Zabrinjavajući znaci da vam je potreban odmor

Mnogi od nas počinju da razmišljaju o narednom odmor na prvi dan nakon povratka na posao, i to je sasvim normalno. Zapošljavanje je često izvor stresa, a mi nesvjesno pokušati da riješi to. Međutim, postoje fizički znaci da vam je potrebno da napravite pauzu. Mi ćemo vam oko 8 najčešći je.

1. Glavobolja

Ako često osjećati glavobolju, onda vaše tijelo pokušava da signalizira potrebu da se odmori. Previše opterećenja dovodi do bolova u glavi, vratu i oči, što može biti u rasponu od blage do teške. Osim toga, previše stresa može dovesti do migrene napada.

2. probavnih tegoba

Ako vaš mozak dugo radi u punoj snazi, najviše pati probavnog trakta. U stvari, on uranja u šoku. Najčešći rezultat ovog stanja je sindrom iritabilnog kolona, koja je povezana sa problemima stolice i bolove u različitim dijelovima želuca.

3. Česti prehlade

Stres povećava broj otkucaja srca i ubrzava cirkulaciju krvi. To povećava krvni pritisak i može uzrokovati probleme s imunitetom, što dovodi do čestih prehlada.

4. Promjene u tjelesne težine

Visoke stresa često dovodi do brzog debljanja. To je zbog povećanja hormona kortizola, što želite jesti sve što je u frižideru. Akumulacija jednostavnih šećera dovodi do viška kilograma.

5. Bol u stomaku

Već smo spomenuli da je vaš probavni sistem trpi zbog stresa, dakle, bol u trbuhu i mučnina može značiti da imate vremena za opuštanje.

6. Umor

Ako zijevnula cijelo vrijeme, ujutro ne možete ustati iz kreveta cijeli dan muči sa spavanjem, treba da znate da je konstanta umor je znak previše stresa.

7. Bol u prsima

Nelagodnost u grudima i bol uzrokovana stresom, često nemaju nikakve veze sa srcem, jer imaju neurološke porijekla. Ako ste često osjećaju bol u grudima, pokušajte se opustiti. Ali ne zaboravite da stres može zapravo dovesti do zatajenja srca, pa budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom ako sumnjate da ste razvili srčanih problema.

8. Smanjenje seksualne aktivnosti

Mozak prestaje proizvoditi dovoljnu količinu kemikalija odgovoran za seksualnu želju, tako da osoba može izgubiti sve želje da se ljubav. Ako vi ili vaš partner se suočavaju sa ovom vrstom problema, ne zaboravite da je dobar odmor lako može promijeniti.