Proizvodi, masnoće plamenika - mršavljenje efikasno

Ukoliko želite da postanete tanji, dijeta za mršavljenje treba izabrati s velikom pažnjom. Svi znaju da je glavni uslov za gubitak težine je smanjenje porcija, potpunog odbacivanja nezdrave hrane i povećanje fizičke aktivnosti. Ali, malo je zapamtiti da i dalje postoje veliki broj proizvoda koji doprinose bržem brigu dodatnih kilograma. To je zbog činjenice da su neki od njih stimulišu probavni sistem, poboljšati metabolizam i očistiti crijeva. Osim toga, probavu gubitka masti mnogih tijelo troši dovoljno veliku količinu energije, čime se smanjuje kalorija hrane.

Prije nego počnete koristiti proizvode, masti plamenika, zamislite koliko vode pijete u toku dana. Znaš da nikada ne bi mogao izgubiti na težini ako se tijelo neće dobiti svoje dnevne norme. Potrebno je da popije oko 30-35 grama. vode za svaki kg težine. To je, za devojku sa minijaturnim 50 dovoljan kg 1,5 litara dnevno, ali veliki čovjek, čija je težina teži 100 kg, mora imati najmanje 3 litre. U ovom slučaju, to je jednostavno običan čistu vodu, ne sok, ni čaj, kava ili juha nisu uključeni u ovoj knjizi. Naravno, u slučaju problema s bubrezima, oticanje dnevni unos tekućine treba biti u skladu sa lekar.

Ali bitno je da izgubite težinu, samo promjenom vode zaposlenih norma, to je nemoguće. Da biste to učinili, koristite, i druge popularne proizvodi, masti plamenika: Nemasni mliječni proizvodi, kupus, đumbir, krastavac, zeleni čaj, začini, grejp.

Na primjer, dnevni unos mliječnih proizvoda pomaže da se poveća broj posebnih hormona koji promovira spaljivanje masti u ćelijama. Pored toga, oni smanjuju probavljivost masti i ubrzati metabolizam.

Jesti kupus, koji je uključen u popis mršavljenja proizvoda, promovira prirodni crijeva čišćenja toksina. Ne može biti kupus, karfiol ili brokoli. Inače, to je bio posljednji vrsta pomaže normalizira metabolizam ženskih spolnih hormona - estrogena.

Đumbir poboljšava protok krvi u želudac, čime se ubrzava metabolizam i aktiviranje raspad masnih ćelija. Ovo je olakšan sadrži eterična ulja i činjenicu da je on prirodni vazodilatator. Bez štete za zdravlje đumbira se može konzumirati tijekom cijele godine, što, na primjer, čaj od đumbira , ili da ga dodate u jelo.

Ali takve popularnih proizvoda, masti plamenika, kao krastavci, bolje samo u njihovo prirodno sazrijevanje. Ova niskokalorična povrća je bolje da jede s kožom, u stvari, to je najveći dio vitamina i minerala. Također, krastavci imaju blagi diuretski učinak, koji u kombinaciji sa upotrebom velike količine vode pomaže u sprečavanju otoka.

Grejpfrut je odavno poznat kao jedan od najboljih proizvoda za borbu protiv kilograma. Mnogi tvrde da bez mijenjanja ishrane i samo jesti na ½ ploda u svakom obroku, to je moguće za dvije sedmice izgubiti do 2 kg.

Mnogi začini su također smatraju efikasno sredstvo za mršavljenje: oni ubrzati protok krvi i smanjuju čak i nivo šećera u krvi.

Proizvodi, masti plamenika u kombinaciji sa pravilnom ishranom i umjerene vježbe u kratkom vremenu dopustiti da izgubimo nekoliko dodatnih kilograma. S obzirom na ubrzanje metabolizma GI i tretmana gubitak težine je brži, a višak kilograma neće biti vraćen.