Šta je to zatvor, zar ne? Što trebate imati dojilja da izbegne zatvor kod djeteta?

Konstipacija - nevolja mnoge ljude, koji se ne želi reći naglas. Neko u ovom slučaju žuri da kupe posebne svijeće, drugi laksativ bilja pivo, ali to ne otkloni uzrok problema. I leži prije svega u pogrešnom ishranom. Naravno, svi volimo postaviti primjer susjeda koji jede i pije što god želite i ne pati od problema sa crevima. Međutim, svi organizmi su različiti, ali su problemi uvijek nisu otkriveni odjednom. Ali, nepravilna ishrana - je najsigurniji način da se razvoj zatvor. Danas ćemo govoriti o tome šta jesti u zatvor nisu bili u potpunosti.

Analiziramo ishranu

Prije svega, potrebno je da napravite dnevnik hrane i pažljivo razmotriti šta i koliko jedete tokom dana. Ako ste onda za 2-3 dana ne mogu isprazniti crijeva ili pribjegavaju pomoću laksativa, tako da je ovaj set proizvoda precizno nije optimalna. Nakon analize, a eliminiše sve ono što ometa creva da pravilno funkcionirati, vi ćete shvatiti da ima toliko zatvora nisu. Prije svega, pravilnost pokreta crijeva utjecati dijetalnih vlakana. Oni se nalaze u voću i povrću, žitaricama. Normalno, tijelo treba 25 g ovih supstanci dnevno. U hronični zatvor brojka se povećava na 50 grama. Kako bi se taj iznos dijetalnih vlakana, morate jesti 1,5 kg voća i povrća dnevno. Međutim, mi ćemo ići dalje i reći da je suprotno, da treba isključiti iz ishrane dok se problem ne riješi.

Ukloniti u bolja vremena

Prvo mjesto na ovoj listi belog hleba napravljena od brašna i konditorskih proizvoda. Usput, odustajanje od ovih namirnica, ne samo da će normalizirati crijevnih funkcija, ali i biti u mogućnosti da izgubite težinu bez ikakvih dodatnih napora. U nastavku ćemo govoriti o tome šta treba da zatvor nije bio, i da će se nastaviti sve dok našoj listi.

Masti i bogate čorbe, griz i pirinač žitarice, i konzervirano meso i riblje ulje-bogat - je sve što je odgođeno na neodređeno vrijeme u stranu. Neophodno je da se odbije od masnih mesa, pržene i kuhana jaja. Odbijaju i od gljiva, rotkvice i luk. Preporučuje krem proizvoda i čokolade. Želim slatko? Tvoji prijatelji - suhe marelice, šljive i datumima. Potpuno ukloniti iz ishrane je neophodno da se margarin, životinjske masti, senf i hren, masne umake. Isključeni jaku kafu i čaj, sva alkoholna pića. Ali dosta o tome što ne možeš. Moramo da razgovaraju o tome šta je da zatvor nije bio.

Dijeta za mlade majke

Bilo je to u vrijeme kada je dijete rođeno žena, problem pravilne ishrane raste najviše oštro. Sada to nije samo mlada majka, ali i njena novorođenče će patiti od zatvora i povezanih bol, ako nije u stanju da shvati pravo dijete. Tako da je vrijeme da shvatimo šta jesti, da izbegne zatvor. Prije svega, moramo napomenuti da sve pojede njegova majka, a održat će se kroz tijelo djeteta. Njegov sistem za varenje je uključen samo u radu. Zbog toga, potrebno je da ga vrlo pažljivo tretirati. Nakon rođenja, žena mora da jede, kako nakon dugog štrajka glađu, postepeno raste porcije i uvođenje novih proizvoda u ishrani.

Prehrana u prva tri dana nakon poroda

Sada prelazimo na praktične savjete o tome šta jesti da izbegne zatvor. U ovih dana da je bolje da eliminiše čvrstu hranu. Izvor napajanja je jogurt. Uz to će biti ukuvano koprive, slatkog čaja, brusnice sirup. Također možete uključiti pileća juha s jajima narezanim na to. S obzirom da je treći dan tijela postepeno navikne na čvrstu hranu. Inače, ova tehnika će pomoći svim ljudima koji pate od opstipacije. Za tri dana, idemo na način da pije, zatim ponovo započeti elektroenergetskog sistema.

Vraćajući se iz bolnice

U ovom trenutku, obično postoji više pitanja na temu što je starački majke na dijete nije bio zatvor. Ipak treba imati pije režima. Potrebno je da piti najmanje litru dnevno. Vrlo dobro ući iz tog vremena porcije žitarica. Promjenu zobene pahuljice i heljde, pšenice i proso. Provri nužno vodi bez soli. Dva puta dnevno možete jesti pečene jabuke. To će biti odličan dodatak dva puta dnevno povrće ragu. Uzdrže od upotrebe krompira i kupusa. Također, dva puta dnevno, počastite se povrća ili voća supu.

Dodaj raznolikost u ishrani

Naložio da starački majke na dijete nije bio zatvor, drži i dalje u bolnici. Međutim, doktori su reosiguranih, i ni u kom slučaju ne jedu gotovo sve što je mlada majka gurnula u neke zabune. Ovo nije pravi pristup. Konstipacija može doći do mnogo kasnije, kada su sve zabrane već zaboravio. Stoga je mnogo bolje da nauči ženu kako vratiti aktivnost gastrointestinalnog trakta. Ovaj model se može koristiti u bilo koje vrijeme iz jednog ili drugog razloga, kada su pretrpjeli zatvor. Međutim, mi ćemo nastaviti da opis na osnovu modela moći majke novorođene bebe.

Kada vaše dijete je danas, više ne možete ograničiti na tečnost. Možete popiti do dva litra vode dnevno, male porcije. U meniju, pored povrća variva, juha i kaša treba dodati i krekerima od crnog kruha, sir i kuhano morske ribe. Jednom nedeljno možete govedine. Povrće i voće nisu ograničeni na, ali ući u ishrani bolji. Matice u ishrani su sve dobrodošli osim oraha. Ali to nije sve što je potrebno da imaju dojilja. Da biste izbjegli bilo kakve zatvor u dijete, samo treba dosljedno uključivanje novih proizvoda u ishrani, a ne izgladnjivanje dijeta. Smanjena ishrana je dizajniran za dvije sedmice.

Moć bez granica

Jednom kada mrvice okrenuo 21 dana, možete preći na redovnoj ishrani. Tokom tog vremena njegov probavni sistem sastao se sa svim vrstama hrane i vremena da se sredi korisne bakterije. Šta jesti, da bi izbegli zatvor, možda već znate, to je prvenstveno izvor dijetalnih vlakana: voće i povrće, tselzernovye kruh, kuhani i parena mesa i ribe.

Od tog vremena se uvode u ishrani jaja, 1 puta u dva dana. Piletina mogu jesti 1 puta tjedno, po mogućnosti s puno povrća. Mesa i ribe, poželjno je da se prebacujete svaki drugi dan. Vrlo korisno da piju jogurt i prirodne maziti bobice i voće.

Mlijeko za dojilje

Nastavljajući temu koja postoji majke na dijete nije bio zatvor, želim podsjetiti na učenje starije generacije koja dojilje treba da piju puno mlijeka. U prvih devet mjeseci nakon porođaja ako je dojenje, naprotiv, sve mliječne proizvode treba isključiti iz ishrane. Oni sadrže prekomjerne hormona kalcija i mišića rast, koji je dobro prilagođen za tele, ali ne treba bebu. Osim toga, kravlje mlijeko sadrži mikroorganizme i antitela koja mogu biti i strani vašem djetetu.

Umjesto zaključka

Mama mora pažljivo pratiti njihove ishrane. Izuzetno je važno da to bude puna, uravnotežen, jer je beba vrlo brzo raste i treba da uradi sve hranjive tvari. Da rezimiramo, šta jesti, da izbegne zatvor. Ova salata od svježeg povrća i ljekovitog bilja, vinaigrette i oštar žitarica. Imajte na umu, ne viskozna, gusta, kao što su riža i griz. Idealan izbor bio bi zobene pahuljice i heljda, kukuruz, ječam. Budite sigurni da kuhati povrća juhe, jela od mesa i ribe. Uključiti u ishrani za koje se zna laksativni efekat. Ovo sirovo povrće i voće, morske trave, šljive i kajsije, banane, mliječne proizvode i kruh od pšeničnog brašna. Od velike pomoći u tom pogledu, mrkva i repa i bundeve.

Ali probavljive ugljikohidrata - to je samo od onoga što treba odbaciti. Ovaj šećer, kolači, peciva, slatkih pića. I eliminirati alergene. To je prije svega plod meda i agruma, organska kava i kakao, čokolada i konzervirano jagode i maline, začinjena začinima. Neke namirnice izazvati kolike kod djece, tako da su u velikom broju ne treba jesti luk i banane, grožđe, kiseli povrće, paradajz, lubenice, krastavaca i pasulj.