Kako izgubiti na težini zvezde. Usvojiti najbolje prakse

Pitanja atraktivnost svojim izgledom se ne bavi osim djecu tri godine. Ostatak čovečanstva mora stalno brinuti o sebi i svoju težinu. Svijetu postoji više od 4500 različitih načina za izgubiti težinu: .. Diet, fitnes, operacije, itd najefikasniji, naravno, prepoznao kompleks tehnike koje kombiniraju fizičku aktivnost s dijetom. Ovi su programi dizajnirani i vole pokazati estradnim zvijezdama.

Debljanje - smanjenje samopouzdanja

Iza toga, zvijezde gube na težini, gleda cijeli svijet. Nije nikakva tajna da poznate ličnosti moraju da radi posebnu ulogu da hitno vraćanje oblik. Ili, obrnuto, dodati nekoliko kilograma kako bi se u skladu sa slike, a onda opet izgubiti na težini. Na primjer, koji igra Bridzhit Dzhons, Renee Zellweger, za snimanja filma "pojede" do 20 kg! I kako da se oporavi od ovog?

Osim profesionalnog, tu je i normalan život. Život sa stresom, zauzet raspored, bez mjesta za pravilnu ishranu i vježbe, i dosta iskušenja. Samo slatkiša i alkoholnih pića vrijedi! Usput, tu je i "uredan" razlozi debljanja: rođenje djece, na primjer. Rijetka žena ne uspe da bolje tokom trudnoće. Dakle, sve one ekstra centimetara i kilograma mora biti resetirati. Drugim riječima: nema pojave - no karijera - nema novca ...

Mi obični smrtnici nisu svi tako tragično. Nekoliko centimetara u struku ne izgube posao, ali kompleksa može se dodati. A svaki sljedeći set smanjuje povjerenje. I sve počinje spustiti nagnuti: posao, ljubavni život, zdravlje ... i, na kraju, zdravo, depresija!

Popularne dijete

Kao i sve poznate ličnosti ne vole da gladuju sebe i okrutan donekle ograničen. Iako je od vitalne važnosti. Saznajte kako izgubiti na težini zvezde šou biznisa, je prihvaćen samo zato što je rezultat je očigledan za sve. Da li poznatih ljudi više prilika da se obratite profesionalni nutricionista ili doktor, fitness trener ili sportaš. Efikasnosti programa gubitka težine je potvrđena lično, i stoga je vjerojatno da će način raditi na bilo koga. Dakle, interes u tome kako izgubiti težinu zvijezde, nikad ne smiruje.

Atkins Diet - ugljen gladi

Najpopularnijih dijeta u holivudske zvijezde prepoznat kao na Atkins dijetu. Među drugim poznatim ljudima koji su zaglavili s njim u različitim periodima, čini se Dzhey Lo i Penelope Cruz. Osnovni princip ove moći je da se smanji potrošnja ugljenih hidrata i "preklapanja" na proteinima. Međutim, kritičari tvrde da je preveliko oslanjanje na ovu dijetu je opasno po zdravlje: nedostatak ugljikohidrata dovodi do opstipacije i poremećaja gastrointestinalnog trakta, može izazvati stres i depresiju. I uz stalno poštovanje dijabetesa režima zajamčena. Ipak, 2 sedmice Atkins dijeta naravno daje odličan rezultat u 5-7 kg.

Dijetalna hrana: spor i stabilan osvaja utrke

Ugostiteljstvo na zonski princip pomogao holivudske zvijezde da biste dobili osloboditi od 15 ili čak 20 dodatnih kilograma, nije posebno se ograničava. Njegova suština leži u proporcijama: 40-40-30. 40% dnevnih ugljikohidrata i nemasno meso, 30% - masti biljnog porijekla. Ugljikohidrata - voće i povrće, nemasno meso - riba, piletina, itd Ovaj program daje mnoge varijacije dnevni meni, tako da držimo svoju ishranu je lako ... Katherine Zeta John`s pala na 20 kg na ovaj način i predstavlja jasan primjer kako zvezdica izgubiti težinu nakon rođenja. I Jennifer Aniston zbogom do 14 kilograma koja je držala vrata za nju u Hollywood zatvorena.

Drugi popularan sistem mršavljenja svodi se na tzv makrobiotička hrana, t. E. Potrošnju prirodnih namirnica. Naravno, zabranjeno slatkiše i alkohol. Jer ova dijeta zasniva se na vegetarijanstvo, gotovo svi mliječni proizvodi i proizvodi od mesa su također zabranjeni. Ali ribe i sve vrste povrća i voća su dozvoljeni u bilo kojoj količini. Kako izgubiti kilograme uz pomoć zvezda makrobiotičke ishrane, pokazuje Madonna - njen lik zategnuti, a koža - jednostavno prekrasna.

Brzo težina pada tehniku

Većina nas ne može držati dijetu za dugo vremena. Ograničiti se oko sebe (obično - u favorit) samo za veliki svrhu. Dakle, često smo u potrazi za brz tehnike mršavljenja koje imaju određeni datum ili događaj izgubiti nekoliko dodatnih kilograma i izgledala prekrasno. Kako izgubiti težinu zvijezde? Fotografije ponekad pokazuju zaista neverovatan uspeh ličnosti. Kako su ga!

Kada je u pitanju gubljenje težine ishitrene, mnogi su pribjegli i njegova dokazana dijeta: limun voda, grejp, kiseli kupus i svježe rajčice. Svi ovi proizvodi doprinose brzo uklanjanje viška vode iz organizma, a samim tim, što je odličan rezultat je zagarantovana, a za nekoliko dana. Ali ne za dugo.

Fitness - zalog odličnom stanju

Većina poznatih ličnosti, odgovarajući na pitanje o tome kako izgubiti težinu zvijezde, prije svega govori o osobnog trenera. Posebno dizajniran set vježbi ne samo pritegnuti figura na unaprijed predviđenim lokacijama, ali savršeno čista organizma od toksina: povećane potrebe za kisikom, a on ispunjava sve ćelije za vrijeme vježbanja, ispaljuje akumulirane. Sve dodatne ostavlja znoj i tijelo na neverovatan način transformiše.

Za izgubiti težinu a ruski zvezde, vidimo više pažljivo: dijeta Dolina, Pugacheva tehnika za Khodchenkova hrana je vrlo popularan. Možda su vjerodostojne, jer je "naš". I mi smo u mogućnosti kako bi se osiguralo da je metoda stvarno radi: iko tamo zna kako da izgubite težinu je Sofi Loren? Naravno, mnogo je lakše izgubiti nekoliko kilograma od nekoliko desetina kilograma. I ten naše dame smo čuli ... i oni nam daju uvjerenje da ništa nije nemoguće.