Karnitin pomaže da izgubite težinu

L-karnitin je jedna od esencijalnih aminokiselina koje su odgovorne za metabolizam u organizmu. Se proizvodi u ljudskom jetre, ali se takođe nalazi u životinjskim proizvodima. Da bi se dobila L-karnitin izvana, trebate imati dovoljne količine mlijeka, mliječnih proizvoda, mesa, ribe, peradi. Ova supstanca se prodaje u obliku kapi, sirupa, čokoladice i tablete u apotekama i odjela sportske prehrane.

L karnitin za mršavljenje je poznata već više od 100 godina. Prema rezultatima brojnih istraživanja, naučnici su pokazali da je ova supstanca je uključen u preradi masnih ćelija u energiju. Osim toga, ova aminokiselina značajno povećava izdržljivost organizma i pomaže u sprečavanju umora. U sportu karnitin pomaže da se brzo vratiti mišića i tijela u cjelini. To pomaže da se značajno poboljšati metabolizam.

Karnitin gubitak težine je potrebno za ljude koji su veoma zabrinuti zbog dodatne težine. On će brzo obraditi dolazne i već stekli masti. Ako zajedno sa prijemom ove amino kiseline da počne da se uključe u fitnes, onda proces sagorevanja masti će ići mnogo brže.

Od karnitin za mršavljenje dolazi u raznim oblicima, postavlja se pitanje - što je najbolje da se aminokiseline? Tečnost supstanca apsorbira bolje, ali kao što karnitin mogu sadržati i druge hemikalije, kao što su konzervansi, bojila, sladila, arome. Tablete kao da apsorbira i gore, ali ne zahtijevaju dodatna sredstva za spasiti.

Nakon što ste napravili karnitin za mršavljenje, to će trajati oko 2 sata da se apsorbuje i da prodru u mišićne ćelije. To je ovdje da je njegov glavni posao. S obzirom na to, moguće je panirani njihovu obuku, kao i slučajeve koji zahtijevaju mnogo energije. Nakon treninga amino kiseline će raditi neko vrijeme da je postojao potpuni oporavak organizma. Ona je u pratnji masti dekolte i oslobađanje energije. Stoga je potrebno dopuniti unos karnitina fizički zahtjevan kao što je oslobađanje energije tijela, ako se ni tada biti potrošen. Karnitin za mršavljenje je efikasna samo kada osoba traži ceo svoj način života na gubitak težine. I ako mislite da će aminokiseline pomažu da se riješi svih nagomilanih i unos masti bez promjene svoj način života, doći će do nikakve promjene. L-karnitin nije pilule i sirupa za gubitak masti, a koristan dodatak zdravom načinu života.

Utvrdili smo da karnitin ima u nekim namirnicama, ali se prodaje kao dodatak prehrani. Postavlja se pitanje - zašto kupiti dodatak ako je to amino kiseline u proizvodu. U stvari, iznos karnitina koji pruža priroda putem hrane nije dovoljno za ljudski organizam. Karnitina Doziranje ovisi o tjelesne težine. U prosjeku, potrebno je konzumirati najmanje 300 mg aminokiselina dnevno. Na 500g težine sirovog mesa sadrži samo taj iznos od L-karnitin, ali nakon termičke obrade amino volumena prepolovljen. Prema tome, svaka osoba mora da jede najmanje kilogram kuvanog mesa. U ovom slučaju, spašava dodatak hrani. Karnitin potrebno je uzeti kurs 4-6 tjedna, zatim napraviti pauzu za 2 tjedna. Sportaši moraju povećati dozu, ponekad i nekoliko puta. Na primjer, doza od 500 ili čak 3000 mg dnevno je sasvim prirodno. Osim toga, smatra se da takav veliki unos karnitina ne izaziva neželjene efekte, ali to doprinosi ukupnom transfer dolazne masti u korisnu energiju.

Slična svojstva i poznata je po l karnitina mršavljenja. Komentari mnogih sportaša potvrđuju.