Sport i fitnessGubitak težine

Potato Diet - odličan alat za mršavljenje

Krumpir je jedan od glavnih proizvoda na našem stolu, jer je priprema širok spektar jela, a mnogi smatraju da je krivac na niz dodatnih kilograma. Ali, u stvari, može se koristiti kao odličan znači izgubiti na težini. sama po sebi krompir je niskokalorični proizvod koji sadrži mnogo kalija, koji pomaže da se aktivira metabolizam u organizmu. To je bilo na ovom objektu i ishrana na bazi krompira za mršavljenje. To je dizajniran prvenstveno za one koji žele da se brzo izgubiti na težini.

Dijeta krumpir - mono-dijeta, pružajući jesti jedan prehrambeni proizvod. To je radikalna metoda mršavljenja, a među brojnim receptima su posebno popularni četiri dana i sedam dana dijete. Četiri dana dijeta krumpir je vrlo jak, što je povezano sa svoje kratkog trajanja. Na duži svoje tijelo aplikacija može biti ugroženo. Gubljenje kilograma gubitka težine po danu - je stopa mršavljenja, koji uključuje dijetu krompira. Komentari generalno pozitivan o tome kako čovjek drži da nikada osjeća glad.

To kratkoročne dijete imaju za cilj uklanjanje viška tekućine iz organizma. U budućnosti organizaciji uravnotežene ishrane, eliminaciju masti iz ishrane životinja, možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma bez drastičnih mjera.

četiri dana dijeta krompir uključuje tri obroka dnevno. Bitan uslov je da je za pripremu jela krompir mora biti prethodno zavareni u uniformi. Za doručak, piti čašu nemasnog jogurta ili mlijeka. Ručak treba da se sastoji od 300 grama pirea, bez ulja, ali uz dodatak male količine obranog mlijeka i uz minimalnu količinu soli. So moguće je bolje zamijeniti sjeckani kopar i peršin. Za večeru, treba da pripremi salatu od dva krompira i jaja srednje veličine, sezona može opcionalno biti prirodni ocat ili ulje. se ne preporučuje Pickle salatu, da probaju to može biti malo bibera. Za četiri dana treba piti samo normalno, ne mineralne vode, sokova i drugih pića iz ishrane u ovom trenutku treba isključiti.

sedam dana dijeta krompir nije manje stroga, ali uključuje jesti više krompira bez soli je ne manje od pet domjenke dnevno. Tokom ovog perioda, možete izgubiti i do pet kilograma višak kilograma. U isto vrijeme svaki dan treba pojesti oko kilogram krompira - oko njih sedam srednjih krompira. S obzirom da je nisko-soli i doprinosi brzom gubitak tjelesnih tekućina, potrebno je da pijete u ovom trenutku ne manje od jedne i pol litre vode dnevno, dozvoljeno da diverzificirati pije zeleni čaj bez šećera. Nije uvijek dobro podnose neki ljudi kao dijeta krumpir. Odgovora o tome je drugačiji, vrlo često u ishrani je dodatno uključen u ishrani pirjano tikvica ili kupus sa minimalnim dodatkom biljno ulje, dozvoljeno voće kiselo jabuke ili bobice u malim količinama.

Postoje mnoge druge dijeta krumpir - manje stroge, sa produženim upotreba drugih proizvoda. Svi oni su efikasni, ali ni u kom slučaju ne bi trebalo previše ponese ih. Treba imati na umu da je predmet dijeta krompira drastično smanjen unos vitamina u organizmu, tako da je potrebno koristiti dodatni obliku tableta, nakon konsultacija sa doktorom. Ako razumno tretiraju proces gubitka težine, dijeta krompira je potpuno bezopasan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.