Ishrana "7 dana": dan pijenja. Dijeta za piće za sedam dana: funkcije, meni, rezultati, recenzije

Prekrasna figura, koja se ne stidi na plažu, postaje ogroman san mnogih ljudi. U prodavnicama često ne postoje velike veličine odeće, male stolice u restoranima dizajnirane su za ljude sa prosečnom gradnjom, a večernja haljina izgleda lepo na čvrstom tijelu. Dakle, industrija lepote i stabilizacije tezine je toliko razvijena.

Prema testiranim pregledima, najefikasnija je 7-dnevna ishrana za piće, koja i dalje važi za hitne slučajeve, jer podrazumijeva stroga ograničenja u ishrani.

Smanjite želudac i očistite telo

Specijalisti prehrambene industrije preporučuju oprezan stav prema formiranju svoje ishrane. Radikalne promene u meniju su negativne posledice i mogu dovesti do suprotnog efekta, odnosno povećanja telesne težine. Postoje posebne preporuke za normalizaciju njihove ishrane. Konkretno, vrijedi trošiti više vode i vlakana, što pomaže u uklanjanju žlijezda iz ljudskog tijela i stabilizaciji varenja.

Postoji specijalna dijeta za piće, koja će uz određene rezerve postati metoda poboljšanja telesne težine i čišćenja. Već iz naziva postaje očigledno da je osnova dijete isključivo tečna hrana. Da bi se održala takva ishrana je teška, jer se na nivou podsvesti osoba navikava da nešto žvakuje tokom obroka.

Koji je suština dijete za piće?

Mnogi predstavnici fer seksa zbog tanke figure su spremni da skoro potpuno skažu na unos hrane. Ali ipak, pijenje dijete može prouzrokovati ozbiljne psihološke neugodnosti, jer nema pokreta vilica tokom obroka.

Savremeni čovek skoro nikada ne oseća pravi osećaj gladi, tako da se navikava na pozivanje gladi divlji apetit ili stresno stanje uma. Navikao se na uzimanje problema i na udobnost u vazdušnim kolačima, aromatičnom čorbu ili sočnom zrezku. Ako pospremite gurmanski gurman na krmnom obroku, onda će ishrana biti izjednačena sa kaznom, neuspeh će biti neizbežan. Nije preporučljivo da se odmah prilagodite dugačkom procesu gubitka težine, kako ne bi stavljali suviše rigidan okvir. Najoptimalnija opcija je ishrana "7 dana".

Prvi dan najbolje se vrši kada se očekuje dalja upotreba čvrste hrane. Ako je tokom čitave sedmice dozvoljeno samo piti, onda se ne ograničavajte samo na vodu, to je suviše teško način da se izgubi težina. Formirajte dijetu bolje sa orijentacijom prema individualnim preferencama, dozvolite potrošnju nekoliko omiljenih namirnica da zaraste dijetu.

Najjednostavnija verzija

Ljudsko telo je kapricijsko na svoj način i ne toleriše suđenje koje osoba koja želi izgubiti težinu može patiti. Dakle, u mnogim dijetama postoje takozvani dani "mono-ishrane", koji doprinose čišćenju tela, uklanjanju toksina i pripremi za produženu ishranu.

Na primer, "Beloved" - najpopularnija ishrana za 7 dana. Dan pijenja se ponavlja tri puta i služi kao vrsta pripreme za dalju dijetu. Više je razumno ograničiti potrošnju slatkih pića, šećera i sode. Bolje je dati prednost mlečnim proizvodima, kefir sa niskim sadržajem masti ili fermentisano pečeno mleko.

Neki zavidni ljubitelji ishrane "Beloved" majstorije pripremaju tekućine na bazi mleka, skuta i meda. Gusto piće, izbušeno blenderom, sadrži ogromnu količinu proteina i može puniti energiju cijeli dan.

Nakon proslave dana pijenja, dan povrća će izgledati lako, jer on dozvoljava upotrebu ragouta, supa, salata i drugih ukusnih jela. Nutricionisti, međutim, daju svoje preporuke na ovaj dan: na primer, povrće kao što su kupus, celer i luk se smatra proizvodima sa "negativnim" sadržajem kalorija, što znači da apsorbuju više kalorija nego što ih donose i koriste u Hrana doprinosi bržem gubitku težine.

Treći dan je opet piće, a zatim sledi plod. Teže je izdržati, pošto voće daje malo zasićenja. Petog dana, još jednom morate voditi samo tečnu hranu, ali šesti će biti pravi praznik želudca, kada je dozvoljena proteinska hrana. Dijeta za 7 dana završava sasvim slobodno u odnosu na stomak, jer se u poslednjem danu možete tretirati na brokoli, živinu, kuvana jaja i salatu.

Radikalna borba sa težinom

Od poznavaoca harmonične figure, dugoročna ishrana mineralne vode je popularna. Bez sumnje, rezultati koji se daju su zapanjujući, ali morate uzeti u obzir svoje zdravlje i adekvatno procijeniti rizik od takve hrane. Neka probna opcija bude kratkotrajna ishrana - 7 dana. Dan za piće na mineralnoj vodi dopustiće vam trezno procijeniti svoju snagu.

Mineralna voda se smatra hranom i lečenjem samo u određenim dozama. Ako ga potpuno zamenite cijelom ishranom, onda su problemi sa stomaku mogućni. Posle konsultacije sa doktorom, možete se pribegavati medicinskom izgladu. Pored mineralne vode, potrebno je da uzimate medicinske dodatke za hranu, vitamine. Nemojte biti kršenje upotrebe gomile mekinja, što će pomoći u stvaranju osećaja sitosti. Ishrana na mineralnoj vodi pomaže u čišćenju tela toksina i toksina, to može biti neophodan korak u borbi protiv određenih bolesti, ali u svakom slučaju zahteva pažljivo praćenje doktora.

Dijete - "sedam dana"

Distribuirati vašu ishranu nedelju dana unapred je mnogo pogodnije nego svaki dan da razmišljate o hrani, izračunate kalorije i razmislite kako ih spaliti. Nedelju dana možete kupiti hranu bez straha da će se pokvariti i urediti ih u frižideru da biste saznali svoje dijelove za svaki dan. Dijetetski rezultati "7 dana" daju neverovatne, ali najvažnije, da tokom tog perioda telo neće trpeti nepopravljivu štetu.

Istina, ne bi trebalo da se laskate, misleći da će za nedelju dana sve masti nestati; Tako brzo napušta samo vodu i mišiće. Inače, lekari upozoravaju da ljudi koji nemaju problema sa bubrezima, kardiovaskularnim sistemom i gastrointestinalnim traktom mogu da se drže dijete za piće više od sedam dana. Ako osoba koja želi izgubiti težinu privlači kratkotrajna ishrana (7 dana), dan pijenja se može prethoditi ili završiti, pošto stomak tokom ovog perioda dobija hranu koja ne zahteva ozbiljan rad u varenju. Ovo je posebno važno kada cela dijeta pretpostavlja stroga ograničenja i smanjenje kalorija.

Prednosti i mane dijetetske tečnosti

Prvo, možemo uočiti kao plus smanjenje jačine želuca. Posle služenja ishrane bez pića, možete jesti vrlo mali deo. Drugo, puštena je velika količina energije, koja je prethodno potrošena na probavu hrane. Ako apsolutno zdrava osoba provede 10 dana na ishrani za piće, osećaće se neverovatnim punjenjem pozitivne, vedre i lagodne.

Treći plus biće složeno čišćenje tela viška masnih naslaga, toksina i toksina. Ali da li kratkotrajna ishrana "7 dana" ima zamke? Dan pijenja može biti podmukan test, pošto mnogi osećaju težinu, glavobolju, umor i gubitak interesa u životu. Osjećaj gladi takođe se manifestuje različito u svim ljudima: neki ga izgube nakon dva do tri dana pijenja, dok se drugi brinu o tome tokom cijele dijete.

Jednostavna ali teška ishrana

Ako su planovi isključivo ishrana na vodi, 7 dana je vrlo impresivno vrijeme. Bez pripreme ovakav maraton ne može da izdrži, a nemarni odnos prema sopstvenom zdravlju može uticati na stanje kostiju, zglobova i sudova. Neophodno je uzimati vitaminsko-mineralne komplekse i suplemente kako bi se osigurala ravnoteža u telu. Tokom ishrane stomak se navikava na tečnu hranu i ne može se dugo prilagoditi drugim hranama, pa ograničenja treba biti jasna, ali razumna.

Neki gube mlade dame pokušavaju da prevare i, koristeći blender i ostalu kuhinjsku dodatnu opremu, pretvore u koktel slatke piškote, kolače i čak mesne proizvode. Ali zašto se prevarite, ako mu opipljivi efekat mršavljenja ne donosi?

Koliko dugo može dijeta trajati 7 dana ili 30 dana zavisi od želja pojedinca i rezervi njegovog tijela. Voda uvek treba da bude osnova menija na ishrani. Za odraslu osobu prihvatljiv je dva litra dnevno. Supa od mesa će biti kršenje, ali evo vam čorba koju možete sebi priuštiti. Bolje je kuhati prirodnu supu, umjesto da koristite instant torbe. Mogućna greška osobe za hujšanje je nekontrolisana konzumacija pakovanih sokova, jer sadrže dosta šećera i boje.

Sveže stisnute su mnogo korisnije, ali je bolje ih razblažiti vodom. Najefikasniji su sokovi grejpa, jabuka i narandže. Domaći žele ili kompote, pripremljeni od slatkih bobica i voća, biće zadovoljavajuća pomoć na ishrani za piće, naročito ako se kuva na bazi sala. Pored toga, možete piti čaj i mlečne proizvode sa niskim procentom masti.

Šta ljudi kažu?

Očigledna jednostavnost i dostupnost ishrane za piće doprinose konstantnoj pažnji adepta vitke figure, tako da broj onih koji su ga probali stalno raste. Postoje i greške, ali ponekad u toku testiranja metoda ishrane, stvaraju se izvrsne stvari.

Mase na svoj način prilagođavale su ishranu za piće i zaključile su da je ljudski stomak previše opušten na tešku hranu, pa će mu stres preći na piće. To znači da je dozvoljena slatka soda i čak alkoholna pića. Ali održavanje takve "dijete" je skoro nemoguće, jer ova pića podstiču apetit i mogu izazvati slom.

Da li želite da se ishrana opusti? Zatim možete uključiti u dijetalno jogurte, kupiti sokove razblažene vodom u jednakim razmerama, bujice sa biljem i vrlo tanke kašice na mlijeku ili vodu. Isključivo od raspoloženja pojedinca zavisi od dijete za piće "7 dana". Preporuke svedoče da je ovakva nedelja dobra kao istovar, priprema za postenje ili prečišćavanje tela. Nedelju dana možete dobiti impresivan rezultat, ali morate biti u stanju da ga zadržite, jer izlaz iz ishrane treba postepeno. Pre svega, svježe supe sa mesom i zelenilom uvode se u ishranu. Onda ih možete podržati žitaricama, kašom i tostom. Nutricionisti preporučuju napuštanje ishrane da provede polovinu vremena same ishrane, kako bi zadržali ono što je postignuto.