Izračunati indeks tjelesne mase. Jedan od uslova je pravi sebi

Određivanje idealne težine je od suštinskog značaja, a kako bi se uspješno započeli dijetu, a za pravilno izračunavanje opterećenja u treningu, i samo kao jedan od najvažnijih pokazatelja samokontrole. Metoda aproksimacije određivanja Brock, kada ljudski rast centimetara opljačkao konstanta 100 popustiti težinu u kilogramima zastarjela kao ne uzimajući u obzir vrstu strukture testa tijela.

Nedavno je zamijenjena je potpuno drugačiji način određivanja parametara koji bi teže. Sada su svi zainteresirani za pitanje kako izračunati indeks tjelesne mase (BMI). Možeš ti to faktor obračuna ručno, možete preuzeti poseban program, a možete koristiti specifične web servisa. Obilje različitih online kalkulatora na mreži omogućava nam da izračunati indeks tjelesne mase u nekoliko sekundi. Matematička formula je izračunata kao odnos tjelesne težine, uzeti u kilogramima s kvadratom visine (u metrima).

Dalji proces evaluacije je smanjen u odnosu na rezultat dobijen iz tabelarnih podataka. Popunjavanje Tabela dešavaju na osnovu pluralitet statističkih studija. Iz toga slijedi da su rezultati trebaju biti kritični, kao idealno formulu koja uzima u obzir sve od jedinstvenih karakteristika strukture vaše tijelo još uvijek ne postoji.

Ako uzmemo u obzir pojam "normalne tjelesne težine", onda je revidiran za grupu ljudi istog spola, starosti, visine i druge pokazatelje. Svaka nova stanje dovodi do više preciznu definiciju pokazatelja za pojedinca. Sposobnost da se izračunati indeks tjelesne mase s obzirom na osnovu klasične analize klasične performanse, težina, i ljudski rast, ali postoji osnovna procjena tabelarno brojke.

Kada je razlika u težini osobe navedenog tipa ustava, pol i starost, ne izaziva probleme. Kada se je pokušao izračunati indeks tjelesne mase, što je optimalno za određenu dob, da tu postoje određene razlike i nepreciznosti.

Opet, prosječna podaci o stabilizaciji tjelesne težine kod ljudi dovesti do 25 godina starosti. To jest, normalnu težinu se izračunava za lice tog uzrasta. Drugim riječima, težina 25 godina je najbliži u normalu, pa čak i ideala.

Niz paralelnih studija ove teorije čini neodrživom. tjelesne težine - vrijednost nije sasvim konstantna. S godinama, došlo je do povećanja je do 8%. Ali u svojoj starosti, za izračunavanje indeksa tjelesne mase, morate uzeti u smanjenju računa o svom radu.

Ako se u toku takve rezultate samo-ispitivanje nisu zadovoljni, a zatim tražiti uzrok je, naravno, potrebno je samo po sebi. Ali ponekad karakteristika pojedinih struktura nadilazi uobičajene parametre. Izračunati indeks tjelesne mase u ovom slučaju potrebno je u skladu sa opštim pravilima, ali tablica za evaluaciju treba pokupiti odnosno grupe kojoj pripadate je najbliži.

Na primjer, izborio asthenics relativno lakše normostenik i normalnog hypersthenics težine (izborio) prelazi vrijednost indeksa za predstavnike prve dvije grupe. Ali ova razlika je postignut s obzirom na obim grudnog koša.

Ali postoje jedinstveni "slučajeve", koji su odlike njegova struktura tijela se ne uklapaju u jednom kadru i izračunati tablicu. Za naročito precizne kalkulacije pomoću vrijednosti podataka masti sloj potkožnog.

Za prosječnog procjene date u nastavku podataka indeks tjelesne mase u normalnom obliku, i izvan norme.

Ako imate svoje indeks proračuna manji od 18,5 kg / m2, to je jasan znak nedostatak tjelesne težine. Ako je indeks MT u rasponu od 18,5-24,9, a zatim svoju težinu je najbliža idealu. Nosioci indeksa MT 25-29,9 ima prekomjernu težinu. Za prvog stepena gojaznosti odlikuje BMI 30-34,9. Drugi stepen gojaznosti u nosiocima indeks u rasponu od 35-39,9. BMI preko 40 odgovara III stepen gojaznosti.