Mineralnih soli organizam

Mineralnih soli - jednostavno neophodna za život i zdravlje svih. Ove supstance su u normalnom obliku jednostavnih spojeva u prirodi. Neki od njih - kompleksa soli - ima složenu strukturu i su naširoko koristi u industriji. Jednostavni spojevi su komponente koje čine sve organe i tkiva živog organizma i zauzimaju pet posto ukupne tjelesne težine. Najvažniji za ljude sljedeće: kalij, natrij, kalcij, sumpor, fosfor, magnezij, željezo, klor, mangan, kobalt, jod i fluor. Oni su prikazani zajedno s drugim proizvodima, tako da osoba mora stalno voditi računa o potrebnom nivou soli u organizmu. Obično, kada se pravilno uravnotežene ishrane i problem nedostatka soli ne dogodi - prirodni proizvodi unosimo u dovoljnoj količini da pruži neophodnu hranjive tvari u organizmu.

Ako će osoba jede monoton, mineralnih soli određenog proizvoda neće zadovoljiti sve sorte koja vam je potrebna. Zbog ovog mehanizma je poremećen usisavanje soli i njihove izlučivanje, što dovodi do bolesti. Na primjer, ako imate malu djecu nemaju dovoljno kalcija, onda prijeti rahitis, a kod odraslih može uništiti zube, kosu ispasti, postaju krte kosti. Nedostatak željeza će uticati na sastav krvi i izazvati tzv anemije (željezo anemije).

Prirodna svojstva kalcija, magnezija i natrija olakšati koordinirani rad probavnog sistema, tako da je normalno ljudsko metabolizam, metabolizam se ubrzava, razmjena energije. Potreba za individualne kalcija je vrlo značajan - dan je potrebno oko jedan gram, da u potpunosti učestvuju u svim procesima. Napuniti kalcij soli može biti urađeno proizvode kao što su sir, mlijeko, jogurt, žumance, špinat, zelena salata, karfiol. Od ovog seta najlakše probavljive kalcij iz mliječnih proizvoda, tako da ih ne zanemariti.

Za normalizaciju nervnog sistema je neophodan fosfora. Sadrži soli u jetri, jaja, mozak, raženi kruh, zobene pahuljice, sireva. Tokom dana, trebate dati svom telu dva i pol grama fosfora. S obzirom na činjenicu da je najbolja stvar koju je pušten iz biljke izvedenih proizvoda, te da dobiju taj element treba biti tamo.

Također je od neprocjenjive vrijednosti za tijelo normalno soli. Čovjek treba dan za oko petnaest grama - koristite ga s hranom, ali imajte na umu da je ovaj element je u nekim proizvodima. Ako osoba jede životinjske proizvode, so može biti dosta, jer soli koje se nalaze u prerađenoj hrani. Međutim, mnogi ljudi vole da poboljša ukus previše začinjena hrana, što dovodi do višak je u organizmu. To može izazvati određene poremećaje, jer so zadržava vodu, a samim tim, ne može biti otok, i komplikacije u bubrege, jetru, srce. Povećan pritisak, gore rade nervnog sistema.

Za njihov čudesan svojstva mineralnih soli su dobili zasluženo priznanje u kozmetologiju. Tokom procedure kožu podmlađivanje, proizvodnju maske za lice, čišćenje pora soli koristi vrlo široko. Oni glatka bore, željeza obogaćuje kožu kisikom, kalijum stvara optimalne osmotski pritisak između ćelija kože, zadržava vlagu, je neka vrsta antiseptik bakra - sprečava razvoj bakterija, mangana na ćelijskom nivou koji su uključeni u proces disanja, prijenos energije, mikrocirkulaciju supstance.

Mineralnih soli se prodaju u apotekama, s njima, možete se okupa, da li kupke za ruke i noge, maske za lice, oprati kosu, ojačavanje noktiju.