Samopoštovanje: Kako ne izbegavati strah Ne volim

Hoću da kažem jedan slučaj. Primio sam pismo.

R. piše: "Danas sam imao sastanak. Prvo. Veoma je lep. Fizički dobro izgrađen. Radi kao telohranitelj. Stvarno mi se sviđao.

I onda je sve pogrešno. Osećao sam jaku tenziju. Čim pogledam u njegove oči, odmah izgubim nit razgovora, glava mi se vuče u ramena, ramena mi se naprežu, a moja usta popunjavaju pljuvačkom. Njegove oči idu iz bokova na stranu. Ne mogu ništa sa sobom. Strah je držao celo telo zajedno. Strah, jer mi se ne sviđa. Ne mogu čak ni da kažem odakle je došao. Došao je i sve! Prvo u obliku senzacije, a onda se pretvorio u znanje, u samopouzdanje! Kao da je neko veoma velik i vrlo pametan dao da shvatim da sam gori od ovog mladića. A to i mladić to zna. I to znanje da sam gori od njega, nije došao do mene ni riječi, već nekako i dalje. Ali ja sam ga dobro shvatio. Čak i nije bilo sumnje. "Rečeno mi je" da sam mu nedostojan. Da mu nisam jednak. On je bolji od mene.

I što je najvažnije, ne mogu ništa da učinim. Kako hipnotizovan. Znaš, hipnotizer kaže: "Ti si dnevnik." A ti leži na dve stolice, pozadi glave na jednoj, na petama na drugom. Ti si dnevnik! Nije zabavno, ali stvarno! A ništa ne možete učiniti. Pre nego što hipnotizator hipnotiše tebe ...

U principu, nisam uspeo da se upoznam ... Više nije zvao, a nismo se sreli ...

Došla sam kući u besu i očaj. Počeo sam da mislim ... Ja nisam gori! Uopšte ne! Ja sam mlad (imam 25 godina) i lepo. Visoka i vitka. Sa membranom crvene kovrdžave kose. Crvena diploma Moskovskog pedagoškog instituta. Ja plesam rock and roll. Sedim na krstu! Od mojih prijateljica niko ne sedi na njemu ... Nisam u najgorem smislu! Ko mi je u vreme sastanka rekao da sam gore? I zašto sam se složila s tim?

Sećala sam se Pepeljuga. Kada je stigla do lopte u palati i plesala s Princem, nije imala niti straha niti sramote. Bila je velika razlika između nje i princa u obrazovanju, vaspitanju, društvenom statusu. Istovremeno, ona je takođe prevarila Princa, u pogledu izlaganja ne tako što ona zaista postoji. Ali nije uspela da vidi svoje datume, ali naprotiv ... "

O čemu se radi? O samopoštovanju.

Struktura celokupne samoprocene je složena, ona je kombinacija mnogih parametara i uključuje potrebu za samopoštovanjem. Visoka samopoštovanje je svesnost sopstvene vrednosti i značaja. To je vlastita kompetentnost, samopouzdanje, nezavisnost.

U gore opisanom slučaju, devojčica nije osećala poštovanje njene ličnosti u vreme sastanka. Njena vlastita ličnost, s svoje tačke gledišta, nije imala vrijednost i stoga je bila devalvirana. Devojka uopšte nije bila sigurna u sebe, zavisno od mišljenja mladog čoveka. Misli da mu se to ne bi dopalo, dovela je je u očaj. Samopoštovanje je bilo veoma nisko.

Međutim, kada se R. vrati kući, samopouzdanje je počelo da se povećava. Kako to može biti?

Činjenica je da samopouzdanje nije konstanta. Struktura ukupne samoprocene određuje hijerarhija privatnih samoocenjivanja.

Samopoštovanje ima dvostepeno obrazovanje. Jedan nivo se sastoji od skupa specifičnih situacionih samoocenjivanja, a drugi se formira kao nivo stabilne, generalizovane, globalne samopoštovanja. Kada se sastanak odvijao, specifična situacijska samopouzdanja bila je očito prenaglašena. Kada se devojka vratila kući, nivo njenog samopoštovanja se povećao. Ovo se jasno vidi iz njene priče.

Zašto je u trenutku sastanka, samopoštovanje naglo palo. Najverovatnije, jer je taj mladić po nekim parametrima podsetio na značajnu osobu za nju iz detinjstva. (To ukazuju gorenavedene tjelesne senzacije). Strah ne voli, drugim riječima, strah od odbijanja. Strah ne vodi ljubav. Dolazi iz detinjstva. Kada roditelji ne ispunjavaju svoja obećanja o djetetu, ignorišu njegove zahtjeve, ne daju mu ljubav, itd., Dijete je zabrinuto, oseća se odbačeno i nezaštićeno, oseća se da nije voljen. Dijete raste, postaje odraslo i strah od odbijanja i ne dobiva ljubav ostaje ...

Kada se devojka vratila kući, slika značajne osobe ispred nje je nestala, pa se ona mogla vratiti "ovde i sada" i shvatiti šta se dogodilo. Njena samopouzdanje se povećala.

Kako održavati samopouzdanje na odgovarajućem nivou?

1. Pogledajte svoju vrijednost i značaj. Na primjer, za sastavljanje liste njihovih zasluga, kao što je R. učinio vrlo s pravom, nakon što se vratio kući.
2. Priznajte sebi da vam je potrebna pažnja, pažnja i ljubav.
3. Podsjetite slučajeve iz detinjstva koje su dovele do takvog straha. Najverovatnije, roditelji su imali svoje probleme, u senci i tada uklonili dete od njih. A onda su roditelji jednostavno zaboravili da se vrate na neispunjene zahteve, ignorišu želje i neispunjene očekivanja. Ili možda samo razgovarajte sa detetom, izvini, nisam bio dovoljno pametan. Psihologija se ne proučava! I bili su veoma mladi. Voleli su kako mogu.

Takođe želim da se zadržim na činjenici da je iskustvo koje je devojka dobila od ovog sastanka veoma vrijedna. Svjetski poznati psihoterapeut Victor Frankl govori o vrijednostima situacionih i večnih. Situaciono - to su vrednosti koje donose sa sobom specifične situacije i koje su uvijek jedinstvene. One se dešavaju samo jednom u životu. I zato situacijska vrednost koju osoba može dobiti samo jednom u životu. Ako se izgubi, zauvek se gubi. Neće se ponovo igrati.

Na primer, devojka je imala planove za večeras: da napravi masažu, na koju se upisala pre nedelju dana. I iznenada! Mladić iz njene institute grupe poziva na sastanak. Evo situacione vrednosti. Happens! Ako devojka odloži putovanje maseru i prihvati poziv za sastanak, to će značiti da je iskoristila situaciju, koja će biti njena situacijska vrijednost. Ako ona ne prihvati poziv, vrednost će biti izgubljena. FOREVER. Takva situacija u njenom životu nikad neće biti!

Zbog toga u našem životu moramo shvatiti sve mogućnosti koje će sa sobom donijeti jedinstvene i jedinstvene vrijednosti.