Kako stvarno izgubiti težinu za nedelju dana od 10 kg

Prekomjernim količinama kilograma dovodi se do nepravilne ishrane. I zato jedem mnogo. Na primjer, ujutro vrlo često bježimo na posao, a da se i ne sjećamo da prije toga moramo doručkovati, a za ručak imamo snack sa različitim hamburgerima od brze hrane ili slično, a u večernjim časovima, dolazeći s posla, jednostavno napadi Hrana, punjenje stomaka na odbijanje. Ova hrana - najsavremeniji pomoćnik dodatnih kilograma, koji će se uskoro pojaviti u vama, ako jedete u ovom režimu. Pored toga, većina nas ne ide u sport, što je vrlo loše. Da ne narušite svoje zdravlje i uvek ostanite mršavi, morate se pratiti, jesti u pravu, vežbati, idite u fitnes - uopšte, platite vreme da brinete o svojoj crti.

Ako ste i dalje uspjeli dobiti više kilograma, onda možete izgubiti težinu za 10 kg po kilogramu, sedeći na heljdinoj ishrani. Tokom ove dijete, kašastu kašu možete jediti u bilo kojoj količini, dok ćete brzo izgubiti težinu. Za nedelju dana nećete se samo osloboditi dodatnih kilograma, već ćete moći zadržati svoju novu težinu u budućnosti. Da izgubite 10 kg nedeljno, pridržavajući se ishrane od heljde, potrebno je da jedete kašastu kašu celu nedelju, koja treba pravilno kuvati. Nalijte u posudu tri čaše vode. Jednom kada se voda ukopa, sipajte jednu čašu heljde. Otvorite kašu petnaest minuta ispod zatvorenog poklopca, a zatim još 10 minuta, mešajući kašu, a zatim isključite i pustite kašu strmo dvanaest sati. Sada možete jesti kašu. Tokom ishrane preporučujemo da pijete mineralnu vodu, jedan procenat ili kefir bez masti i zeleni čaj bez šećera.

Heljda je veoma korisna za telo. Ima mnogo makro i mikroelementa. Sedite na takvoj dijeti, nećete se osećati gladnim. Pored toga, takva kaša je bogata vitaminima neophodnim za ljudsko telo, što će vam pomoći da budete energični i energični tokom celog dana.

Treba zapamtiti da je bolje da ne brinete brzo, jer previše gubljenja težine u nedelji od 10 kg može dovesti do mnogih štetnih efekata. Prvo, najčešće, takve tvrde dijete prate vrtoglavicu i slabost, ali ovo je samo spoljni odraz promjena koje se odvijaju u tijelu. Tokom ovog brzog procesa gubitka telesne težine, telu nedostaje protein, što je glavni materijal za ćelije našeg tela, nivo šećera počinje da pada, zbog nedostatka vitamina i elemenata u tragovima koji se mogu posmatrati tokom ovog perioda, vaša kosa i nokti mogu postati dosadni i krhki . Zbog toga, na takvu odluku da izgubite težinu za nedelju dana do 10 kg, trebalo bi da dođe samo u ekstremnim slučajevima, ako morate brzo izgubiti težinu iz nekog razloga.

Medicinsko rešenje koje će vam pomoći da smršate u nedelji od 10 kg je gladovanje. Prvi dan pijete bocu mineralne vode dnevno. Sutradan, dva sata pre spavanja, sledećeg dana je dozvoljeno 800 mililitara mleka i jedna jabuka. Trećeg dana možete piti samo mineralnu vodu. Sutradan je najprijatniji za one koji ovu metodu gube težinom, jer možete priuštiti salatu od povrća koju bi trebali jesti cijeli dan. Ne zaboravite da dodate kašiku suncokretovog ulja u salatu. Petog dana ponovo pijemo 800 mililitara mleka. Šesti dan je prilično zadovoljavajući. Na dan za doručak možete dozvoliti da jedete kuvano jaje i pijete šolju čaja bez šećera. Posle toga, trebalo bi da imate drugi doručak: pijte povrće od krompira, šargarepe, repe i kupusa. Na ručku pojedite sto grama kuvane govedine i istu količinu konzerviranog graška. Ručak i večera bićete jabuka. I, konačno, poslednji sedmi dan: meni se sastoji od 100 grama sira, jednog litra kefira i dve čaše mlijeka.

Uz pomoć ovakvog posta, možete izgubiti težinu za nedelju dana za 10 kg, ali morate biti spremni zbog činjenice da će vam rezultati možda donekle razočarati. Na kraju krajeva, za to vreme veliki volumen masti, najverovatnije, u potpunosti ne koristi organizam. Postaćete lakši za 10 kg, ali ne mnogo tanji. Stoga, kada odlučite da sednete na tako strogu dijetu, razmislite o tome da li je vrijedno. Možda je bolje izgubiti težinu sa sporijim tempom, ali bez povrede tela.