu, na filmskom platnu. Na činjenicu da je danas savršena figura muškarca oči žene, zadržavamo. Ovo će biti riječi u nastavku.

Prvi izbor za mis

Danas je vrlo česta na razna takmičenja u kojima je odabrao najatraktivnijih mladih devojaka. Prvi dokumentirani izbore za mis pojavio u Korintu u BC 5. stoljeća. vladar grada je odobren od strane praznik u čast boginje zemlje. Pred njegovim očima onda se pojavio najljepših grčkih žena tog vremena. Kasnije, ova tradicija proširila na druga područja u zemlji: Athens, otok Lezbos u Egejskom moru. U drevnog Vavilona, bilo je neka vrsta aukciji, koji je pozvao najljepše djevojke. Svaka je dodijeljen po cijeni za koju bi mogla otkupiti bilo koji čovjek da je oženi. I ovdje sve što je važno: idealna figura devojaka, lice, kosu. Ako se u ovom slučaju, pobjednik je dobio nagradu od bogatog muža u drevnoj Kini, kao što takmičenja završio u krvoproliće. Najljepši djevojka žrtvovali božanstvu. Pobjednik morao biti vrlo sićušne sa sitnim nogama, graciozan ruke i delikatan bijelu kožu. Imamo tradiciju izbora žene za dugo vremena postojala u Rusiji za suverenu po konkurentnim selekcije. Istovremeno pažnja posvećena je vanjski podataka i zdravlje žene.

Idealna figura ljepšeg spola danas

Zanimljivo, dok žene moraju da shvate zahtjeve pokazati moderne muškarce? Ono što većina ih privlači? Koja je idealna ženska figura očima muškaraca? Ispostavilo se da je mršavost i vitkost nisu nužno znak. Naprotiv, mnogi jači pol kao "Delicious" dame. Ali udio ženske figure, moderna mačo posvetiti posebnu pažnju. Veliki visoke grudi, tanak "osa" oko struka, zaobljenih kukova - kao što je taj pogled u njihovim očima savršena oblika moderne ljepote. Svi ovi simptomi, prema muškarcima, su pokazatelj odličnog zdravlja svojih voljenih. Ona je povezana sa nesvesnim želju jači pol da ostavi iza sebe jak potomstvo. Čak i ovdje je moguće dodati da muškarci vrijednosti u žena sposobnost da se dobro oblači. I to ne nužno djevojke da pokažu svoje čari u gol, u suknji i previše mali otvor na grudima. Mnogo je bolje nositi toaleta krije figura nedostatke i naglasiti svoje prednosti.

Idealna figura muškarca kroz oči žena našeg vremena

I oni misle na sajmu seks na kanone ljepote modernih mačo? To bi trebao izgledati kao savršenog muškarca kroz oči žena? U našem vremenu, to je postalo moderno brine o svom zdravlju i izgledu. TV ekrana, čujemo: "Na kraju krajeva, to zaslužujemo! Pazi na sebe! "Mnogi ljudi, bez obzira koliko zauzeti su, uzeti vremena za trening u teretani. I to s pravom. Na kraju krajeva, žene su prvenstveno obratiti pažnju na jake konstitucije izabrane. Držanje treba biti ravno, mišiće - u dobrom tonu. Za mnoge djevojke, također je rasti važno muškaraca. Prednost se daje visokog predstavnika jačeg spola. Koji je razlog? Podsvjesno žena odluči da "male", koja se odlikuje dobrog zdravlja i zauzima visoku poziciju u društvu. Zaista, jedini takav pojedinac će biti u mogućnosti pružiti joj djecu i dobre uslove za život. Visok, elastična reljef mišića, široka ramena i leđa, vitke noge - to je ono što je savršena figura muškarca kroz oči žena.

Savršen proporcije ženske figure. proračun formula

Poznato je da se u drevnim vremenima ljudi su pokušali da matematički izračunati savršen oblik tijela. Na primjer, u davna vremena se vjerovalo da je glava ne bi trebalo biti više od 1/7 od ostatka figure, a ruka - ne više od 1/10. Pupka morali podijeliti tijelo na dva jednaka dijela. Danas postoji nekoliko načina obračuna idealne figure proporcije. Najjednostavnija od njih koristi Lorentz formulu. Ona se izračunava na sljedeći način: (visina u centimetrima minus 100) minus (visina u centimetrima minus 150 i podijeljen na pola) = Ženski ideal figuru. Malo matematike, a imate idealan u svojim rukama, koje želite da težimo.

Vrste ženskih figura i savjete za njihovo prilagođavanje

Idealna figura Žena znači da su sve to će izgledati harmoničan. Međutim, u prirodi rijetke besprijekoran obliku. Dakle, ženska figura mogu se grubo svrstati u jednu od sljedećih grupa:

• Pješčani sat. Žena s tankim strukom, grudi i kukova koji su otprilike iste veličine. Sa stanovišta ljudi je najatraktivniji oblik ženskih figura. To je dostupan za nju priznati standard ljepote 90-60-90.
• Apple. Žene koje su skloni razvijenost. Dovoljno velike grudi i široki struk. U isto vrijeme imaju vitke noge.
• Kruške. Dame krhka ramena, male grudi, dobro definiran struk i široke bokove malo masti.
• Triangle. Djevojke sa širokim ramenima, malo izraženiji struk i uske bokove. Sa stanovišta ljudi takve oblike smatraju manje atraktivnim.

Kao što je poznato, uz pomoć garderobe može biti kao da se sakrije figura nedostatke i ističu njegove zasluge. Za žene, čiji oblici mogu biti u korelaciji sa određenom grupom, ima svoja pravila za odabir haljine. Idealna figura žene, kao što smo vidjeli, ovaj "pješčani sat". Ljepote takve oblike omogućiti svim odjeću. Ne treba samo da opterećuje figuru vizualno sofisticirane cut i preko debljine materijala. Za grupu "jabuka" bi bilo prikladno stvari, ne fokusiraju na struku i vitke noge dopustiti da razmišlja. Za devojaka tipa "kruške" oblika, preporučuje odjeće, balansiranje pune bokove sa malim grudima. Oni planula suknja odijelo u paru sa bluza sa širokim rukavima, i, također, izdužene jakne i puloveri. Za žene koje pripadaju grupi "Triangle", dobre stvari su od debelog platna sa nabora i draperije. Odjeća s ramena - zabranjena. A dobra opcija - tamne gornje i donje svjetlo.

Kako brzo doći u dobrom stanju. Nekoliko preporuka za muškarce

Postoji mišljenje da je jači pol, spoljni ljepota nije važna. Međutim, moderni čovjek većina njih pratite trenutni trend da se brine za svoje lice i tijelo. Kao što je poznato, imidž uspješne osobe teško da će biti povezan sa punačka i mlitavog ujak. Zbog toga je potrebno dati nekoliko savjeta za muškarce, kako napraviti savršenu figuru, radiš kod kuće ili u teretani. Prvo, pokušajte da redovno vrši. Trening snage na simulatorima - savršeno. Ako nemate vremena da posjetite teretanu radi vježbe kod kuće. Da biste to učinili, definitivno treba kupiti bučica. Koristiti svaki slobodan trenutak da se, na primjer, sklekove ili trbušnjake obavljaju. Obavezno je da rade vježbe za ispravljanje leđa. Za idealan lik je važno dobro držanje. Drugo, dobro jesti. Pokušajte da se odrekne pržena i začinjena. Mnogi muškarci ne potcenjivati efekte alkohola na njihovo zdravlje i izgled. Čak i naizgled sasvim "nevina" piju pivo, uz redovnu upotrebu je u stanju da dovede do "ne" sve napore da izgrade snažnu prekrasna figura. Nije ni čudo da ne postoji takva stvar kao što je "pivski stomak". Treće, pokušajte ponekad pogledati u solarij. Uostalom, kao što smo otkrili, žene cijeniti snažan zategnuti preplanulom muškaraca, od kojih potiče samopouzdanje i zdravlje.

Savjeti za žene o tome kako postići savršenu figuru

Uvijek izgledaju mlade i zavodljive san svih ljepšeg spola. Visoki sanduk, ose struk, bokovi glatka linija - to je granica snova za svakog lepa dama. Ono što vam je potrebno za realizaciju ovog sna? Koje metode idealna ženska figura mogu formirati? Mnogi od odgovora na ovo pitanje: "Lični frizer, šminker, kozmetičar, maser i nutricionista" Oh, ne! Da biste to učinili, samo želja žene da redovno vode računa o svom izgledu. Kako bi se lik iz snova, postoji nekoliko efikasnih načina: fizičke aktivnosti, omatanje tijela i masaža problematičnih područja koriste anti-celulit formulacije. Razmotrimo svaki od ovih više detalja. Tehnika masaže koja pomaže simuliraju prekrasan siluetu, jednostavan za naučiti. Ovdje je glavna stvar - pokret. Oni moraju biti stisnuti. Potrebno je da se odmah napraviti rezervaciju, to je prilično bolna procedura. Nakon što joj je tijelo često ostaju modrice. Ali ekstra centimetara oko struka, bokova i stomak ide brzo. Dovoljno je da izvrši masažu svaki drugi dan već mjesecima. I, naravno, ne zaboravite na kreme i ulja, što je postupak efikasnijim. Oblozi također donijeti vrlo dobre rezultate u borbi protiv viškom kilograma. To će zahtijevati kozmetičkim (samostalno pripremljen ili kupiti u prodavnici), film hrana polietilen, topli ogrtač slobodno vrijeme 40 minuta. Nakon tuširanja trljajte cijelo tijelo s grubim ručnikom, nanesite mješavinu za kraj, wrap film je prekriven toplim ogrtač i legnu na kauč da odstoji pola sata. Neki ljubitelji ove metode tvrde da je tokom postupka koje obavljaju fizičke vježbe, misleći da je u ovom slučaju rezultat može biti mnogo brže postignut. Evo samo vlak, pretvarajući film, prilično teško. A šta vježba može pomoći da se formira prekrasan lik, sljedeće poglavlje. Osnovno pravilo ovdje - redovne treninge.

Efektivna vježbe kod kuće

Možete pitati: kako postići savršen lik kroz obuku? Odgovor je jednostavan: Set vježbi treba biti dizajniran za sve glavne mišićne grupe. Posebnu pažnju treba obratiti na problematična područja: trbuha, struka i bokova. Ovdje je dobra verzija ove lekcije:

1. Vježba za mišiće grudi. Legne na klupu. U obje ruke bučica. Ako oni ne - nije bitno. Umjesto toga, možete koristiti plastične boce od 1,5 litara napuni vodom. Lezite na leđa, razvede ruke u ruku i početi da ih poveže u grudi. Obavljaju 20-30 puta. Break. 20-30 puta. zateže odličan grudi.
2. Vježba za gornji novinare. Ležati na leđima na podu. Ruke iza glave, noge savijene u koljenima. Pokrenite podići torzo na desno kut, da se vrati u svoj prvobitni položaj. Kao i 30-40 puta. Tokom vremena, treba povećati broj pristupa.
3. Vježba za niže za novinare. Ležati na leđima na podu. Noge ravno. Ruke na vaše strane. Podizanje nogu na pod pravim uglom s poda i smanjiti ih. Obavljaju 10-15 puta.
4. Vježba da se oslobodi "uši" na bokovima. Stoji uspravno, držeći desnu ruku preko naslona stolice. Savijte lijevu nogu na koljena i podignite ga, onda start up. Zanimanje nije komplikovana, obavljaju 40-50 puta. Isto se radi sa desnom nogom.
5. Vježba za zadnjicu. Ležati na podu na leđima. Noge savijene u koljenima, ruke iza glave. Podići stražnjice sa poda i spustite ih. Obavljaju 20-30 puta.
6. Vježba za ruke. Koljena na podu. Leđa je paralelno sa podom. Ruke da se osloni na podu. Bend u laktovima i nagnite tijelo dole. Vratite se u početni položaj. Pokrenite 20 puta.

Pogledali smo što predstavlja standard ženske i muške ljepote, i shvatio kako da se sušeno i curvy oblika pomoću jednostavne, ali efikasne načine. Ispostavilo se da je idealna figura u kući - to nije mit već stvarnost.