Kako da se ponašaju u prvim nedeljama trudnoće. Ono što ne treba raditi u prvim tjednima trudnoće

Često u prva 2 tjedna trudnoće, žena nije odmah primjetiti promjene u vašem tijelu. Pogotovo kada je u pitanju neplanirano. I u ovom trenutku temelje budućih tijela, počinje voća. Dakle, treba obratiti pažnju na zdravlje, što je više moguće u pokušaju da se zaštite od vanjskih negativnih faktora. Među njima su i nezdrava ishrana, fizička aktivnost, stres, hipotermija ili hipertermija (što je još opasnije).

U cilju zaštite djeteta, morate znati kako da se ponašaju u prvim tjednima trudnoće, koja se ne može učiniti, a ono - je od vitalnog značaja za stvaranje povoljnih uvjeta za razvoj fetusa i zdravlje i udobnost trudnice.

znakovi trudnoće

Nažalost, tijelo ne signalizira trudnoću od prvog dana oplodnje. Osim toga, prvi simptomi se mogu pojaviti u roku od dvije do tri sedmice. Ako se planira trudnoća, prva stvar koju nedelju dana da uradi test. Kada se ovi planovi nisu bili, a zatim slušati na sebe se isplati ako postoji:

• učestalo mokrenje;

• proširenja i bol u grudima;

• veliki umor;

• povećane bazalne temperature;

• izostanak menstruacije;

• povećan vaginalni iscjedak;

• slabost ujutro;

• hroničnog umora;

• grčevi u donjem abdomenu;

• uočavanje, ali oskudan;

• osjetljive njuh, iritacije od uobičajenih mirisa i okusa;

• prehlade;

• raspoloženja ;

• akne, osip na licu.

Ove promjene u znaku prvih znakova trudnoće (1 tjedan dana kasnije). Kada vidite nekoliko od ovih simptoma ne moraju žuriti uzeti antibiotike ili druge lijekove. Prva stvar koju trebate kupiti na testu apoteku i učiniti. Ako je pozitivan, treba odmah pokrenuti kod doktora da se utvrdi vrijeme trudnoće, a samo na svoje preporuke poduzeti određene lijekove.

Opasnosti za prvi mandat

Iako posebne vanjske promjene i ne, žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Oni traže od novo razvijenog mama mnogo snage i energije, kao i dobro zdravlje. Zbog toga je potrebno znati kako da se ponašaju u prvim nedeljama trudnoće.

Prije svega, treba uvijek na umu da u početnoj rizik tromjesečju pobačaja je veća nego u bilo kojem drugom periodu trudnoće. To je zato što tijelo tek počinje da se prilagode trudnoće djeteta, dolazi do promjene, i naprezanja u vezi sa vijest zanimljiv položaj, oslabiti tijelo, što ga čini ranjivim.

Osim toga, puno problema daje nepoznavanje žena koja je rođena u svom novom životu. S obzirom na činjenicu da znaci da prizna prvim sedmicama teško, mnogi i dalje vode normalan život, a opterećenje je strogo kontraindicirana.

Prehrana u ranoj trudnoći

U velikim slovima na kuhinjskom slike moto: "Zdrava hrana - zdravo dijete". Ispod njega bi trebalo značiti jednostavnih pravila:

• A odlučno "Ne!" Različite vrste dijeta, ograničenja u normalnom unosa hrane. Bilo koja dijeta koja je poštovala prije trudnoće, treba da zapamtite nekoliko godina.

• Ne grickanje čipsa, čokoladice i druge nezdrave grickalice porijekla. Taboo također spada i brze hrane.

• Hrana treba da bude bogat u maksimalnom iznosu od vitamina i minerala.

• Zaboravite vrijedan proizvoda, stabilizatori, arome, sa svim vrstama prehrambenih aditiva i pesticida.

• Odbijanje začinjene, masne, pržene, preslana hrana i slatkiša.

Zdrave ishrane - to je jedan od prvih pravila o tome kako da se ponašaju u prvim nedeljama trudnoće.

fizička aktivnost

Trudnoća nije bolest. Žena često osjeća dobro i može obavljati niz teških slučajeva. Ali da se ograniči ostvarivanje vam je potrebno.

Kako da se ponašaju u prvim tjednima trudnoće:

• radni dan bi trebao trajati više od šest sati sa pauzama;

• nema noćne smjene, prekovremeni rad i putovanja. Mama nije potrebno da bude Stakhanovite. Ona će imati vremena da ga troše, kada se beba rodi. I noćnoj smjeni ona će također biti pružena;

• ne da se ukine teške težine;

• hoda zamijeniti fitnes;

• produženo sedenje ili stajanje, takođe, nisu pogodne za dobrobit.

Ograničenje fizičke aktivnosti ne znači potpuno odbacivanje njih - ovo nije normalno. Zamijenite fitness može biti planinarenje, ples, plivanje. Ali, o tome kako da se ponašaju u prvim tjednima trudnoće, trebalo bi da se obratite lekaru. On će imenovati individualni program, zasnovan na vaš životni stil i karakteristike organizma.

Gen. & Housekeeping

Ograničenja u ranim fazama trudnoće brigu i održavanje. Ne bi trebalo da odbije da pomogne u domaćinstvu.

Zaboravite o kretanju ormara, stolova i druge velike stvari. Žudnja za promjenu na bolje ispunjavaju veza.

Zaboravite preporučuje i svim sredstvima za vodovod čišćenje ako je njihov sastav je klor, jake arome. Prvo, štete na fetus je vrlo lako s njima. Drugo, ne izazivaju mučninu. Najvjerojatnije, kućne hemije ona neće izaći iz stana zbog jakog mirisa.

Kuhinja poslovi treba da se zasniva na zdravoj ishrani. To je vrijeme da biste se kretali kroz evidencije pravilnu ishranu, lagana i zdrava hrana, što zapostili prije sto godina "za budućnost."

doktor Poseta

Ženska konsultacija treba da postane meka za trudnice i doktor - prvi prijatelj, savjetnik i mentor. Ženska forumi su korisni samo u brigu o sebi. Što se tiče zdravstvenih problema - oni bi trebali biti mentalno gori.

Jednom kada se pojavio prvi znaci trudnoće i test pokazuje da ste u mogućnosti, samo doktor može potvrditi ili negirati činjenicu oplodnje. On je također prati normalnog razvoja fetusa propisivači za jačanje organizma i spriječiti moguće bolesti.

Posebno je važno da se kod doktora u prvim nedeljama trudnoće. Bol u stomaku, sumnjivo izolacije, bolest, krvarenje može biti preteča pobačaja.

seksualni život

Kontraindikacije za seks tokom prvog tromjesečja nije. Ali intimni život često prolazi kroz promjene zbog kvara žene.

Prvo, vijest o trudnoći - to je stres. Mama doživljava snažne emocije o tome, priprema za naporan 9 mjeseci, jer nije uvijek lako podesiti u blizini. Drugi faktor - umor, mučnina, što nije uvijek pogodna za mahnito želje.

Intimni život nije tabu, ali se pridržavati nekih ograničenja i dalje stoji:

• Anal. To može izazvati pobačaj, pogotovo ako ste prethodno bili prekida trudnoće.

• Intenziteta. Navijači ludi čin je vrijeme da se okrenu nježnost i brigu.

• Seks bez zaštite. Mnogi na vijest o trudnoći u žurbi da se zaboravi o kontracepciji. Ali bez kondoma povećava mogućnost infekcije.

zabava

Trudnoća - vrijeme je da se zaboravi o noći svečanosti, loše navike, kasno u noć razgovore na internetu. Zamijeniti ih priprema za porođaj, kreativnost, čitanje, slušanje lagana muzika. To će umiriti, inspirišu i pružaju zadovoljstvo.

Najsloženiji i ujedno najjednostavniji - prva nedelja trudnoće. Fotografije u ovoj fazi, a kasnije, može napraviti prilično priča za porodični album.