Jaje dijeta: Šta znate o njoj?

Žene u potrazi za vitkog stasa i ljepote ponekad može posegnuti za najviše nezamislivo načinima borbe dosadno višak kilograma. Ali, po pravilu, za neke zaista ozbiljne akcije radi svoj set snaga nije dovoljna. Ogromna većina žena odlučno odbijaju da vježbanje u teretani ili trčanje ujutro. Oni misle da je bilo koji od novih-fangled dijeta će vam bolje i brže pomoći. Osim toga, oblik mora biti stalno održavati, i ograničiti se na hranu možete za određeni vremenski period. Naravno, ovo je zabluda, nijedna dijeta vam neće dati trajne rezultate, ako završi da će biti potrebno ponovo osloniti na konditorsku.

Ko među slavnima, a više u krugovima bliskim običnih ljudi je postao veoma popularan jaje dijetu. Ona svakako ima veliku prednost: gladni teško ćete ostati, a možda i do sitosti mučninu. Ali ne radujte za one koji imaju problema s bubrezima ili probavu. Ove dijeta ljudi jaje je kontraindicirana. Dakle, u svakom slučaju, prije nego što svoje poštovanje konsultovati nutricionista.

Jaja se smatraju vrlo koristan proizvod, jer sadrže samo željenu supstance u ljudskom organizmu. Takva tvar, kao što su niacin, neophodan je za formiranje različitih hormona i mozak. A kolin sadržane u jaja, poboljšava pamćenje i izlaza raznih otrova i toksina iz jetre. Bakar, kalcij, jod, fosfor, biotin, željezo, kobalt, folna kiselina i nikotinska samo voditi spisak korisnih tvari, koje sadrže obične jaja. Oni su skladište vitamina, tako da dodatno popunjavanje subjekta tijela za ovu dijetu nije potrebno.

Jaje dijeta predlaže da se jaja jedeš kuhano meko kuhana.
To je zbog činjenice da su doktori insistirati - pržene i tvrdo kuvana jaja su vrlo teško probaviti hranu. U principu, jaje dijeta recepti nudi sasvim podnošljivi i ishrana nije tako strogo ograničen.

Jaje dijeta je vrlo dobre rezultate dobijaju. Posmatrajući nju, stvarno izgubiti do sedam kilograma za 14 dana. Ono što je najvažnije, počevši potrebno je strogo pratiti sve zahtjeve do kraja. To je zbog činjenice da je nepridržavanje može dovesti do nepredvidljivih posljedica ili dijetu neće dati nikakve rezultate.

Jaje Dijeta nudi tri obroka dnevno, koja se može podijeliti u dvije ručak i večeru. To je zbog činjenice da je posljednji obrok treba održati najkasnije u roku od sedam sati navečer. Pravila kažu da neće biti grickanje. Meni je ova dijeta uključuje jedu više povrća, osim jaja, lean peradi ili govedine, voće, nemasni sir, ograničen broj suvog hleba i nemasna riba.

Jaje dijeta može pratiti jedan, dva, tri i četiri sedmice. Za svaki od ovih tipova ima poseban meni. U principu, nakon ove dijete ne može kršiti propise nutricionisti i promijeniti proizvoda. Neophodno je da se strogo pratiti svoje dijete. Osnovna pravila uključuju i obaveznu upotrebu dva i pol litre vode dnevno, zabrana ulja i masti. Možete kuhati povrće samo u vodi, ne može biti u supu. Čaja i kave piće je dozvoljena samo bez šećera. Ako iz nekog razloga su prekršili dijete i pojeo nešto što će ishrana jaje morati početi iznova.

Promijeniti propise ove dijete je zabranjeno s razlogom. Rezultat može biti glavobolja, loše raspoloženje, povišen nivo holesterola u krvi.

Jaje dijeta je veoma efikasna i prima pozitivne povratne informacije od ljudi koji su ga već testiran na sebi. Glavna stvar da se strogo pratiti sve zahtjeve i strpljenje.