Celer dijeta: sedam kilograma u dvije sedmice

Svi znaju da je s prekomjernom tjelesnom težinom je uzrok raznih bolesti, koje uključuju hipertenziju, dijabetes, bolesti srca, bubrega i jetre.
Da bi se efikasno izgubite težinu ograničenje u hrani i povećati fizičku aktivnost nije dovoljno. Tijelo također mora dobiti uravnotežene prehrane, koji će uključivati potrebu za sve organe hranjivih tvari. Jasno je da je efekt samo-neće donijeti, tako da je najbolje da se okrenu registrirani dijetetičar koji će propisati odgovarajuće individualne organizama dijeta, s obzirom na postojeće bolesti.

Jedan od načina da učinkovito smanjenje težine i vraćanje nutritivne ravnoteže organizma, celer dijetu. Iznenađujuće korisna svojstva celera je odavno poznato, a u ovom trenutku njegova popularnost porasla puno i povrća su postali sveprisutni da raste. Da li su svi jestivi dijelovi biljke - stabljika, lišće i korijenje. Listovi su veliku količinu karotena i vitamina C, korijeni su bogate kalijumom, fosforom i kalcijumom. Također celer sadrži glutaminske i nikotinske kiseline, zasićene s natrij klorida stabljike koja omogućava biljkama zbog ne dodaju soli u hrani.

Folk recepti preporučuje se dodati celer kao zamjena soli kada anomalije žučnog mjehura i bubrega patologije, kada su depoziti soli u zglobovima. Korijeni biljaka koje se koriste kao homeopatski sredstva za bolesti reproduktivnog sistema, imaju tonik svojstva i imaju diuretski učinak.

Celer ishrana ne samo da će pomoći da izgubite kilograma dosadno, ali će ojačati imunitet, poboljšavaju ton cijelog cijelog tijela. Trajanje povrća je dvije sedmice. U ovom trenutku, meni treba da sadrži posebnu celer juha, povrće i male količine proteina proizvoda, pored toga, dozvoljena upotreba negazirane mineralne vode.

Dijeta juha od celera uključuje upotrebu hrane za najmanje tri ili četiri puta dnevno. Za pripremu juha uzimanje 200 grama celera, malu količinu bijelog kupusa, par zelene paprike, luk ljubičasti 6 jedinice 6 šargarepa i paradajz, sok od paradajza i pol litara. Sve sastojke vam je potrebno da se cijepati, poslati u lonac, njihov sok Bay. Nakon toga, povrće treba dovesti do kuhati na jakoj vatri, sa redovnim mešanje, i kuvajte još deset minuta. Onda vam je potreban poklopac posudu sa poklopcem i kuvajte juhu za još deset minuta.

Slijedeće recept, koji će biti zasnovan na dijeti celer juha. Trebalo bi da bude fino poshinkovat snop zelene celer, kupus prosjeku vilice, paprika, 6 sijalica i dva paradajza. Supu možete dodati malo začina. Povrće pour tri litre vode i kuhajte 20 minuta.
Podsjetimo da je celer dijeta ne dozvoljava upotrebu slatkiša, peciva, kiseli krastavci, gazirana i alkoholna pića.

Standard celer dijeta uključuje sljedeće meni za svaki dan.
Početak: celer juha, voće je dozvoljeno, osim banana.
Drugi dan: juha i sirovo povrće.
Treći dan: čorba, svježe povrće je dozvoljeno, večera može biti kuvana u kožu krompira.
Četvrti dan: juha, banane ne može biti više od tri komada, jedan litar kefira ili jogurta.
Peti dan: juha, izbor kuvana govedina, piletina ili lean riba (700 grama)
Šesti dan: čorba, kuvano riba ili meso 350 grama povrća.
Sedmi dan: Juha od leće, sirovo povrće, mali dio tamne kuvani pirinač.
Drugi tjedan uključuje istu dijetu. Dakle, selderevaya ishrana može izgubiti 5 do 7 kilograma.