Hrane i pića, Glavno jelo
Poppy mlijeko: prednosti, recepti
Nedavno, sve više i više ljudi dolazi na ideju o pravilnoj ishrani, a neki od njih čak su skloni da postane vegetarijanac. Da bi ostali zdravi i puni vitalnosti, koja im je potrebna zdravoj hrani, bogata proteinima, masti i ugljikohidrata. Samo on i pruža povrća, posebno maka mlijeko. Pročitajte više o ovom čudesnom piće ćemo pokriti u ovom članku.
Nutritivnu vrijednost mlijeka maka
Odavno je poznato umirujuće na maka ljudski organizam. I nije slučajno da su drevni iscjelitelji koriste maka mlijeko kao pomoć sna. To opušta i umiruje, daje vitalnost, promovira brz oporavak i zasićuje tijelo s korisnim supstancama.
Mc je rekord za sadržaj kalcija. 100g sjemena sadrži 1460 mg macroelement, dok je u kravlje mlijeko 100 g - 150 mg. Mala količina maka može pružiti tijelu dnevnu dozu ljudske kalijuma, magnezijuma, cinka, željeza i mangana. Također sadrži vitamine A, E, C, D i makom mlijeko je mnogo vrijednih proteina (20% od dnevnih potreba) i 42% masti.
Korištenje maka mlijeka
Korisni svojstva maka za tijelo su kako slijedi:
- Štiti protiv osteoporoze.
- To zasićuje tijelo sa proteinima da ne dobije meso.
- To je izvor nezasićenih masnih kiselina (oleinsku i linolne).
- To opušta i umiruje, pomaže da se nose s nesanicom. Posebno korisno piti tokom bolesti kako bi se osigurao brz oporavak.
- Poppy mlijeko je dobro za oslabljene pankreas i probavnog sistema.
- Ima anthelmintik učinak na organizam.
Mlijeko od maka je dobro piti za sve ljude koji žele da vode zdrav način života i pazi na ishranu.
Kako napraviti maka mlijeko kod kuće
Za pripremu maka mlijeka kod kuće potrebno oko 70 g maka i 600 ml vode. Ukus mogu se dodati ili prirodni zaslađivač, kao što su med, stevija, agava sirup ili javor.
Postupak za pripremu:
- Mack je natopljena u potrebne količine čiste vode za 3 h.
- nakon određenog vremena maka voda se sipa u posude za miješanje i šlag velikom brzinom za 10 minuta.
- Barem drugi sastojci se dodaju na okus.
Možete kuhati bez mlijeka i maka blender. U tom smislu, natopljen malo maka voda će morati da melje u minobacačkom, pa tek onda preostalu vodu možete dodati i nastaviti mućenje temeljito mlijeka za 10 minuta. Mack, šlag sa velikom količinom vode, ukus je više kao mlečni napitak, a ako malo vode, mlijeko postaje kremastog ukusa, više masti i zasićenih.
Recept maka mlijeko sa cimetom
Mleka od maka, daje tijelo više hranjivih tvari nego u istom sjemena u pekarstvu. Poppy mlijeko može se koristiti u čistom obliku ili ga dodali na različite koktele i frape.
Pripremite takav koristan proizvod nije teško. Za početak, mak, i to će biti potrebno 75 g, natopljena za nekoliko sati (2-4 sata) u čistoj vodi. Onda je otečen sjeme Percolates kroz gazu, oduzet u najmanje 8 slojeva. Maka direktno staviti u blender posudu helikopter i početi postepeno dodavati vodu. Ukupno potreba oko 250 ml tečnosti. Mućenje traje dugo, od 3 do 10 minuta, baš sve dok voda ne stekne milky. Sada blender treba dodati žličicu cimeta i dvije kašike meda. Pričekajte dok Poppy u posudi slegne i ponovo procijediti kroz gazu. Healing je spreman za piće.
Od mlijeka se preporučuje da se koristi odmah nakon pripreme, poželjno je da se to uradi u malim količinama. Na primjer, jedna šolja dnevno (kao što je predloženo u receptu) je dovoljna za oporavak organizma.
Syroedchesky recept maka mlijeko
Mlijeko maka - jedan je od najpopularnijih pića u sirovom foodists koji misle da je to samo magično. Zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti, savršeno zadovoljava glad i zasićuje tijelo sa mnogim esencijalnih vitamina i minerala.
Ovaj recept se priprema da predstavi koktel na bazi maka mlijeka sa bananom i medom. Za njegovu pripremu pregršt makom sipa u činiju blender i ispunjen sa 100 ml vode. Sastojci su šlag na minut, a zatim još vode se dodaje (150 ml). Nakon još 5 minuta, dodajte oguljene i izrezati na komadiće banana i kašičicu meda. Mlijeko šlag za 2-3 minuta, dok ne bude glatka konzistencija.
Poppy mlijeko je recept koji je prikazan gore, možete popiti direktno iz sjemena. Ili se može procijediti kroz gazu, a maka direktno koristiti u drugim receptima, kao što su peciva da dodate.
Similar articles
Trending Now