Kako se koristi limun za mršavljenje?

O sve vrste ljekovita svojstva limuna ljudi znaju odavno. Ali činjenica da je ovaj plod je jedan od važnih komponenti ishrane, poznat ne svima. A tek nedavno je proizvod izoliran nutricionisti u kategoriji proizvoda koji doprinose mršavljenja.

Limun dijeta je veliki osloboditi ljudski organizam od toksina i nečistoća, odnosno, ne dijeta, naime limun za mršavljenje, jer to je jednostavno jedinstveno voće! On je prirodni izvor limunske kiseline, koja pomaže da se svari obilnog obroka želucu razgrađuju štetne masnoće u tijelu i otklanja osjećaj gladi za dugo. Na kraju, limunska kiselina pomaže da se poboljša lučenje želučanog soka, a to utiče na potpunu i brzu probavu. takođe pomaže da apsorbira sve što je potrebno da se spali masti brže. Zajedno s limunom tijelo u velikom iznosu i ulazi i vitamina C, kao što je propisano u vremenima teške vitamina (zimi, za vrijeme bolesti pod određenim dijete).

Ćemo više govoriti o tome kako limuna se može koristiti za mršavljenje.

1. Težina s vodom sa sokom od limuna

Najupečatljiviji stvar - šta sa ovom dijetom, jedem limun za mršavljenje, nije potrebno da se odreknu svojih omiljenih namirnica, dobro, osim što samo na najštetniji od njih kao glavni dijeta principu - nije ograničenje tijela od hrane (nakon obroka u tijelu prima ne samo dodatnu težinu i štetne kalorije, ali i vitamina i minerala), kao i jednostavna dodatak vode i limunovog soka do hrane koja se konzumira.

Koja je dijeta? Svakodnevnoj prehrani treba dodati u čašu vode sa sokom od 1 limuna Th. Shodno tome, u prvi dan dijeti trebate dodati 1 čašu soka, drugi - 2 čaše, ali uz sok od dva limuna, itd

Važno je da pijete vodichku sa sokom ujutro prije obroka, jer to je ono što pomaže da se osloboditi tijelo štetnih materija za njega, ali ako ne možete popiti pravu količinu (na primjer, 5 čaša na 5. dan), nije neophodno prisiliti sebe, piti koliko god možete, onda možete popiti ostatak u toku dana.

Imajte na umu da je voda bolje odvođenje na sobnu temperaturu, jer hladno usporava proces probave. I nakon uzimanja napitka morate oprati zube ili barem isprati usta, tako da je, u stvari, nisu oštetiti emajl je stvar zuba iako sa limunom, ali i dalje kiseline.

Na sedmi dan ishrane, poželjno je da se dogovorite dan posta, tj bez hrane, samo sok od 3 limuna 3 litre vode (sa medom). Pijte bi trebalo da bude u toku dana.

Osmog dana dijeta počinje obrnutim redoslijedom, tj. E. Smanjenje tekućine volumena 6 čaša vode sa sokom od limuna na 1 čašu. Na četrnaestom dan (zadnji) mora ponoviti dijetu sedmog dana.

Nakon završetka takva ishrana slijediti savjet - ne treba trljati na hranu. Nakon dijeta 2 dana jesti treba biti umjereno bolje nego ujutro jesti zobenu kašu, a ti treba da pokuša da ne jedem poslije 6 sati, zbog ishrane tokom želudac neznatno smanjen u volumenu.

To je najbolje da se konsultuje prije početka dijeta doktora.

Uz ovu dijetu radite je metabolizam, što je vrlo važno za mršavljenje.

2. čaj sa limunom za mršavljenje

Sa svim stručnjaci dijetu savjetujemo da pije dosta tečnosti, je vrlo korisno u ovom slučaju zeleni čaj. Dodajte limun - to će poboljšati okus i poboljšati učinak. Osim toga, ako se dokaže da je limun poboljšava mnogo puta čaj komunalnih s kojima se služi, a posebno povećava učinak katehina i antioksidansi prisutni u čaju.

Limun za mršavljenje je bolje koristiti zeleni čaj bez šećera. Možete dodati kašičicu meda u njemu. Ova kombinacija će spriječiti degradaciju svog crevnih ćelija, čime se poboljšava svoj učinak. Nakon što piti čaj, morate jesti kao limun, bolje je piling, jer sadrži mnoge korisne materije.

Dakle, svakodnevno pije čaj sa limunom će biti u formi, kao i stimuliše sistem za varenje, metaboličke procese.

Samo ne mislim da je upotreba samo jednog čaja sa limunom je za vas riješiti sve probleme. Stisnuo ih torte ili kolače i sjedi na kauču, niko izgubio višak kilograma. Zbog toga, ovaj čaj može biti dodatno sredstvo za mršavljenje, koja je samo u kombinaciji sa vježbanje i pravilnu ishranu će dovesti tijelo u formu, koju ste dugo sanjali.

3. Mršavljenje uz pomoć eteričnih ulja limuna

Više od jednog milenijuma poznat čovječanstvu moć aromaterapije zaraste. Danas, aromaterapija doživljava preporod. Popularnost sve više postaje mršavljenje eteričnih ulja. Jedan od njihovih efekata - normalizacija metabolizma tijelo plus slabljenje osjećaja gladi. Upravo takav efekt i ima limuna aromatičnim uljima. Mirisa, naravno, ne mogu u potpunosti zadovoljiti glad, ali zasićenja dolazi puno brže ako prije jela da udahne nekoliko minuta odličan citrusa aroma limuna eteričnog ulja.

Još veći efekat se javlja ako je alternativni miris ulja: limun, anis, limun-ruzmarin; limun, jabuka , i dr. Važno je da zapamtite da morate udisati eterična ulja kako bi se smanjio apetit i ne zamjenjuje redovni obrok njihovih mirisa.

4. Težina preko kamilice limuna i

Korištenje ukuvano kamilice s limunom uzrokuje creva u normalu, ima choleretic i laksativno efekte, dakle, zahvaljujući toksini, toksini, normalizuje metabolizam, i obogaćivanje vitamina C pomaže u održavanju tijela i vratiti metabolizam. Ova čorba se može koristiti u kombinaciji s drugim dijetama. Čorba treba uzimati prije jela tri puta dnevno ½ šolje. Da bi se pripremio žličicu kamilice pour sa 2-3 kriške limuna čašu kipuće vode u večernjim satima, završiti i ostaviti da se prelivaju preko noći, zatim filtrira i uzima unutra.

Koristan osobine limuna za mršavljenje, možete govoriti puno, ali ako zaista želite izgubiti na težini i zadržati rezultat dugo vremena, potrebno je, osim toga, da jedu i da ostvare.

Pokazati strpljenje i upornost, vi svi moraju uspjeti!