Dijeta "ljestve" - način da se brzo i lako izgubiti težinu

Pristalice najbržih načina za izgubiti težinu sigurno će biti od interesa za različite mogućnosti ekspres dijeta, koja redovno povećava opseg. Primjer za to može biti dijeta "Ladder", što je korak po planu korak gubitka težine, ali je dizajniran u skladu sa tek nešto više od pet dana. Važno je napomenuti da, nakon ove dijete, možete brzo i udobno za pet dana da riješi od tri do pet kilograma viška kilograma, a krajnji rezultat će ovisiti o količini viška kilograma u početnoj fazi. Pored značajnog gubitka težine, što vam omogućuje da dođe do značajnog smanjenja potkožnog masnog tkiva. To je zbog činjenice da je ishrana "ljestve", mišljenja koje je lako naći na forumima, je težina sistem gubitak korak i utiče na masti u pravom smjeru za njegovo smanjenje. Prvi dan dijeta je prvi korak pročišćavanja tijela, odnosno, dozvoljeni u ovom danu minimalni broj proizvoda - kilogram jabuka, šest peleti od aktivnog ugljena, kao i dva litra vode, koja mora biti čista i gazirane. Ako želite, količina vode može povećati na tri litre - puno ovisi o tome da li, na ono što je svakodnevno korištenje vode koja se koristi za osobu koja je odlučio pokušati ovu dijetu.

Drugog dana u listu proizvoda uključuje samo jogurt u iznosu od jedne litre i pola kilograma sira. Sve mliječne proizvode moraju biti očišćena od masnoća, jer dijeta "Ladder" je usmjeren na smanjenje potkožnog masnog tkiva. U ovoj fazi oporavka crevne mikroflore, da je tokom poštovanje narednih dana ishrane nije imao problema sa stolicom.

Treći dan - obnovu energije, jer dijeta "ljestve", čiji rezultati se mogu vidjeti na drugi dan, je dizajniran ne samo gubljenje težine, ali i za održavanje vlastite snage organizma. Za razliku od većine ekspres dijeta, štetne efekte na organizam nema. Trećeg dana dozvoljeno dve kašike meda i tri stotine grama grožđica. Kao napitak pored vode može se koristiti dinstane voća.

Četvrti dan uključuje unos proteina, odnosno, dijeta "ljestve" ne stavlja previše uočljive ograničenja u korištenju pojedinih hranjivih tvari. Na današnji dan, dozvoljeno da koriste funte kuvanog pilećeg ili druge peradi. Da pijem, samo da je ponudio vodu i prilogom za piletinu poslužiti bilo zelje, koje nisu ograničene samo na korištenje.

Petog dana, koji se završava sa ishranom "ljestve" pruža spaljivanje direktan masti. Na današnji dan, dozvoljena upotreba do kilogram ne-skrobaste povrće, i dvije stotine grama kaše, koji će biti zavareni na običnom vodom bez ikakvih dodataka. Upotreba šećera je zabranjena.

Od ishrane treba da bude postepeno, jer u suprotnom postoji rizik da se vrati sve bačena kg brzo.