Shoko Diet - Mršavite sa zadovoljstvom! Komentari o dijetetičara i korisnici čokolade dijeta

Choco-hrana ishrana je specifičan sistem, koji omogućava da se riješi viška kilograma u malom iznos za kratak vremenski period. To je savršen za modernog tempa života. Takva ishrana ima pozitivne i negativne trenutke. To mora biti u skladu sa najmanje jedan dan. Ovisno o zdravstvenom stanju i željeni rezultat se može produžiti čokolada dijeta za 3 dana ili nedelju dana.

Ako želite da se brzo prilagoditi obliku vašeg tijela i do najbližeg odmor ponovo uklapa u svoj omiljeni haljinu, elektroenergetski sistem - ono što vam treba. Mišljenja pokazuju: osim činjenice da je takva ishrana veoma efikasna, "sjesti" na to jako lijepo. Ali, prije nego što počnete ovu dijetu, trebate odvagnuti sve "profesionalce" i "protiv". Ovaj članak će razgovarati o nekoliko opcija za sistem menija prehrambeni proizvodi na bazi čokolade i sve njene nijanse.

Kakav čokolade koju želite koristiti

Čokolada, koja sadrži najveći broj kalorija je mlijeko: 550 kcal na 100 grama proizvoda. Tamne čokolade koja ne sadrži nikakve aditive, ta brojka nije puno manje - 539 kalorija. Sistem napajanja u cilju smanjenja težine, predviđa korištenje ovog proizvoda, koji se sastoji od najmanje 70% kakaa. Choco-dijeta ne dozvoljava upotrebu kako bi se izgubiti težinu konditorskih uz prisustvo grožđice, orasi i razne punila, jer sadrže znatno više kalorija.

Ima hrane u ishrani

Tokom čokolada dijeta su isključene iz ishrane šećera i soli. Preporučuje se da se odustane od soka (i napravio od koncentrata i prirodne) ili ograničiti njihovu upotrebu na minimum. Potrebno da biste potpuno uklonili meni iz gazirana voda i pića koji izazivaju apetit. Osim toga, isključena iz ishrane sve povrće i voće u čokoladi ishrani. Strogo je zabranjeno alkohol i pića, u okviru kojeg je prisutna.

Koliko često se koristi za mršavljenje Čoko-dijeta? Komentari nutricionisti i terapeuta ukazuju na to da se ponovi tok sistema napajanja može biti ranije od mjesec dana nakon prethodnog. Razlog je taj što najčešće koristite čokolada ishrana može uzrokovati značajan utjecaj na zdravstveno stanje organizma. Istovremeno, što vam omogućuje da odaberete moć i broj obroka po svom ukusu.

pije pića

Treba napomenuti da je korištenje odobrenih tekućine (to uključuje obične vode i čaj od različitih sorti bez dodanog šećera) također ima granicu. Ali to se ne odnosi na broj i vrijeme njihovog prijema. Preporučuje se da pijete najmanje pola litre tekućine u toku dana. Ali da koriste ne bi trebalo biti ranije od 3 sata nakon obroka.

Pozitivan efekat dijeta

Koje su prednosti čokolade dijeta? Komentari nutricionisti potvrdili da je njegova nesumnjiva pozitivan rezultat na prvom mjestu, smanjenje tjelesne težine u najkraćem mogućem roku. Također molimo slatki zub može biti da je ishrana se zasniva na jednom od njihovih omiljenih poslastice.

Još jedan pozitivan aspekt sistema snabdijevanja - čokolada stimulira aktivnost mozga i imunološkog sistema. Ovaj proizvod se preporučuje za upotrebu za ljude koji pate od anemije i prehlade. Osim toga, čokolada sadrži velike količine antioksidanata koji sprečavaju prerano starenje ljudskog organizma.

Nedostaci čokolada dijeta

Glavni negativni kvalitete, koji ima choco-dijeta - brojne kontraindikacije. Iz tog razloga, ne prave vlastitu odluku o upotrebi elektroenergetskog sistema. Zahteva prethodno konsultacija sa dijetetičar.

Druga mana čokolade dijeta - to nije pogodna za normalan metabolizam i ne odgovara do potpunog dijetu. Također, nakon isteka sistema hrane i povratak u normalan meni postoji mogućnost dobivanja na težini. Nakon što je čokolada dijeta tijelo pokušava da dopunu deficit kalorija i težine se vraća na početni figuru.

Osim toga, čokolada dijeta ishrana nije uravnotežen omjer ugljikohidrata, masti i proteina. Tijelo ne prima u ovom trenutku, i vitamina. Stoga, takva ishrana može biti samo kratkoročno - a to potvrđuje i recenzije nutricionisti upoznati sa svojom dijetom.

Kontraindikacije

Naravno, Choco-dijeta je strogo zabranjena za upotrebu za osobe sa dijabetesom bilo koje vrste. Nije bitno da li je kongenitalna ili stečena bolest. Također je opasan ovaj elektroenergetski sistem za one sa izraženim alergijsku reakciju na kakao.

Čokolada kontraindicirana dijeta za bolesti jetre, u slučaju holelitijazom, u hipertenzije. I najnoviji patologija osoba ne može ni pogoditi, jer je početni simptomi su slični uobičajenim umor. U slučaju hipertenzije zabranjeno odlučujući faktor nije tamne čokolade, a visok sadržaj kofeina u sebi.

Jedan dan posta sa čokoladom

Kako se prijaviti jednodnevni Chocolate Diet? Meni je vrlo jednostavan. Tokom dana je dozvoljeno da jedu samo 100 grama čokolade, deli se na tri porcije. U ovom slučaju, osim slatke namirnice moraju biti kava s dodanim bez šećera.

Rezultat ovakvog načina ishrane za jedan dan će se riješi 200-300 grama dodatnu težinu. Preduvjet za veći učinak je fizička aktivnost i konzumiranje velike količine tekućine.

Sedam dana dijeta čokolada

Ono što hrana dolazi u ovom slučaju u Choco-meni? Dijeta, kao i na jednoj izvedbi ovog mršavljenja sistem se sastoji od jednog proizvoda. Jedini čokolada se koristi tokom dana. Jesti trebalo bi da bude 100 grama tokom dana. Taj iznos može biti i podijeliti u nekoliko faza, a za korištenje u jednom trenutku. Osim čokolade treba da bude kafa bez dodanog šećera. To ubrzava metabolizam, što vam omogućava da brže izgubiti težinu.

Trajanje dijeta - 7 dana. Komentari poštuju svoje žene kažu da je u to vrijeme tjelesne težine može se smanjiti za 5-7 kg.

Italijanski čokolada-based dijeta

Ovo je jedina dijeta koja uključuje jelo, osim čokolade, i drugih proizvoda. Dakle, to je najsigurniji i najkorisniji od svih takvih sistema napajanja za ljudski organizam. U ovom slučaju to je ništa manje efikasan nego monodiet. Povratne informacije od onih koji ga koriste tvrde da njegove usklađenosti s tjelesne težine ljudski je u stanju da se smanjiti za oko 3 kilograma. Tokom procesa, gubitak težine tijelo ne gubi elastičnost, pogotovo ako ove vježbe. Ponovo prijaviti ova dijeta može biti tjedan dana nakon prethodnog naravno gubitak težine.

Jedite hranu u italijanskom čokolade dijeta u bilo kojem trenutku. Hranu treba uzimati u malim količinama 4-5 puta u toku dana. Sledeće proizvode i jela su dozvoljeni u izborniku:

• povrće i svježe salate sa svojim sadržajem, iskusni biljno ulje;
• Diet umaci;
• kuvano pasta, napravljena od grubog pšenice;
• kokice bez dodavanja dodatnih sastojaka;
• kiselo bobice i voće.

Naravno, glavna komponenta ovog dijeta je čokolada. Potrebno je jesti 30 grama između obroka. Ne treba zaboraviti o tečnost koristi u velikim količinama. U skladu sa takva ishrana može biti za 5-7 dana.