Jesti kivi u trudnoći

Za početak, to je vrijedno znati da je ova vrsta voća - kivi.

Sastati sa kivi

Kivi, uprkos činjenici da je relativno brzo zaljubio u toliko. To se dogodilo ne samo zbog iznenađujuće i neobičnim ukusom, ali i visoku produktivnost i kapacitet za dugoročno skladištenje. Ovo voće je prekrivena tankim kože na van s debelim crvenkasto dlačica. Unutra ima mirisna celuloze koja sadrži mnogo malih sjemena. Da bi se utvrdila zrelosti ploda je dovoljno da kliknete na njega palcem. Ako je kivi zreo, onda ćete osjetiti osjećaj mekoće. Jesti oguljene kivi, koji se može rezati na male kriške. Možete prethodno smanjiti na pola i izvadite sočne pulpe sa kašičicom.

Prisustvo vitamina i minerala

Kiwi materinstva je vrlo korisno zbog visokog sadržaja vrijednih materija i raznih vitamina. Doktori uporedimo sa stvarnim vitaminska bomba, koji, kada se u organizmu, odmah puni ga sa svim vrstama tvari, tako da od suštinskog značaja za budućnost mamu. Jedan zreli kivi sadrži količinu vitamina C, što je neophodno kako bi se zadovoljile dnevne potrebe odraslog organizma. Odlična kombinacija magnezija i kalija sa mikronutrijenata askorbinske kiseline omogućava da se nosi sa bilo kojim organizam infekcija. Ovaj kompleks ima povoljan učinak na srce, koje je predmet različitim opterećenjima. Ovi faktori dovode do zaključka o potrebi da se u ishrani kivi tokom trudnoće. Ali ovo nije kompletan spisak onih hranjivih tvari, koje sadrži proizvod. Evo postoje neke organske kiseline, topiv u vodi vitamina B kompleksa, folne kiseline, pektin, vitamin E, beta-karoten.

Kiwi u trudnoći je izvor prijeko potrebnih željeza za sprečavanje anemije, koja se često javlja kod žena u državi. Ja želim da skrenem pažnju na činjenicu da je kivi - mnogo manji alergen, u odnosu na mandarine i limuna. Kombinacija kalorija sadržaja i korisnost je gotovo savršen, omogućavajući voće preporučiti ovaj svima.

Budući da je u ovom kivi organskih kiselina zajedno sa vitaminom C, ne samo da poboljšava elastičnost kože, ali i svojim finim tonovima.

Kiwi trudnoće umjesto droge

Još jedna korisna funkcija koja je specifična za voće, je pružanje svjetlosti laksativ akciju. Takođe vam omogućava da preporuči Kiwi tokom trudnoće za sprečavanje zatvor. Da biste izbjegli neugodan problema, što je dovoljno za jesti jedan ili dva kivija na prazan želudac. Nakon jedu voće, stomatolozi preporučuju ispiranje usta, jer on nije baš pozitivno može utjecati na emajl vaših zuba.

Kada sigurno Neprikazan

Nemojte zaboraviti da je bilo koji proizvod siguran u ograničenim količinama. Ipak, kivi je tropsko voće, a naše tijelo se nije navikao na to. Početi upoznajem sa njim postepeno. U početku, doslovno jedan dan stvari. Ponekad, neke trudnice mogu imati manjih alergijsku reakciju u obliku svrab i crvenilo na koži. Naravno, u ovom slučaju, neophodno je da odbije daljnje korištenje kivi. Budite oprezni i ako imate problema sa stomakom, kao što je kivi ne mogu imati ljudi koji imaju gastritis.

Sigurni smo da ćete napraviti za sebe pravilan zaključak i dodajte kivi u ishrani tokom trudnoće i šire. Nemojte zanemariti savjet svog doktora, zapamtite da je priroda uvijek spreman da dođe u pomoć. A kivi - je jedan od njenih neprocenjive poklone.