Diet dojilje po mjesecima (Komorowski). Dijeta nakon poroda

Mnogi mladi roditelji na zdrav razvoj djeteta slušaju savjete poznatog pedijatra Evgeniya Komarovskogo. I pitanje dojilja dijeta nije izuzetak.

Komorowski ohrabruje roditelje da nastavi od principa zdravog razuma, a ne eksperimentirati, jer sve što jedu dojilja prelazi u majčino mlijeko. Dijeta treba da se zasniva na uobičajenim i jednostavan proizvod, kao nezrele mrvice tijelo prima novi materijal, može biti teško za probavu i asimilaciju.

hranjenje

Hrana treba da obezbijedi tijelo sa svim bitnim zdravlje hranjivih tvari - to je zakon prirode. Ako odrasla osoba ishrana je potrebno kako bi se jednostavno održava normalno stanje organizma, mrvice od rijetkih, kao i za pravilan rast i razvoj treba pravilnu ishranu. Sve odrasle osobe razumeju i aktivno po principu "najbolji -. Za djecu" Međutim, mnogi voljeni roditelji često čine grešku smatrajući da je najbolje je da je zapravo štetna.

tijelo djeteta mora metabolišu namirnica koja je potrebna u ovom trenutku. I svakako ne treba da dokaže da je takav proizvod, koji komunalnih je ekvivalent majčino mlijeko. Stoga, dojenja beba i naziva se prirodno.

Prednosti dojenja

Napisao mnoge stranice o prednostima dojenja. Međutim, potreba da bi glavni dokaz da je dojenje - je neophodan uslov za pravilan razvoj djeteta.

1. Majčino mlijeko uvijek ima optimalnu temperaturu, to je savršeno čist, sadrži supstance koje pomažu organizmu svari hranu djeteta, dijete dobije imunitet od majčinog mlijeka, koji ga štiti od infekcija.
2. Prirodno vskarmlivaya dijete, štedite porodični budžet, što je formula novorođenče nije jeftin.
3. To štedi vrijeme. Doje brže nego prvi ide u dućan, a zatim kuhati bocu, sipajte mješavinu za zagrijavanje, promiješati, staviti hladi, operite - a sve vreme.
4. Ona izbjegava kontaminacija djeteta sa probavnog infekcije. I osigurati savršenu čistoću u pripremi i skladištenje smjese, pogotovo u ljetnim mjesecima, nije uvijek moguće. Ono što je kraj? Dječje zarazne bolesti bolnice.
5. Nahrani bebu u bilo kojem trenutku, gdje god se nalazili.
6. Vremenom dolazi do promjene sastava majčinog mlijeka, koji savršeno odgovara tijelu odrasla beba.
7. Potcenjujući prednosti dojenja, ne odaete svjesni činjenice da je broj problema koji se mogu javiti ako će dijete razviti netoleranciju na kravlje mlijeko. Razmislite o tome koliko trošite živce i sredstva za hranjenje mrvice?

dojenje: za ili protiv?

Nedostatak mlijeka od majke odavno prestala biti tragedija. Psihološki, mlada majka ne doživljavaju to kao problem ili nesreće, i ne čini nikakav napor da se sačuva mlijeko. A sve zbog toga iskustvo pokazuje da je to moguće i bez toga, bi se.

Ali, zapamti jednu stvar: zdravlje djeteta tijekom dojenja je bolje očuvana. To ne znači da će beba sigurno razboli bez majčinog mlijeka, ali teško će nastati nužno.

nasljednost

Po pravilu, svi mladi majke imaju mlijeko, ali se iznos ne može organizovati dijete. To nije regulisano droge, dijeta, način života. Tu je i faktor u određivanju količine mleka - genetske predispozicije. To znači da se hormoni koji stimulišu i odgovorni su za proizvodnju mlijeka zavisi od nasleđa. Dakle, ako vaša majka uzgaja dojenja, nećete biti u mogućnosti da opravdaju svoje lijenost, pozivajući se na nasljednim faktorom.

način života

Osim genetske predispozicije, proizvodnju mlijeka utjecaj negativnih emocija, lifestyle (san, aktivnosti, umor), dijeta.

Eliminisati negativne emocije mladog mama je jako teško, ali način života pogoduje prilagođavanja. Potrebno je organizirati dan tako da je neugodan i nepotrebne akcije bio što je moguće kraće. I manje vremena ćete posvetiti peglanje, čišćenje, kuhanje, tako da, a samim tim i vaše dijete će biti bolje. Nećete biti u mogućnosti da pravilno doji, ako ne bude u stanju da spavam, opustiti ili rade sa drugim stvarima koje nisu vezane za novorođenče.

Dijete - član porodice. I ne možete dovesti svoje ljubavi da ga bolno. Držite se zlatna sredina. A ako počnete da skoči u noći na omiljeni dijete svakih 5 minuta, a zatim pokrenete rizik od gubitka sve mlijeko. Dakle, ne zaboravite o vama, jer si još jednu jedinicu!

dijeta

Diet dojilje (Komarovsky upalilo) sastoji se od dovoljnog broja sigurnih proizvoda za žene i djeteta. Stoga je nemoguće eksperimentirati po ovom pitanju. Beba bi bilo bolje ako se ograničiti upotrebu citrusa, čokolada (kakao), jagode, kava i drugih alergena. U suprotnom sigurno požaliti, jer je odrastao dijete prekriven osip i svrab će se cijelu noć nakon što ste jeli čokolade. To je ovo ograničenje uključuje dijetu nakon rođenja.

Dojenje majka treba naučiti sljedeće: sve jede, nekako ulazi u mlijeko. Na svom ukusa utjecati na slano, kiselo, začinjenu hranu, miris - češnjak. Zbog toga je potrebno da ih izbjeći. Neke namirnice, kao što su grah, kupus, može izazvati beba proljev.

Ne smije se zaboraviti da što je veći sadržaj masti mlijeka zahtijeva veliki utrošak energije na bebu sisa i probavu, a moja majka bi bilo teško dekantirati. Stoga, svjesno povećati sadržaj masti mlijeka nije potrebno. Nakon poroda dijeta za dojilja je odbacivanje proizvoda kao što su svinjetina, vrhnje, masne kreme i t. D., i uključivanje u ishrani biljnih masti (suncokretovo ulje i kukuruzno ulje).

Ako nema problema s prekomjernom težinom, to je korisno jesti za večeru griz. Tijelo treba raznolikost svježeg voća i povrća, koje bi trebalo da konzumiraju 500 grama dnevno. Od konzervirane hrane moraju biti odbačene.

Diet dojilje u mjesec beba ovisi o reakciji organizma na inovacijama. Ako imate bilo kakve sumnje: jesti ovo ili ono proizvod ili ne, pokušajte ga u malu količinu. Dijete ne pojavi alergijske reakcije kao osip, labave stolice ili loš san? Onda jesti vaše zdravlje!

unos tečnosti

Na pitanje o broju unos tekućine za vrijeme dojenja je kontroverzna. Naučnici tvrde da je količina tekućine pijete ne utječe na količinu mlijeka majke kažu suprotno.

Komorowski je rekao da ako je iznos mlijeka beba odijelo, majka ne bi trebalo da piju ništa protiv njihove volje. Ali, ako mlijeko nije dovoljno, onda imate nakon svakog hranjenja, nakon što je beba na spavanje, idem u kuhinju, u kojoj morate čekati šalica kapacitet od 0.3-0.5 litara. Noću, također trebaju slijediti ovaj režim. Stoga, poželjno je da se pripremi unaprijed u termos voća kompot ili čaj, a zatim da se izbegne muke.

Dijeta dojilje mjesecima ukazuje na unos tekućine:

1. Slatko mlijeko čaj (po mogućnosti crno-zelena).
2. Pirjano voće (grožđice, suhe marelice, jabuke).
3. Najboljim sokovi od jabuke, grožđe, mrkva.
4. Pečene ili kuhano mlijeka, mliječnih proizvoda.

Neki doktori preporučuju orasi, ukuvano koprive, kvasac, i droga kao što su "pirroksan", "Apilak", glutaminska i nikotinske kiseline, sa nedovoljnim količinama mlijeka, ali ne treba preterivati njihovu važnost.

Vjeruju da je tijelo spava mirno noć majka sposoban dovoljno da se razvije željenu količinu mlijeka.

Diet dojilje po mjesecima (Komarovskiy)

Digestivnog sistema novorođenčeta zahtijeva posebno pažljiv tretman. Stoga ishrana dojilje (1 mjesec nakon rođenja) treba da se sastoji od kiselo mlijeko, skuta, žitarice bez glutena, juhe Lean ne sadrže kupus, nemasno meso u pečen, pirjano ili kuhano. Voće se nalaze samo u ishrani zelene jabuke, možete jesti sušeno (osim grožđica). Korištenje hleba želite ograničiti, postoje samo raž ili mekinje. Diet dojilje (1 mjesec) ne smije sadržavati pečenje. Maslac (maslac ili povrća) su samo dodaju u jelo.

Šta drugo predlaže dijetu dojenje majka već mjesecima? Komorowski preporučuje se obogatiti ishranu voća (osim citrusa i crvena) i svježe povrće, kao što su krastavci, mrkva, bilja uključeni u meniju i tjestenine u prva tri mjeseca. Jednom ili dva puta nedeljno možete jesti kuhano jaje, malo masti sorti riba, možete dodati vrhnje za salate, supe srednja Bouillon. Dozvoljena badema.

Dalje modificirani dijeta za dojilje majke mjeseci. Komarovsky pokazuje da je u četvrtom mjesecu, možete priuštiti krekere, marshmallows i želei, mlijeko. Dijeta uključeni sokovi, džem, mrkva, trešnje, borovnice, jabuke, ribizle.

Nakon 6 mjeseci od morskih plodova ili prženu hranu može da se pojavi u meniju.

Nakon prve godine nakon poroda mama ide na normalnu ishranu, naravno, ako je u skladu sa pravilima zdrave i uravnotežene ishrane.

Takva ishrana dojenje majka već mjesecima. Komorowski je formuliran pravilu, nove proizvode treba davati ujutro i jedan po jedan, tako da možete vidjeti njihova reakcija na bebu.

Pravilnom ishranom za dijateza

Novorođenčad imaju veće šanse da pate dijateza. Ova bolest razvija osip na koži. Prisustvo takvih simptoma je ozbiljan argument za preispitivanje svoje dijete, na kraju krajeva, pojede njegova majka, ogleda se u zdravlju vaše bebe.

Ishrana dojilje sa dijatezom je eliminacija u inostranstvu voće, čokolada. Nema potrebe da jedu jaja, jela mlijeko, piletina, paradajz, luk, češnjak i začine. Treba biti oprezan kukuruza, mrkva, kupus, crveno voće, grah, grožđe, šljive. Važno je da se posmatrati kako proizvod izaziva reakciju u djeteta.

Možete jesti nemasne mliječne proizvode, žitarice, povrće, supe, čorbe lean teletina, jabuke, zelje, pijte biljne čajeve. Dijateza provocira alergen pripada sastav kravljeg mleka. Ovo je jak razlog za isključivanje mlijeko, govedina i teletina iz izbornika.

Uzorak meni za dan

Diet dojilje danju opisuje dnevni meni. Mi moramo početi s jutra prijem jogurta u 06:00. Za doručak možete kuhati rižu kašu s mlijekom, kruh s maslacem i sirom, i čaj. Prije ručka, jedem jabuku i popiti čaj.

Ručak se sastoji od kruha, zelena salata, mrkva, marelice, brusnice s biljno ulje, koji se sastoji od kupusa, krompira, idealno paprikaš, dinstane voće.

Na ručak možete piti sok od jabuka, jede kolač ili kreker.

Za večeru možete kuhati krastavac salata sa zelje, sve začinjeno biljno ulje, kuhano u umaku od mlijeka, ribe i povrća paprikaš, piti čaj s mlijekom.

Hipoalergeno hrane

Posebna dijeta za dojilje majke se temelji na hipoalergena dijeti. To je vrlo važno u prva 3 mjeseca nakon porođaja u skladu sa ograničenjima. Zatim, po pravilu, lekar odlučuje da uvođenje novih proizvoda, ali ne više od 2 puta mjesečno. Potrebno je da se drže pravila:

1. Jedu samo lokalno uzgaja voće i povrće, osim u inostranstvu.
2. Jela koja se na pari ili u pećnici, ne negativno utjecati na sluznice želuca majki, sadrže vitamine.
3. Pokušajte varirati ishrani dozvoljene hrane i ne jedu istu stvar.

u zaključku

O ishrani za dojilja postoje različiti odgovori. Ne postoji konsenzus o tome šta možete jesti, šta ne. Komarovsky savjetuje da konzumiraju hranu koja je uobičajeno za geografske širine, u inostranstvu moguće je, ali postepeno. Konzervacije treba isključiti zbog sadržaja umjetnih dodataka. Pogledajte sastav proizvoda, ne smije biti genetski modificirane aditivi - oni su prisutni u čips, jogurt. Prva dva tjedna nakon rođenja uzdržavaju od alergijske hrane. To nije potrebno koristiti jaja jer izaziva mrvice zatvor. I što je najvažnije - ne prejesti!