Kalorija piletina kotlet, pari i pržena u testu

Među različitih jela od piletine, tu je jedan od najpopularnijih i omiljeni - pileći kotlet. Kalorija Piletina dovoljno niska, to je razlog zašto su često okosnica mnogih proteina. Ovaj članak će biti korisno ne samo za one koji su se odlučili da pravilna ishrana sa brojanje kalorija dijetu. Danas govorimo o kalorija piletina odrezak kuhani u tijesto i na pari, kao i da dijele najpopularniji i ukusan recept za ovo jelo.

Piletina chop par

To je najveći dijeta jelo s obzirom na činjenicu da je pripremljen bez ulja i drugih visokih kalorija sastojaka. Kalorija piletina kotlet, na pari, samo 113 kalorija. Kuhati nevjerojatno brzo i jednostavno! Samo smanjiti piletinu u porcije, prilično odbija i stavite u parobrod za 15 minuta. Sol i papar u završio obliku i poslužiti bilo koji ukras.

Pileći odrezak u testu

Da bi se pripremila ovo jelo za jednu osobu, trebat će vam:

• 100 grama piletine;
• 15 grama pšeničnog brašna;
• 1 jaje;
• 10 grama suncokretovog ulja;
• so i crni biber po ukusu.

Cut pileći file na srednje komade, koji se zatim temeljito pobedili čekićem. Sol i papar svaki komad i poslati meso na pola sata u frižider komori. U ovom trenutku, pripremite tijesto. U tom smislu, umutiti, tukli jaje i postepeno dodajte brašno. Važno je da se dobije homogena masa, kao i kada prženje ne može pržiti NERASPRŠENU grudvice brašna. Sljedeći korak će biti priprema kotlet pečenje. Na vruće tiganj sipajte suncokretovo ulje. Svaki kotlet pad u tijesto i stavite u posudu. Pržiti sa svake strane dok lijepo zlatnu boju. Kalorija piletinu odrezak u testu za ovaj recept je 189,7 kilokalorija. Prilično niskokalorični, posebno za ukusan dijetalna hrana. Ako ste i dalje zabrinuti i tako kalorija pileći odrezak, a zatim poslužite sa svježim povrćem. Dakle, jelo će biti još više koristan i bolje biti kupljen od strane tijela.