Sušeno voće za mršavljenje. Mješavina sušenog voća mršavljenje

Početkom proljeće-ljeto sezone čini predvidjeti voće izobilju. Ali ne odustaju od voća tijekom hladne sezone? To je ogromna količina vitamina i mikroelemenata, neophodne za normalno funkcioniranje. Osim toga, voće - prirodni izvor šećera, tako da su sastavni dio ljudske ishrane, gleda svoju figuru.

Kako se ne bi lišiti sebe ove plemenitih i korisnih slatkiša za zimu, preferiraju sušeno voće.

Ovakav način očuvanja Odavno je poznato. To vam omogućuje da sačuva vitamine i daju poseban prijatan ukus dopao proizvoda.

Najbolji slatkiša - sušeno voće!

Danas sušeno voće - ne samo proizvod, koji je proizveden od strane naše majke i bake, ali i popularna roba na policama trgovina. Sušeno voće za mršavljenje mogu se kupiti u posebnim mješavina. Oni čine odličnu bazu za pirjano voće, koktel ili voćnu salatu. Mješavina sušenog voća za mršavljenje treba da bude u svakoj kuhinji, jer je veoma dug rok trajanja i relevantan u bilo koje doba. Ovaj sastojak će napraviti posebnu aromu svako jelo i promiješati apetit bez štete za brojke.

Ako je ranije, uglavnom su jabuke i kruške, ali sada je prostor za maštu je ogroman za pripremu sušenog voća. Koristan i zanimljiv okus suvih šljiva, smokve, kajsije, breskve, trešnje, grožđe i egzotičnih radost kao papaja, mango i liči. Sušeno voće za mršavljenje na svoj ukus dobro, ali ako dodate tople vode i ostavite stajati, on će biti spreman za piće je predivno.

Šta suho voće su korisni za mršavljenje?

Strastveni ljubitelji dijete su dobro svjesni da je tijelo sporije kada ne dobije potrebnu količinu vitamina, ali plodovi su ponekad isključeni iz ishrane zbog viška šećera. Prilikom odabira problem sušeno voće sa šećerom je dozvoljeno, jer samo je potrebno minimalno ostaje u njihovom sastavu. Ako se ostvare planovi - oslobađanje od nekoliko kilograma, to će vam predstaviti prekrasan recept za tonik piće od sušenog voća sa limunom i šipak. Rezultirajući koktel izlazi iz tijela i oslobađa crijeva, što je jedan od temelja dijeta sa odgovarajućim mršavljenja.

Efekt na sušeno voće tijelo

Upotreba sušeno voće u hrani ima veoma pozitivne efekte na organizam, a ten i metabolizam. Prema mnogim nutricionistima orasi i sušeno voće za mršavljenje, čak u malim količinama su u stanju da blokira glad za duži vremenski period, tako da nije potrebno da se sedi na naporan dijeti ili pokušajte jesti komad zelene salate. Orahe i sušeno voće za dan i pola sata prije glavnog obroka će omogućiti normalno zdravlje i kontroliše apetit. Ovaj efekat se postiže sistematski zasićenja organizma vitaminima i energije, nakon čega nema potrebe za brzo ugljikohidrata, u potpunosti zastupljeni u štetne hrane, brze hrane.

Brz način da se oslobodimo dodatnih kilograma

Nekoliko dijeti je u stanju da se pomiri sa postepenim povlačenjem suvišnih kilograma. Ponekad želite brze rezultate kada je potrebno kontrolirati sebe mali vremenski period, a efekat je očigledna odjednom. U takvim slučajevima, možete koristiti sušeno voće za mršavljenje kao glavno jelo u postu dana. To će biti uravnotežen dan ishrana sa dosta makronutrijenata. To je ukusna i vrlo koristan. Možete jesti često, ali polako. Ali veliki dio jesti problematična, kao sušeno voće su veoma hranljive dijetu. Osim toga, oni su znatno povoljniji utjecaj na organizam, a ne prazan nemasni jogurt ili zeleni list zelene salate. Korisni sušeno voće za mršavljenje može piti topli čaj, sok, običnom vodom. U principu, takav pražnjenje može dati dana u tjednu, za koju postoji šansa da se izgubi oko 5 kilograma. Ali čak i jedan dan posta će dati dobar efekat.

Kada se postigne brzo rezultat, ne zaboravite o svojim regulaciju težine. Za ove svrhe, možete koristiti i sušeno voće za mršavljenje. Svakodnevno korištenje dijelova sušenog voća kompota ili piti sa limunom će uspostaviti probavnog trakta i da se zasititi tijelo s vitaminima, ograđivanje od prekomjernog proždrljivost.

Vitaminska bomba za tijelo

Pravilno recept vitamin smeša za svoj ukus ostavlja iza izvrsne delicije. Ako svakog jutra, jedna kašičica mješavine imaju prazan želudac, možete organizirati odličan prevenciju kardiovaskularnih bolesti i da se normalizuje nivo hemoglobina u krvi.

Kako se pripremiti mješavina, što je sušeno voće za mršavljenje? Mišljenja su različita gledišta, ali oni spajaju u procesu pripreme autentične vitaminska bomba. Stoga je potreba kajsije, šljive, orahe, grožđice, limuna i meda. Svi proizvodi potrebne u približno jednakim proporcijama. Prije miješanja, trebalo bi oprati i ostaviti da se odvod. Limun može biti gorak, ako ne ih ukloniti iz sjemena, tako da je bolje da se pobrine unaprijed. Svi sastojci treba slomiti, koje možete koristiti blenderu ili konvencionalni mlin. Osim rezani proizvodi više ugodan za korištenje, tako da se još uvijek natopljen sokom jedan od drugog, koji obogaćuje okus. Rezultirajući mješavina je potrebno da se popune meda i jesti.

To je vrlo slatko, ali u isto vrijeme nagrađivanja desert koje slobodno možete jesti čak i tokom najtežih ishrane. Tijelo će raditi normalno, a ne gube snagu zbog nedostatka vitamina i minerala.

Koji su sušenog voća za mršavljenje treba da izaberem?

Za žene posebno korisno suhe marelice, što čini za gubitak mineralnih soli u organizmu. Također marelice relevantni u prevenciji osteoporoze. Kajsija pomoći nadoknaditi nedostatak magnezija, kalcija i kalija. Suvih šljiva i metabolizam odvod okidač i čine osnovu za korisnim dijetalnih vlakana. Grožđice i grožđe može se pripisati sušenog multivitamina. I datumi i sve maja neko vrijeme biti zamjena za dobru ishranu.

Sušeno voće u ishrani

Trebalo bi da uživaju u ovom delikates koristan ne samo za gastronomski užitak, već i za prevenciju hipertenzije, bolesti bubrega, jetre i žučnih puteva. Čak i najpristupačniji osušena, pomagao u bolesti krvotoka. I ne mislim da je zbog toga što sušeno voće se preporučuje za mršavljenje, oni su non-kalorija. Naprotiv, kalorije u njihovu težinu, ali oni formirali kroz nutritivni proizvod, njegovo bogatstvo proteina i ugljenih hidrata. Ako dodate matice na sušeno voće, a zatim je stopa masti, proteina i ugljenih hidrata za taj dan će se dobiti.