Čokolada dijeta za 7 dana: rezultati, menije, recenzije

Čokolada dijeta za 7 dana (rezultati su pokazali da je u stanju dati gubitak težine i do jednog kilograma dnevno) je jedan od najukusnijih i efikasna. Ovo je samo jedan božji dar za žene koje vole čokoladu, jer ovaj proizvod odreknu jednostavno nemaju.

O čokolada dijeta

Čokolada dijeta za 7 dana (rezultati nakon što su pokazali značajno smanjenje tjelesne masti, formira topi u njenim očima) omogućava da se postigne brz učinak u kratkom vremenu. Ovaj mono-dijeta, koja ne bi trebalo da traje više od tjedan dana. To uključuje upotrebu samo kave i čokolade.

Kafa mogu biti zamijenjeni zeleni čaj. Čak i tokom dijetu treba piti mnogo čiste, mirne vode, oko 1.5-2 litara.

Postoje dvije vrste čokolade EES je:

• Klasičan. koristiti samo kafu i čokoladu.
• Italijan. To ne uključuje samo prehrambeni proizvod od kakaa, ali i drugih proizvoda. To je više nježan od prve, ali postoje određena ograničenja u uzimanju hrane.

Oba prva i druga opcija je prilično efikasan, a šta da vole - je da se sama riješiti ženu.

Kakav čokolade odabrati dijetu?

Najbolji čokolada za dijetalna hrana - gorko. Sadrži 50-75% kakaa ili 33% kakao maslaca. Smatra se da je proizvod kakao treba biti sastavljen od samo šećer, a ne zamjena. Neki dame vole gorke čokolade mlijeko ili kombinacija ovih proizvoda u dijeti.

Prirodni kakao se koristi u čokolada bogata kalcijumom, fosforom, magnezijumom i kalijumom. Sadrži flavonoide, nezasićenih masnih kiselina, antioksidansa i drugi ne manje korisne materije. Stoga, tamna čokolada bez aditiva radi na sljedeći način:

• Stimuliše imunološki sistem;
• sprječava starenje ćelija;
• briše sudove od holesterola;
• normalizuje hemoglobina u krvi;
• pozitivan učinak na mentalno rada;
• uplifting;
• Sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti, raka i drugih patologija.

Najbolji čokolada za dijetu gorak. To ne može biti zamijenjen barovima, slatkiši, bijelo ili dijabetičar kakao proizvoda, bez dodanog šećera.

Pravila čokolada dijeta

Čokolada dijeta za 7 dana (rezultati ukazuju na smanjenje težine od 500 grama dnevno, ali stručnjaci upozoravaju da dugo da sjedi na takva ishrana je opasan) zahtijeva u skladu s određenim pravilima. Prije svega, ne možete jesti šećera i soli za nedelju dana.

Zabranjuje se svaka druga od čokolade, nezaslađene kave, zelenog čaja ili vode proizvode. Pijte dnevno potrebno najmanje 1,5 litara vode. Ne možete zamijeniti uobičajene mineralne vode, što je potonji izaziva pojavu apetita. Pića treba se pije u roku od dva ili tri sata nakon što su pili kafu sa čokoladom.

U ishranu treba dodati i vježbe. Ovo može biti trčanje, skok konopac, jogu, fitnes, ili nešto drugo. Čak i uobičajene dnevne naknade je u stanju dovesti u ovom periodu veliku uslugu.

Skladu sa ovim pravilima osigurava da je čokolada dijeta za 7 dana, rezultati mogu dati samo zapanjujući. Reset težina ovih dana može dostići maksimalnu ocjenu - 7 kg tjedno.

Klasična čokoladna dijeta za mršavljenje: meni

Čokolada dijeta bi trebalo da traje više od sedam dana, a zatim napraviti pauzu za mjesec dana. Dijeta čokolade uključuje dnevnu potrošnju od 100 grama čokolade proizvoda. Pločice se mogu jesti u jednom trenutku, a mogu se podijeliti u tri faze. Svaki komad čokolade treba nezaslađen kafa napitak, koji stimuliše metabolizam i podstiče proces mršavljenja. Piće može dodati malo mleka sa niskim sadržajem masti.

Između prijem čokolade i kave treba piti vodu 1,5-2 litara. Kafa se može zamijeniti sa zelenog čaja bez šećera.

Stripped soli organizam pokazuje ne samo masnog tkiva, ali i višak tekućine.

Rezultati čokolada dijeta

Dijeta čokolada može trajati od jedan do sedam dana. Ova moć daje gubitak težine do 1 kg dnevno, tjedno traje oko 7 kg. Značajan gubitak kilograma je zbog potpunog odbacivanja soli i niskokalorična.

pozitivnih aspekata

Čokolada dijeta je efikasna i ima niz prednosti, uključujući:

• značajan gubitak težine u kratkom roku;
• korisnost proizvoda iz kakao zrna, ali se manifestira u slučaju da ga koristite malo čokolade sadrži antioksidanse, flavonoide i drugih hranljivih materija;
• poboljšano raspoloženje;
• stimulacija mozga.

Treba napomenuti da je, pored prednosti, ova dijeta može donijeti štetu na tijelo.

Cons sistema napajanja

Da li čokolada dijeta je štetan? Naravno, da, jer je takva ishrana nije potpuna. Sa ovim snaga se koristi svaki dan oko 560 kalorija (čokolada, plus kafe), što je znatno niže od minimalne dozvoljene dnevnog unosa kalorija 1200 kcal.

Kao rezultat monotoniju ishrane tijelo prima premalo hranjivih tvari, što utiče na ploču kože, kose i noktiju. Na dermisa formiraju akni i tonus kože postaje sivo. Više takvih dijeta izaziva pojavu celulita i opuštene kože.

Ishrana može uzrokovati daljnje averziju prema bilo slatko, a posebno za čokoladu. Doprinose metaboličkih poremećaja, da izazove pojavu bolesti kardiovaskularnog sistema, želuca, crijeva i drugih zdravstvenih problema.

Kao rezultat toga, ta moć može biti nedostatak energije, prekomjerna umor, glavobolje i gubitak mišićnog tonusa.

Konačno, težina koja se brzo očisti, po pravilu, kasnije se vratio u potpunosti. Pravilan gubitak težine treba biti postepen i složen.

Temelji talijanske ishrane na čokoladu

Više nježna izgleda talijanski čokolada dijetu. Meni je dopunjena:

• svježe povrće;
• bobice i voće, koje sadrže malo šećera;
• tjestenina od durum brašna;
• malo masti i malo kalorija umaci;
• prirodnih začina;
• zelje.

Dozvoljena potrošnja čokolade, ali 30 g kokica i bez aditiva, orahe, kuhano jaje. Povrća i voća može napraviti razne salate ili kaše. Dozvoljena repe u svježem i kuvano.

Uz ovu dijetu ne možete koristiti ulja i masti, kao i nedostatak od njih ima da se čokolade. Ne jesti grožđe, banane, krumpir, šećer, sol, meso i riba. Ugljenih hidrata hranu ne bi trebalo koristiti sa proteinima. Prehrana treba jesti sirovo ili kuhano, stir-prženje nije dozvoljeno ovdje. Dnevni obrok je podijeljena u šest obroka u kojem je tri glavna i isti broj dodatnih grickanje.

Dijeta za one ljude koji su teško sjediti na jednoj čokolade. To pomaže da se nose sa stresom uske ponude. To nije ništa manje efikasan od prve, ali sigurnije za zdravlje. To vam omogućava da izgubiti do pet kilograma nedeljno.

Italijanski čokolada dijeta za mršavljenje: meni

Plus dijeta Italijana je da je dozvoljena hrana može biti kuvana puno obroka. Ovdje je grubo meni za dan:

• Doručak. Povrća ili voćna salata s limunovim sokom umjesto sos, nemasnog jogurta ili kefira. Možete jesti u ovo doba musli ili uskim kruške, jabuke.
• Ručak. Bilo koji tjestenina napravljena od tvrde pšenice sa salatom ili sosom.
• Večeru. Kuvano povrće ili voćnu salatu.

Grickalice treba da se sastoji od čokolade, kokice i voće.

Svaki dan treba popiti 1,5 litara vode i više, kao i sok od mrkve i repe. Dozvoljena čašu obranog mlijeka.

Jer u tom čokolada dijeta izbornik nije moguće imati kafu i raznovrsnu hranu, smatra se mnogo sigurnije verzija klasičnih.

Izlaz iz ishrane

Nakon skladu sa klasičnim čokolade ishrana treba da bude iz nje izaći dobro. Prelazak na sistem svakodnevnoj ponudi iz čokolade strogu dijetu treba da bude postepeno. Jesti nakon dijeta je bolje neznatno, najmanje šest puta dnevno. Ne prejedete, to može negativno utjecati na želudac.

Prvi obrok nakon napornog dijeta treba fino sjeckani svježi salata, kojem također možete dodati sok od limuna. Ovo jelo djelomično nadoknaditi nedostatak vitamina i počinje da uči tijela krmno bilje. Svi proizvodi moraju biti temeljito žvakati. Također, dijetu treba dati svježe sokove, biljne čajeve, svježe voće i povrće. To je prvi put da na stolu treba da bude hrana koja sadrži najviše korisnih materija.

Više nakon dijeta je potrebno koristiti malo masti čorbe od mesa i ribe, kuhano piletina, orasi, mliječni proizvodi i jaja. Potrebno je popuniti proteinski proizvodi mišićne mase u organizmu s loše ishrane uzimanja mišića.

Za poboljšanje forme i poboljša održivost treba ostvariti izvukli mišiće i vratiti elastičnost kože.

Bolje je da ide direktno na ishranu i zaboraviti sve o šećer, fast food, brašno i masne od običnog mučenje vaše dijete tijelo.

Kontraindikacije

Prije nego što započne proces gubitka težine, trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom. Postoje neke kontraindikacije za koje ne možete jesti na ovaj način. Zabranjeno je posegnuti za takva ishrana za ljude sa dijabetesom i visokim krvnim pritiskom, kao i kafa podiže. Nemojte koristiti čokoladu ishrana u bolesti jetre i problema sa žuči. Ta zabrana je alergijsku reakciju na hranu kao deo ishrane.

Recenzije postroynevshih dame

Kažu da je na snazi dovoljno čokolada dijeta za 7 dana. Komentari reći da je ovaj tjedan se vraća na 6-7 kg, ali daj im je vrlo teško. Umorni od monotoniju proizvoda koji su rezultat vrtoglavicu, umor, glavobolja i umor. Samo su neki od dame u večernjim satima nije osećao glad, mnogi imaju jak apetit, i žele da jedu skoro ništa drugo osim čokolade.

Neke devojke su previše ponese sa ovim mono-dijeta i zaradio anoreksija, poremećaji želuca i probavnog trakta, kao i bilo kakve probleme s kožom. Nakon toga je morao da izvrši dugotrajnoj terapiji rehabilitacije.

Ipak, mnoge žene se dive u ovu dijetu naglog gubitka kilograma i mogućnost prehrane čokolade. Dame sedam dana osjećati dobro i ne osjećaju nelagodu. Napominju da, ako postoji potreba, onda će iskoristiti ovu dijetu da riješi dodatnih kilograma. Određeni dio dame smjenjivali potrošnje tamne čokolade bez nečistoća, s mlijekom. Napominju da se na taj način lakše je izgubiti na težini.

Ima onih koji će dodati u čokoladu malo lud, da obeshrabri apetit. Gotovo sve dame mijenjati dijetu za sebe, i skoro niko održava klasičnih, stroge opcije obrok čokolade.

Da li je moguće izgubiti težinu na dijeti od čokolade? Naravno, možeš. Rezultat daje je nevjerojatna, ali se ne uklapa sve takve hrane, a neke dame dijeta izazvao je dosta negativnih reakcija.