Outdoor play

Sportski otvorenom su uvijek bili od pomoći, ali sa početkom zime, sve kreće u fitness centru, bez pod pretpostavkom da je sport u ovo doba godine, možete vježbati i na otvorenom terenu. Potrebno je samo da pratite jednostavna pravila. Igre na otvorenom Vanjski izuzetno koristan u bilo kojoj dobi. Ideja da moramo se ograničimo zime jutarnju gimnastiku, u osnovi pogrešno. Možete raditi vježbe i igrati sportove na otvorenom sa svojom djecom. Ovo će ublažiti stres kod odraslih i predstavlja dobar način prevencije poremećaja spavanja, a djeca će omogućiti racionalno trošenje energije i ojačati kardiovaskularni sistem. Vanjski Predstava će biti posebno korisna za starije osobe i mala djeca, jer su najpotrebnija fizičke aktivnosti normalizirati, čije je formiranje sposobstvet jakog imunološkog sistema. posebnoj listi odabranih vježbi za djecu.

Igre na otvorenom za djecu

Dakle, nudimo nekoliko opcija sportskih igara za djecu na svježem zraku. U ovim igrama, djeca su podijeljeni u timove, a svaki od njih je ugrađen u jednoj liniji, jedan za drugim.

1) trku sa kašikom i jaje

Korpa sa jajima, krumpir, jabuke ili kamenje postavljen ispred svakog tima i član prvi tim se daje žlicu. Na krajnjem liniju ispred ekipa stavlja prazan koš i signal prvi igrač uzima kašiku jaje iz korpe i, držeći lijevom rukom s leđa, uzima ga u praznu košaricu. Zatim se vraćaju prenosi žlica drugi igrač, koji ponavlja isti kao i prvi igrač učinio. Kada je posljednji igrač na bilo koji od timova će donijeti jaje, igra se smatra potpun, te da je prvi tim da se nosi sa zadatkom, osvaja. Ako igrač spušta jaja, on i dalje moraju pokušati da prikupi sa kašikom i dovesti na prazan koš.

2) Takmičenja graška oguljene

Pored svakog od timova na krajnjoj liniji postavljen koš graška i prazan jelo. Za svaki igrač tima u koš treba biti šest mahuna. Na znak, prvi igrač koji je u tim vodi ka košu, luschit graška i stavlja na jelo već prazan šest mahuna. Igrač zatim prolazi palicu na sljedeću osobu, koja ponavlja istu stvar. Tim koji je izvršio prvi zadatak, osvaja.

3) releja na skakanje preko užeta

Na rubu područja crta liniju, au centru užeta za povlačenje. Na znak, prvi član tima preskače uže zategnuto i traje do ruba. Onda je dostigne liniju vraća i prolazi palicu na sljedeći igrač, ponavljaju posao. Svaki takmičar mora biti najmanje šest puta skok preko užeta i nazad. Postavljanje kraja prošlog član tima.

4) Vrtoglavica

Prvi učesnik svakog tima dat gimnastički štap i signalizirati prvi član svakog tima naslanja jedan kraj štapa u zemlju, a čelo počiva na suprotnom kraju. Dakle, on se okrenuo točno tri puta, a zatim je potrebno u desnoj ruci, dostiže linijom i vraća se predati palicu na sljedeći član tima, što radi istu stvar kao prvi igrač.

5) Race gusjenica

Svaki takmičar leži na leđima s obje ruke i hvata posljednji igrač gležnja. Na signal iz kolone u isto vrijeme napreduje, i te "staze" su puzajući naprijed i povratak. Komande, koji će završiti baklju pobedi, pod uslovom da se niz nije pokvaren.

Kada odaberete igru, važno je odabrati one igre na otvorenom koji su dostupni i razumljivi dijete po starosti. Ako se ova igra je bila previše komplikovan, možete pojednostaviti pravila. Uvjeti kompliciraju igre postepeno djeca moraju formirati poticaj za poboljšanje i težnja sportskih dostignuća.