Spanać recepata i korist za organizam.

Svi znaju da je zeleno je od velike koristi za ljudski organizam. Ako se osjećate umor, letargija, slabost, trebate pokušati uključiti u vašoj ishrani, kao što je spanać. To je ugodan na okus zelenih, koja je bogata različitim elementima u tragovima, minerala i vitamina. Ako koristite spanaća recepte mnogih jela će biti u mogućnosti da prošire vašem stolu.

Spanać pojavio u našoj zemlji, zahvaljujući britanskom, koji je rasti u 14. stoljeću. On raste vrlo brzo i ima puno korisnih svojstava za organizam. Britanci i sada sa zadovoljstvom koristiti spanaća sa kojim receptima su različiti i stvarno ukusno. Ova zelena jača krvne sudove, poticanje procesa organa za varenje, poboljšava vid, pankreas. Spanać je vrlo korisno za djecu, kao i one koji pate od hipertenzije. On je bio imenovan kao dio dijete, kao i oni koji pate od nesanice, i određenih poremećaja nervnog sistema. Spanać recepti koje su pogodne za svaki dan, a ima niz kontraindikacija za upotrebu hrane: jetre, bubrega, žuči i duodenuma.

Nedavno je postao popularan spanać jagoda. Recepti kuhati previše ukusan i zdrav. Unatoč činjenici da mnogi smatraju da je to hibrid spanać, jagode i maline, to je samo dekorativni povrća, ima atraktivan izgled. Najčešći rezultat takvog pripreme spanaća - kvas. Morate prikupiti spanaća poslije kiše, i to ne treba da se operu. Onda mash bobice. Ako imate pola kantu od spanaća, onda morate dodati da je kantu tople prokuvane vode i 2 kg šećera. Sve ovo sipati u veliku bocu i zatvorite gornji s vatom. Kvas mora lutaju oko tri dana, onda je potrebno da se odvod i stavite u hladnjak. Ako to kako treba, to će ispuštanje mirisna, pjenušava, blag, crvena, ona će mirisati oraha i slada.

Spanać juha, čiji recept je poznat mnogima ljubavnica, također će ukrasiti vaš stol i oduševiti domaćinstava. Da bi se pripremila dva obroka, morat ćete paket zamrznutog spanaća, pet kriške belog vekne, 200 grama pavlake, 50 grama parmezana, 2 čena belog luka, začina i soli. Sada smash bilje u male komadiće, bez odmrzavanja ga, prelijte vrelom vodom i staviti na plin. Kuhati trebalo bi da bude pet minuta. U međuvremenu kuhati češnjak krutoni, po prvi pržiti sjeckani češnjak u ulju, a zatim držati komade pržiti na istom tiganju dok ne porumeni. Sadržaj posude sa špinatom Potrebno je uzdrmati blender, dodati so, vrhnje, začini, a zatim vratiti na gas i da proključa. Prije posluživanja juhu na vrhu trljanje sira i belog luka krutoni dodao.

Spanać recepti koriste vrlo različite. Iz njega možete čak napraviti tortu. Da biste to učinili, uzeti 500 g lisnato tijesto, 300 grama zeleni luk, spanać kilogram, kup biljno ulje, mirođija dva snopa, sol, papar i muškatni oraščić. Dill, luk i spanać mora biti fino kotlet i promiješati, zatim dodajte sol, dodajte muškatni oraščić, biber i pola čaše ulja. Tijesto vam je potrebno da izbaci u dva sloja, jedan put na podmazan pleh, preko njega staviti nadev, poklopac i sve to bi trebao biti drugi test rezervoara. Sada spojite rubove kolača i napraviti nekoliko rupa u njemu. Kolač se peče u pećnici oko jedan sat.

Domaćica mogu zadovoljiti i goste i salata od spanaća. To uključuje pregršt zelenila, razorene salata ostavlja na okus, gomila sjeckanog rotkvica, krastavac u velike kocke, sok od pola limuna i tri kašike maslinovog ulja.

Koristeći recepte od špinata, od vas će uvelike diverzifikovati dijetu.