Sport i fitnessGubitak težine

Korijena đumbira za mršavljenje: recept, pravi rezultati

Mršavite bez iscrpljujućih treninga i dijeta - san gotovo svake žene. Čini se da ne postoje čuda, ali priroda nam još uvijek kuhani nekoliko iznenađenja.

Riješi ekstra kilograma, smanjuje apetit i pomažu jačanju imunološkog sistema svježeg korijena đumbira. O porijeklu korisnih svojstava i recept ove biljke pročitajte naše.

đumbir porodice

Najveći broj podvrsta đumbira je porijeklom iz Južne Azije, koja se smatra njegovom rodnom mjestu. Kurkuma i kardamom su također dio porodice đumbira, ali popularnost đumbira tuče sve rekorde. Do danas, biljka se uzgaja u Australiji, jugoistočnoj Aziji, Sjevernoj Africi i Pacifiku ostrva.

Od davnina, đumbir se smatra ne samo važan sastojak u mnogim azijskim jelima, ali i jedan od najboljih lijekova. Pred Evropskim čudo začin postignutog u srednjem vijeku, u borbi protiv kuge, a ime je dobio "rogatih root".

struktura

Ako ste zainteresovani u korijen đumbira za mršavljenje, recept sigurno postoje, ali da prvo razgovarati svojstva i sastav biljke.

Apoteka đumbir se ponekad uzgaja za ukrasne svrhe, jer su glatke stabljike u kombinaciji sa žutim ili ljubičaste spike cvasti izgledaju prilično neobično. Međutim, svi su na dijeti su više zainteresirani za rizom - skladište biološki aktivnih komponenti, glavni među kojima je i eterično ulje.

Sastav đumbira:

  1. Zingiberen - glavni sastojak eteričnog ulja đumbira, pomaže normalizirati rad probavnog trakta i bore se sa helminata.
  2. Tiamin je uključen u procesu metabolizma.
  3. Citral - protuupalno sredstvo.
  4. Riboflavin je neophodan za formiranje antitijela i eritrocita.
  5. Shoagol i gingerol posjeduju antipiretik, antitussive i analgetik svojstva. Ove komponente su odgovorne za neobičan miris i ukus đumbira.
  6. Protopine ima analgetski i sedativno dejstvo.

Sa medicinskog aspekta

Ljekovita svojstva đumbira je stvarno iznenađujuće. Začin se koristi za liječenje mnogih bolesti:

- ateroskleroze;

- astma;

- poremećaji urinarnog i bilijarnog trakta;

- dijareja;

- bolest kretanja;

- prehlade.

Osim toga, đumbir se često preporučuje za prevenciju moždanog udara i krvnih ugrušaka. Lekovita svojstva biljaka su u mogućnosti da se smanji nivo holesterola, poboljšati cerebralni protok krvi i smanjuju krvni pritisak.

Vrlo često, đumbir se koristi kao antispazmodičkim, koja također pomaže kod vrtoglavice i mučnine.

U kulinarstvu,

Najvećim dijelom koristi u azijske kuhinje korijen đumbira. Recepti za kuhanje jela od mesa, raznim umacima, pa čak i džema je izmislio prije nekoliko stotina godina.

U Japanu, kiseli đumbir uvijek služio suši. Mnogi ljudi koriste da se mali snack, ali uloga je malo drugačije - osvježavajućeg okusa između različitih jela.

U Evropi, suhe začin dodaju u kuhano vino i bezalkoholnih pića, kao i pečene kolače i peciva. Posebna poslastica iz Indije - kandiranog đumbira sa medom.

Nemojmo zaboraviti na đumbira. Piće je izmišljen u američkoj hirurg i apoteka XIX stoljeća Thomas Cantrell.
U tradicionalnoj recepturi sastojci su samo tri: đumbir, sok i šećer. Tokom vremena, proizvođači su počeli da dodate razne začine, voće, voće i latice čaj.

mršavljenje

Konačno smo stigli glavna stvar - gubitak težine uz pomoć đumbira. Svi znaju da je korijen biljke ima pozitivan učinak na probavni sistem.

Zbog vrijedne komponente su ubrzani metaboličke procese u organizmu i poboljšava dotok krvi. Dakle, težina samo nestane bez iscrpljujućih vježbi. Stručnjaci se slažu da ishrana bez nužno. Međutim, dijeta će značajno ubrzati proces revizije za gubljenje kilograma.

Nutricionisti preporučuje da jedete samo svježe korijen đumbira za mršavljenje.

Recept № 1

Pripremiti napitak treba vam đumbir i češnjak - ova dva proizvoda su u stanju da uništi čak i ustajalog masti.

Recept pripreme je vrlo jednostavan: na litru prokuvane vode uzeti dva čena belog luka i oko 2 žlice. l. sitno sjeckani đumbir. Mešavine ulije za dva sata, napetost i sipajte u termos. Konzumira prije obroka 100 grama.

Važno je napomenuti da je ovo jedan od najboljih za recepte mršavljenja koja može uplašiti mnoge od belog luka. U stvari, komponente korijena đumbira su jači, tako da se dah ne bi trebalo da bude. U svakom slučaju, vodi limuna i nakon usvajanja sledeći deo bujona samo jesti jedan dio.

Ljepšeg spola, koji se ne boje u kombinaciji "Ginger - bijeli luk", govori o stvarnom mršavljenja. U roku od mjesec dana, to ide od 1. do 3. kilograma.

Recept № 2

Manje ekstremna formula - "root voda + đumbir" za mršavljenje. Recept je vrlo jednostavan i zahtijeva minimalno vještine kuhanja. Stavi u termos 50 grama pročišćene i sitno sjeckani đumbir, a zatim sipajte sa jednim litrom kipuće vode.

Insistiraju je potrebno popiti minimalno tri sata, a poželjno je cijelu noć. U toploj đumbir piti vodu tokom dana. Poboljšati recept, možete koristiti meda i limuna.

Recept № 3

Čaj sa đumbirom korijena - svestrani napitak koji je na snazi za poboljšanje imuniteta i gubitak težine. Za pripremu vam je potreban zeleni čaj i svježe korijen đumbira, po želji, možete dodati med, limun, matičnjaka ili metvice.

Uprkos ogromnom broju ljekovitim svojstvima, da se uključe u čaj od đumbira i dalje ne isplati. Pre nego što izaberete odgovarajući recept, preporučujemo da se upoznaju sa kontraindikacija.

Neki navijači dijele njihove čaj od đumbira recepata. Ovisno o preferencijama okus glavni sastojak, mješavina crnog i zelenog čaja, sušeni kore mandarine, pupoljci, pa čak i jabuke. Prema mišljenja ovo piće energiju i poboljšava raspoloženje.

Recept br.4

đumbir korijen daje piće ukus egzotičnih okusa. Ljubitelji neobičnih okusa senzacija vrijedi isprobati na mljevenu kavu sa đumbirom.

Tokom kafa, samo dodajte u šolju narendanog đumbira, a zatim dati piće malo napitkom. Usput, orijentalni začini savršeno u kombinaciji jedan s drugim, tako da eksperimentišete sa anis, cimet, muškatni oraščić ili češnjaka su sasvim prihvatljiv.

Čini se još više originalnom receptu kave s mlijekom. Sastojci: 2 žličice kave, korijen đumbira (oko 2 cm, rešetka) i 1-2 klinčića. Sve komponente pour 400 ml vode, dovesti do kuhati i dodati 400 ml mlijeka. Takav aparat za piće jednako dobro u hladnim i toplim.

Recept № 5

Ne sumnjamo da su mnogi ljudi su čuli za učinak na mršavljenje korijen đumbira. Recepti za pića ima u izobilju, ali ove savjete nisu ograničeni na nutricionisti. O ulozi korisnih snack pogodan, na primjer, povrće salata.

DICE jedan krastavac i jedan repe (cookies u pećnici), dodati jedan rendani šargarepa, kašičica mljevenog korijena đumbira i narančine korice. Popunite salata može maslinovo ulje ili sok od limuna (1 sat. L.).

gotov proizvod

Tablete za zakrpe gubitak težine, goji bobice - beskrupulozni prodavača dobiti milion profit, širenje beskorisnih mršavljenje. Oglasi obećavaju gubitak 15-20 kilograma, ali da se postigne takav rezultat je nemoguće.

Među vrlo popularan mršavljenja zelene kafe sa đumbirom Green Ginger. Je spreman za piće u vrećicama, koje proizvođač preporučuje za korištenje od 10 dana od kursa. "Izuzetno prirodni proizvod" za mršavljenje se prodaju samo na internetu.

Recenzije kupaca napomenuti odsustvo predmetne efekta. Umjesto gubitka ekstra kilograma zelene kave i đumbira mogu vam dati ozbiljan probavnih tegoba. Osim toga, miris i okus piće razrijeđen sa vodom samo gađenje, apetit i stvarno dugo traje.

Ovaj proizvod je vrlo upitna, tako da je najbolje da koristite jedan od recepata iznad.

U koncentrovanom obliku

Borba protiv višak kilograma ne mogu samo uz pomoć kave ili čaja sa đumbirom. Ako vam se sviđa voća i povrća miješa više toplih napitaka, da će doći svježi sok od korijena đumbira.

Važno je imati na umu da je koncentriranog soka ove biljke u velikim količinama može oštetiti sluznicu usta i želudac. Na dan bi trebalo jesti više od 1-2 žličice, a samo u razblaženom obliku. Prvih nekoliko prakse, stručnjaci savjetuju da se pridržavaju reakcija organizma i ograničiti čak i nekoliko kapi.

Za sok kotlet naribanom korijena đumbira, a zatim sa čistim gazom pritisnite rezultat mase. Usput, ostatak čipova može se koristiti za pripremu raznih jela.

Poboljšati tijelo i ojačati imunološki sistem pomoći svježe mrkve i sok od jabuke sa začinskim đumbira notama. Oslobodite se umora i stresa nakon posla je u stanju đumbira mlijeka: čašu toplog mlijeka, dodajte malo meda i žličicu soka biljke.

Kontraindikacije

Visok krvni pritisak, alergije, kao i osobe s kamenjem u bilijarnog trakta ili gastrointestinalnih poremećaja su u opasnosti. đumbir korijen radi tako efikasno da može pogoršati sve gore bolesti. S druge strane, prisutnost hroničnih bolesti nije kontraindikacija, već kao mjera opreza obratite sa svojim lekarom.

Trudnice i dojilje također treba da se uzdrže od upotrebe istočne začina. Slične preporuke - egzacerbacije hemoroida i menstruacije, jer đumbir može povećati krvarenje.

Budite oprezni koristiti proizvode za vrijeme hladnog: na povišenoj temperaturi takav tretman je bolje sačekati.

Korijena đumbira: recenzije

Univerzalnom metode mršavljenja uključuju, možda, samo pravilna ishrana. Sve drugo ne pomaže, u zavisnosti od pojedinca. Upečatljiv primjer za to - korijen đumbira dijeta (vidi recept gore.).

Aktivni brojke korekcija su pretežno od ljepšeg spola, tako da smo se oslanjali na svoje mišljenje.

Dakle, pozitivne povratne informacije o đumbir odlazi oko 80% djevojaka i žena. gubitak težine se ne događa odmah, ali redovno čaj pije đumbir daje rezultate u roku od 1-3 mjeseci. Ili još bolje, proces ide onima koji su odlučili da napuste brašna i masti, ili je počeo da se napravi minimalni skup fizičkih vježbi.

Ne svi vole pomalo gorak ukus biljke, ali to je lako popraviti uz pomoć limuna i male količine meda.

Nažalost, nisu svi zadovoljni mršavljenje akciju đumbira. Za neke uvođenje novog proizvoda u ishrani je u pratnji bol u želucu ili povećanje apetita i težine, međutim, ostaje na prethodni nivo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.