Koliko je tanka Kuvarzina Julia?

Za početak, saznajte ko je ovaj Julia Kuvarzina. Biografija je vrlo zanimljiv i zabavan.

Biografija Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina je rođen u Moskvi je 14. jula 1975. Njena majka je bila učiteljica, a otac je bio angažovan u geologiji. Već u prvim godinama Yulia mislim ozbiljno o tome kako da postane glumica. A kada je došlo vreme, postala je student Moskva Art Theater škole, radio je pod vodstvom Olega Tabakova. Godine 1998. diplomirala je na studiju Kuvarzina, a zatim odmah pridružio trupa Taganjka pozorišta. Na početku svoje karijere, glumica Julia Kuvarzina igrao mnoge uloge, to je na sceni ovog teatra. Ovdje je upoznala glumca Alexei Aptoptsevym, koji je dobio ponudu da igra u jednom od nastupa, koji su učestvovali Julia. U bliskoj budućnosti Alexey je postao njen muž. Osim toga Kuvarzina Julia je nastavio da igra u pozorištu, ona je postala učiteljica. U Moskvi Art Theater School Kuvarzina vodi nekoliko disciplina. Nakon toga, glumica je ušao u svijet filma i počeo aktivno ukloniti. Njena prva uloga je bila serijski.

Debeljuce ulogu u seriji, koji je donio popularnost glumice

Kuvarzina Julia je bila glumica u drugi plan. Direktori su željeli da igraju punu djevojke u svojim projektima. Sa strane čini se da su takvi prijedlozi su malo uvredljivo za Julia, ali u stvari se ispostavilo da su te uloge doveo pravi slavu. Prvi takav rad bio je uloga Tatiana u poznati ruski TV serije "Nije Rodjen Beautiful" koji savršeno igrao Julia Kuvarzina. Biografija glumice bogate u takvim ulogama. Nakon snimala emisiju Julia igrao Nastya u "Voronin." Nakon što je glumica počela snima u "ne rađaju Beautiful", stekla je oko 10 kg, i to bez obzira na svoje male rast.

Pored svih dostignuća života u Kuvarzinoy imaju kćerkicu. Ali prije nego što je bilo drugačije: Kuvarzina nije želio imati djecu. Međutim, kada je imala 31 godina, glumica je mislila da mogu biti kažnjeni za svoje sebičnosti, i predomislio. Elizabeth je ubrzo rodila. Dok je Julia je bila u poziciji, ona pažljivo gledala sebe i svoju težinu. Kako, onda, gledam Yulia Kuvarzina? Fotografije mogu biti ispod naći na ovoj stranici. Od svoje uobičajene ishrane ona je morala da ukloni kobasica, hrana iz brze hrane, soda, i zaboraviti ono što je kafa i prestati pušiti.

Frakcionog dijeta - ključni faktor

Prva stvar koja je pomogla Kuvarzinoy smršati - dijeta je frakcijski. Nutricionisti su odavno preporučuje svojim pacijentima upravo ovu vrstu ishrane, jer je, po njihovom mišljenju, nije bolno tijelo. Razlomak dijeta vam omogućava da jesti mnogim namirnicama, a ljudi će i dalje izgubiti težinu. Kuvarzina Julia smršala jedući manjih obroka, ali često, naime 6 puta dnevno. Stručnjaci kažu da bi se brzo izgubiti na težini, veličini dijela treba da bude takva da je stavljen u čaši, odnosno oko 250 grama, nema više ... Kada je Julia je u trećem tromjesečju trudnoće, to je malo izvadi iz stroge zabrane njihove ishrane, i počeo da jede nešto što se obično ne koristi: vafli, keksi, krekeri. Bez obzira na to, rad Yulia jesti pravilno, bez ometanja pravilnom ishranom. Ipak, nakon vjenčanja Kuvarzina nastavio da se oporavi. Baš kao i do sada, muž nije obraćao pažnju na njenu težinu, i zaista Julia prestao brinuti o tome.

Čvrsta otopina nakon rođenja kćeri

Nakon rođenja Liza Julia težine nastavio da raste, jer je mlada majka pokušava da dobro jede, tako da ona može imati majčino mlijeko za dojenje. Nakon nekog vremena Kuvarzina shvatio da je potrebno riješiti problem sa težinom. Bilo je to zimi, kada je kćer pitala majku za pomicanje niz brdo sa njom. Međutim, nakon što je Julia sat na brodu, na njemu gotovo da nema slobodnog prostora za svoju kćer. U ovom trenutku, glumica ozbiljno misli. I na 37 godina odlučila je da radikalno promijeniti vaše tijelo. Upisala u fitness klub i teško vježbe. Osim toga, posjetio nutricionista, a tri mjeseca kasnije rezultat nije bio dugo čekati, Julia pala 22 kilograma. Kako je to uradila? Sada ćemo shvatiti.

Svaka tri sata, šest puta dnevno, Julia Jedite male porcije od 250 grama, kao što je gore spomenuto. Između obroka, važno je piti puno vode, pa Julia je pio 2-3 litara dnevno. U jutarnjim satima pre obroka morate uzeti čašu obične vode, a zatim nastavite na doručak. Važno je da se poštuju režim: nema jela poslije sedam sati navečer!

Namirnice koje mogu koristiti dok ste na dijeti

• Bilo koji kuvano hrana: meso, riba, povrće.
• Jela pečena u pećnici.
• Raženi kruh.
• Svježe voće. Izuzetak - banane i grožđe.
• Prirodna malo mliječne masti (npr sir).
• Pitak jogurt bez aditiva.

Namirnice koje su zabranjene konzumirati tokom dijeta

• Soli.
• Pečenja.
• Pekarskih proizvoda.
• Fried jela.

Julia strogo slijedite upute svog nutricionista i nije prestajala da daju svoj vježba tijelo. Važno je da se dogovorite posta dana u toku frakcijski dijetu. Kuvarzina ona je rekla da je bilo teško pratiti pravila. Tokom dijeta važno je da slijedite upute i zahtjeve koji guraju stručnjaka. Čak i ako ne traži pomoć nutricionista, trebalo bi da se pridržavaju ovih pravila:

• Nemojte jesti nakon 7 sati.
• Ne piju alkoholna pića.
• Nemojte jesti slatkiše.
• Za praćenje nivoa proteina u hrani koju jedete. To bi trebalo biti dosta.
• Svaki obrok treba težiti više od 250 g
• Jedite je potrebno do 6 puta dnevno u malim količinama.
• Pijte puno vode, barem 2-3 litara dnevno.
• Tri puta tjedno vam je potrebno da ostvare.

Meni Julia Kuvarzinoy

U stvari, ishrani Kuvarzinoy vrlo teško pratiti, jer svaki dan je koristila nove hrane. Stoga, u nastavku sadrži samo gruba izbornika glumica:

• Doručak: salata, komad kuvanog piletine.
• Ručak :. Mandarin - 1 kom, kuhano jaje - 2 kom.
• Ručak: komad kuvanog riblji fileti, 2 jabuke.
• Večera: salata od kupusa, kuvana govedina (mali komad nemasnog).

Između hrana treba da bude obilno piti čajeve (voće, biljni), ili običnom vodom koja sadrži nekoliko žlice meda.

Nakon Julia bacio dovoljan broj kilograma, ona je govorila o svojoj želji da zadrži sebe u formi. Glumica jako uključeni u fitness. Važno je da se bavi rasporedu: u Kuvarzinoy je mislio stabilan vježbu 3 puta tjedno. Porodica i prijatelji su podržali Julia u svom nastojanju, a ona je pala 22 kilograma. Ali producenti nisu oduševljeni Kuvarzinoy promjenama, jer će ponovo morati da zbunjuje oko toga ko će igrati debeljuce u seriji. Na kraju krajeva, ljepota Kuvarzina Julia više nije pogodan za ove uloge.