Osnove i freediving opreme. Ronjenje na dah - što je to?

Kako uznemirujuće romantiku u podvodni svijet! On je pun nepoznatog, misteriozni, kao i ljudsko tijelo. Ronjenju na dah - potapanje, kojim se lice koje smatra da je njihova nečuveno mogućnosti. Mnogi ljudi, gledajući sportaša od obale, čudo u svoje sposobnosti. U stvari, ništa komplicirano: freedivers koristiti vlasnički mehanizama. Ronjenje sisara - tako da su krstili sami. Različite stvari motivirati da se bave ovim sportom: neko želi da zna podvodnog svijeta, koji žele da nauče da vjeruju u sebe, neko je blisko u drugom sportu. Ljudi učenje i usavršavanje svih naših života, jer dah tehnika se temelji na fiziološkim svojstvima organizma.

Što je freediving

Šta je to - ronjenju na dah, što je to? Ovo je posebna vrsta ronjenja do dubine samo na osnovu daha čekanju. U stvari, koristeći unutrašnje potencijale pojedinca. Koristeći posebne tehnike, plivač, ronilac prikuplja kisika kao da bude dovoljno roniti dublje i dalje.

Prefiks "slobodne" ( "Sloboda") u reči dvosmislen - to je čitav filozofija. Ronilac dobija mnogo slobode od oprema za slaganje iz određenih okvira (dubina plivač izabran nasumično), ali glavna stvar - je sloboda duha da čovjek osjeća iznutra elementa vode. Nije za ništa među freedivers mnogi od onih koji su se bavili jogom: previše kao filozofiju slobode iz svakodnevnog života i znanje o sebi duhovno i fizički.

Malo istorije

U ovom sportu bogatom poviješću koja seže stotinama godina. Po prvi put je počeo primjenjivati načela bisera ronilaca u Japanu, koji se koriste za odlaganje ronjenje disanje i ratnici antičke Grčke i Rima, da izvrše sabotaže na brodovima neprijatelja. Ljudi koji žive u priobalnim područjima toplim morima, često praktikuju ovu vrstu ronjenja od tada. Neki s aplikacijama i domaćim druge svrhe - kako bi se zabavljaju turiste.

U XX veku je ušao u upotrebu pojma "ronjenju". Šta je to, osnovni principi su opisane u isto vrijeme. Paradoksalno, pojava u sportu zbog pronalaska su ronjenje. To je bila neka vrsta alternative potapanje opreme. Raimondo Bush je bio prvi koji su se prijavili da je koncept "ronjenju" - ronjenje rekord, prvi takve vrste, on se kladio, nakon što je otišao u vodu odjednom na 30 metara.

Ovaj slučaj je uzbuđena javnost koja je počela odmah u pokušaju da obori rekord Bush. Tako je pokrenut konkurentne pravac u ronjenju.

vrsta

U ovom trenutku, ronjenje istaknuta tri područja na dah-čekanje.

1. Sports freediving. Šta je to? Tako da je upotreba discipline za postavljanje sve nove rekorde. Ovo konstantno teži naprijed, učešće na takmičenjima, kvalifikacija i standarda isporuke.
2. Rekreativnog ronjenja na dah - amater. Oni se bave oni koji samo voli zaroniti u podvodni svijet, da poštuju njegovu ljepotu. Ova vrsta ronjenja na dah nije bez konkurencije vene, samo još jedna motivacija: Što duže može držati dah - više ćete vidjeti u vodi.
3. Komercijalne ronjenju - što je to? Ovo je vrsta mladih. Vezana za finansijske koristi: instruktori, nastava ronjenju na dah, vodiči prate plivači ronjenje, ili oni koji rone za more suvenira (koralji, školjke, bisera).

Kontraindikacije

Za sve njegov šarm ronjenju na dah, fotografije koje su prikazane u ovom radu - ekstremni sport, tako da postoje brojne kontraindikacije da ih uključe. Uz stroga ograničenja imaju kategoriju bolesti i stanja u kojima podaci o zaposlenosti nepoželjne aktivnosti (bez strogih zabrana).

Prije nego što dođe do prve klase ronjenju na dah, potrebno je posjetiti hirurg, Laura, stomatolog, kardiolog, oftalmolog, neurolog, znaju karakteristike njihovog krvnog pritiska. Nakon što se utvrdi sljedeće bolesti ronjenju odbijen:

• mentalnih bolesti;
• hronične i mehaničkih oštećenja respiratornog sistema;
• tumori bilo kog porekla i prirode;
• bolesti srca i krvnih sudova (aortnog zaliska);
• Otic hroničnih bolesti;
• astmatičnog bolesti.

Stanja koja treba razmisliti o lekcijama ronjenja na dah (ne postoje stroga ograničenja):

• hipertenzije i bolesti krvi;
• nizak hemoglobin;
• menstruacije ili trudnoće;
• hronične bolesti unutrašnjih organa;
• odsustvo udova ili povredu svojih funkcija;
• curenje iz nosa.

Ako se osjećate umor, malaksalost, slabost, ili sumnjate da ste bolesni - ronjenje na dah-čekanje nije potrebno.

Na fiziološke osnove četiri bitne refleks

Na ono što je dah? Držeći dah pod vodom je zasnovana na četiri stuba fiziološke.

• Laringospazam. Naša respiratorni sistem je dizajniran na takav način koji nam ne dozvoljava da diše čim je osoba uronjena u vodu. Ako odjednom vode iz freediver nesvjestica se događa - nije progutati vodu. Obično se podiže na površinu i duva na licu - dah odmah normalizirana.

• Vazokonstrikcije. Još jedna čudesna mogućnost povezane sa vaskularnim suženje, kao ljudsko tijelo u vodi. Dakle, slobodno ronilac gubi manje topline i energije.
• Krv pomak. To omogućava ogroman sudopera do dubine od 100 metara. Leži u činjenici da kada ronilac dostiže 40 metara - njegova krv čudesno počinje cirkuliše u uskom krugu, pružajući vitalnu srce, pluća i mozga. Ovo pomaže u smanjenju potrošnje kisika.
• Bradikardija. Povezani sa usporavanje otkucaja srca pod vodom. I nije potrebno da uronite cijelo tijelo, i jednostavno izostavite dovoljno lice. Ronjenje na dah svjetski rekord - usporavanje do 6 udaraca u minuti. Ovaj princip radi na pretpostavci da je osoba potpuno opušten i nije pio prije ronjenje litara kofeinom pića.

potrebne vještine

Početnici često postaviti pitanje: šta će biti osposobljeni da razumiju osnove ronjenja na dah? Ovaj sport je povezan sa radom mnogih mišića i sistema organizma. Razmotrimo glavni.

• Ronilačke opreme. To će odrediti koliko ćete biti u mogućnosti da brzo i agresivno kreću pod vodom.

• "Obrisane" bi trebao biti u mogućnosti da. Ovaj termin iskusni ronioci i besplatan ronioci nazivaju u-izjednačavanje pritiska. To je potrebno kako bi se osiguralo da se na dubini od čak i mali, ne pocepana bubne opne. jer su izloženi pritisku vode.
• Diše. Morate trenirati pluća ispuniti zrak što je više moguće. Ovaj dobro pomoć tehnike joge.
• Pročišćavanje svesti - još jedna vještina koja će vam pomoći da nauče jogu. Plunging dah-čekanje, trebate potpuno zanemariti anksioznost, sve prazne. Mozak treba biti lišen bilo kakve emocije, biti u stanju opuštenosti. Onda je zrak dovoljno dugo.
• Tijelo. Obuka mišićnog sistema je važan za pravilan protok kisika. Fizički oblik pomaže da ne gubimo energiju na napore pod vodom, koji pomaže da se troše manje kisika.

Oprema: odijelo

Oprema - to je ono što određuje ne samo udobnost pod vodom. Ponekad život može zavisiti od toga. Potrebno je provjeriti funkciju i integritet opreme prije ronjenja. Prvo, hajde da pričamo o - to je odijelo.

Ono što ste stavili na u vremenu ronjenje, začudo, to će pomoći ili spasiti ili rasipati dah. Kako odabrati zaista visoko kvalitetne odijelo? Sada za obavljanje podvodnih sportova uživaju posebnu neoprenska odijela. Izbor treba da zavisi dubina i temperatura vode u kojoj namjeravate roniti. Za tople i tropskim vodama uklapaju najlakši kostime.

A dobro odijelo - fleksibilan i istovremeno gust. To ne bi trebalo da ometaju kretanje i biti dobro zaštićen od nevolja podvodne flore i faune (koralji, morskih ježeva, zraka i drugih opasnih stanovnika).

Zaštitite glavu i noge. Kupiti kacigu (ako to nije u kostimu) i korala papuče ili čarape, ili peraje će trljati, a noge iznad stopala neće biti zaštićeni. Žene sa dugom kosom i šiške mogu pružiti zavoj na glavi, koji neće dozvoliti kosu ometa vidljivost.

pravo peraja

Izbor peraja, obratite pažnju na njihovu dužinu i krutost. Optimalna dužina da se brzo pod vodom - 90 cm oštrica 70-90 cm Poželjno je da peraja su napravljene od različitih nivoa krutosti :. To će učiniti kretanje vode je vrlo ugodno.

Kada peraja pokupiti, imajte na umu da će staviti na čarape ili čizme, dakle, potrebnu veličinu margina.

Čine ove uređaje iz ugljika - je najnoviji materijal o upotrebi najudobniji, ali krhka. Optimalna - staklenih vlakana. to nimalo ne zaostaje za karbonskih vlakana, ali to je više izdržljiv za ergonomski učinak. Najgore fin materijal za ronjenju na dah - termoplastične. Na peraja mora biti peta.

Disalica i maske

Naše oči su raspoređeni na takav način da se jasno vide objekte u vodi, možemo samo sa zračnom prostoru između deblje i oči. To će pomoći masku. Potrebno je da izaberete, rukovodeći se sljedećim principima:

1. Odrediti odgovarajući iznos za sebe masku: to će pomoći da se optimalno provesti zrak za čistku.
2. Staklo mora nužno biti kaljeno.
3. Pogodnost maski za vas da provjerite jednostavna: učvrstite ga na lice, bez stavljanja u zrak i uvucite nos. Ako će masku držati, kada podignete ruke - to vam potpuno odgovara. Međutim, udobnost korištenja može se reći tek nakon ronjenja.
4. Radije maske neprozirnih materijala: oni neće blikovat sa strane sunca.
5. Osobe sa kratkovidost može koristiti masku s dioptrijom.
6. Odaberite slušalicu bi trebao biti najjednostavniji, bez pretjerane krivine, ventili i velike dužine. Najoptimalniji - anatomski, ne više od 40 cm i svijetle savjet.
7. Strogo je zabranjeno roniti sa naočarima za plivanje: pritisak koji se javlja na dubini, oštećenja krvnih sudova u očima. Odsustvo ronilac maske - je signal za opasnost: ne uklonite ga, biti u vodi.

Ostala oprema

Također je potrebno da se bave ronjenju na dah pojas s utezima, da se uspostavi potrebne plovnost. Ono što treba obratiti pažnju na ovaj dio opreme - kopča. Pojas treba biti lako ukloniti - to može spasiti život.

Pazi za ronjenje računalo prikazuje dubina vode, temperatura vode i zaroniti svoje vrijeme. Ovaj atribut je potrebno za one koji rade za ronjenju na dah-rekord.

Da bi mogao naći za spasavanje ili ronilački brod u jake struje, morat ćete svijetle bovu. Takodje je potrebno za ostatak ronilaca, pomoć u slučaju nesreće. Da ga je fiksiran kabla.

Podvodna svjetiljku i nož. Kako kažu ronioci ovaj drugi može ponovo koristiti, ali će spasiti živote. Ronioci često zaplesti u morsku travu i ribarske mreže.

Rizici i povrede

Ljudi žuri da postavite svoj lični rekord ronjenju na dah, često stavljaju svoje živote i zdravlje u ozbiljnoj opasnosti. Zbog greške žurbe i nervoze mogu dobiti sljedeće povrede:

1. Dekompresije bolesti. Freedivers utiče na rijetke, ali se javlja pri čestom zarona na velikim dubinama. Ova bolest je povezana sa činjenicom da u krvi pod uticajem akumuliranog plina mjehurići se formiraju, koji ne dozvoljavaju da se zasititi vlasti moći.
2. Razni barotrauma. Oni se dobijaju zbog razlika pritiska u ljudskom tijelu i vodenog stupca.
3. Gubitak svesti zbog hipoksije.
4. Propust mišića zbog početi kisika gladi. Freedivers to se zove "samba".