Sparing režim: definicija, karakteristike, karakteristike i preporuke

Svaki proces medicinski oporavak je efikasna kada su ugrađeni na održivom automobilskih, pružajući za optimalno korištenje različitih oblika aktivnosti pacijenta u toku dana.

Šta su modovi?

Ako je to bolnica, potrebno je napraviti razliku između bolnice - režima može biti krevet (koji je, s druge strane, tu je rigorozan i lagan) i polupostelnym (to može biti odjelu ili besplatno), kao i medicinski establišment drugog tipa. Potonji uključuju domovi zdravlja, ambulante, ostatak kuće. Tamo ćete naići na jednu od opcija režim - štede, štede-savjetovanje ili savjetovanje.

Šta će biti dodijeljena u mjestu, odlučio je na individualnoj osnovi i odnosi se na opće stanje vas kao pacijenta, trenirovannostju, izdržljivost, karakter bolesti.

Idemo u sanatorijum

Na primjer, pogledajmo što je prihvatio da će putnicima ponuditi na naše domaće odmarališta. Recimo moramo ostati u jednom od domova zdravlja pripadaju Kavkaski mineralne vode. Koje su opcije?

sparing režim - onaj koji se odlikuje vrlo malo fizičke aktivnosti. Njegovo značenje - da se ograniči maksimalan broj podražaja, i fizički i mentalno tipa.

Pacijent mora biti kreiran psiho-emocionalne raspoloženje pozitivne prirode. Njegovo značenje - u poboljšanju adaptacija organizma na specifične uvjete SPA. Posebno srca i krvnih sudova.

Dodijeliti ga onima pacijenata koji imaju ozbiljne organske lezije koje se odnose na kardiovaskularni sistem, bolesti drugih područja umjerene težine ili nepotpune remisije. A ako je bolest u akutnoj fazi slabljenja.

Odmor i više vremena za opuštanje

Režim sparing u ovom slučaju se sastoji u kvantitativnom dominaciju intervala odmora od faza aktivnosti u vezi s fizičkom aktivnošću. Nakon svakog imenovanog medicinskih procedura obavezno imenuje odmora, sna, ili barem opustiti pacijenta i da se u popodnevnim satima.

Higijenski gimnastika vježbe u jutarnjim satima, se odvija u grupama sa malim opterećenjem (gustoća motor 40-50% i trajanju ne više od 10-12 minuta). Gimnastika se odvija u malim grupama ili individualno. To traje 20-25 minuta, 40-60% gustoće motora.

To se preporučuje u malim dozama jednom ili dva puta tokom svakog dana hoda. Teren mora biti jednostavan, s glatkom topografije, dužina svake rute - 0,5 do 1,5 km. Interval za vraćanje snage therebetween mora biti najmanje sat ili dva. Tokom ostatak treba baviti vježbama disanja.

U principu, možete se kretati?

Stopa kretanja treba da bude takva da inherentna dinamičan stereotipi pacijenta. Osim toga, on je preporučio nezavisnu fizički trening vježbe 3-4 puta dnevno za 5-7 minuta. U dobrom zdravlju pacijenta može priuštiti da se igra sa malim opterećenjem (kao što su kriket, ili kuglana) za pola sata.

Druge režime sanatorijum (odnosi se na shchadjashche-vozove i vlakovi) odlikuje poboljšana u odnosu na ispitivanje fizičke aktivnosti. Njihov je zadatak - da se proširi adaptivni kapacitet organizma. U ovom članku, mi nećemo zadržavati na karakteristike ove vrste režima.

Što će se dogoditi sa studentima i radnicima

Da se vratimo na režim uštede energije i vidjeti što je uloženo u ovaj koncept u slučaju oporavka ljudskog tijela (odrasli ili student) u uvjetima industrijske aktivnosti ili studija. Na kraju krajeva, nije svaki put doktor nam šalje do odredišta!

Nosite u emisiji nakon što je većina bolesti, kao i trudnice (oni se prenose na svjetlo rad). Za učenike u obaveznom treba poštovati nakon što je pretrpio akutni respiratorni bolesti ili drugih bolesti.

Ono što je nježan tretman u ustanovi nakon toga, na primjer, akutne respiratorne infekcije? U poliklinici se izdaje potvrda o modu uštede energije na osnovu koje se uzimaju sljedeće mjere.

treninga, i kod kuće iu školi treba ograničiti na vrijeme. A nekoliko tjedana (3-4) student je izuzet od pojedinih oblika vannastavnih aktivnosti, kao što je čišćenje škole terena i objekata, izbornih i proširene ture.

Šta drugo to znači režim nježan učenje

Roditelji bi trebali biti sigurni da je dijete svaki dan je vani na tri sata dnevno, učenici osnovnih škola treba spavati popodne, nakon škole, najmanje sat i pol mjeseca za redom.

Djeca oslobode nastavu o radu u radionici školi za tjedan ili dva, fizičkog vaspitanja - u isto vrijeme, sve sportske i druge aktivnosti, što znači povećana fizička aktivnost (npr hodanje).

Izuzetno dobrodošlicu na ovaj pametni i velikim opterećenjem, tako da sa takmičenja i takmičenjima treba sačekati.

Koja je uloga doktora?

Zdravstveni radnik u obrazovnoj ustanovi treba pratiti tokom procesa oporavka nakon bolesti kod učenika. Zajedno sa nastavnog osoblja i roditelja, doktor bira one ili druge mjere u okviru nježan tretman pojedinačno svakom djetetu. Ovo se posebno odnosi na one koji su pretrpjeli SARS teške ili bolestan više od 2-3 puta u školskoj godini.

Mi ćemo se pobrinuti za djecu

Mlađi učenici sparing način dana i studija postavljen za 4 ili 5 nedelja nakon bolesti, učenike srednjih škola - 3-4 tjedana. Ova djeca su nastavnici treba da pokuša da oslobodi od blizanaca i posljednji lekciju u prvoj sedmici nakon oporavka, ne uzrokuju odbor odgovoriti.

Prvoj sedmici oporavak je najvažnije za promociju zdravlja i prevenciju relapsa, tako da je vrlo važno za djecu da imaju više vremena za uživanje u zrak.

Vraćajući se u teretanu

Priznao da lekcije studenata fizičke kulture opće vježbe razvojne treba uputiti u više nježan. Prikazano sve vrste hodanja i disanja. Potreban je oprez da se približi vježbe na brzinu, snagu, zahtijevaju izdržljivost.

Ako je režim štede pješke i trčanje moraju biti smanjena, penjanje konopac, akrobacije i sve nagle pokrete - su isključeni. Pouka mora biti prekinut dva ili tri pauze od jedne ili dvije minute za kontrolu srčanog ritma i snimiti rezultate u dnevnik samokontrole.

Šta još treba da se uradi

Ne treba zaboraviti o jutarnju gimnastiku kod kuće, toplo-up lekcije u učionici, fizkultminutkah, igre na otvorenom umerenog intenziteta.

Često loše studenti treba da bude postepeno naviknuti na cross-country skijanje, klizanje, plivanje, planinarenje kratkom roku.

Ali sparing režim mora biti održavana. Opterećenje u početku je potrebno da bude minimalan s obzirom na pad u tijelu fizičkom funkcionalnim djeteta i povećati samo kao oporavak od katastrofe.