Salata i tjestenina sa tunom. kuhanje recepti

Tuna - jedinstvena riba. Njegova meso sadrži potrebne za ljudski organizam je omega-3 masne kiseline, koje pomažu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, to je niskokalorični jelo, ali po sadržaju sastava proteina i kemijskih ribe bliže govedine. Stoga, tjestenina s tunjevinom i salate treba da preuzmu vodeću mjesto u ishrani svake hrane.

Ruske supermarketima često možete kupiti konzervirane proizvoda. Ali ako možete kupiti rashlađeni, zatim pređite na obradu i pripremu je potrebno da se ispravi.

Prvo, mi se fokusirati na to kako će izboriti tuna preporučljivo. Riba treba biti razrušena, a tek potom isperite trupa. Zatim uklonite peraja i glave, smanjiti po dužini tako da odvojene u slojeve. File napraviti raznovrsna jela, pečena, pržena, dodaje u salate, od glave i kosti čir supu.

Cook prvi jelo je vrlo jednostavno. Kosti glave i staviti u hladnu vodu sa lukom i šargarepom. Skuhati čorba za četrdeset minuta, stalno uklanjanje pjene. Dodajte kockice pet krompira i mrkve. Juha kuvajte dok učinjeno. Poslužite uz sjeckani zelje.

Zadržimo više detalja o tome kako kuhati tjestenina sa tunom u. Trebat će tri stotine grama filea, koji treba smanjiti u srednjim komada i paprikaš u dubokom tiganju. U ovom trenutku, skuhati tjesteninu "al dente" (dovoljno čvrst lijevo), dodati ga pedeset grama putera, ribe i malo talijanski bilja (sušene majčine dušice i ružmarina). Poslužite jelo se odmah preporučuje, posuti sitno naribanim parmezanom.

Vrlo ukusna je tjestenina s tunom i cherry rajčice. Za kuhanje jela trebat će vam banka konzervirane tune, devet paradajz, šolju tjestenine, malo biljno ulje, dva čena belog luka, soli i raznog bilja. Čir pasta (kao i obično), saviti ga u cjedilo i pomiješati sa maslinovim uljem. U tiganj usitniti češnjak vrlo fino, sprži i dodajte višnje polovine. Put kao kominutivnim bilja, začina sa soli i kuvajte petnaest minuta. Tuna banka kaša sa viljuškom i dodati u sos. Kuvati oko pet minuta. Zatim nokautirati pastu na tanjire i prelijte umak ribe. Pasta sa tunjevinom i paradajzom spreman. Ispostavilo se da vrlo ukusna jela koja se može obaviti u pola sata.

Jedinstven po svom ukusu je salata tuna u talijanskom jeziku. Za pripremu je potrebno mješavina četiri velike kašike vinskog sirćeta, pola šolje govedine čorbe, dvije stotine grama boranije, dva luk, teglu konzervirane bijelog graha, dvije stotine grama žaru tune, malo maslinovog ulja, malo žlicu Dijon senfa, malo bibera i soli. Kuhati pastu i ostaviti da se odvod vode. Grah kuhati na pola i prelijte hladnom vodom. Tuna sec, sec luk pola prstenje, sa grah je ispražnjena. Da bi se sos, pomešajte sirće, senf, ulje, sol i papar. Dodati malo bujona. Sve sastojke, sezona je sos i stavite u hladnjak na sat vremena na obrok prisutan. Ako želite, to može biti poslužen kao prilog.

Originalni ukus ima zelene salate od tune i rajčice. Potrebna tri kuhana jaja, dva mesnati paradajz, banka konzervirane tune, gomila peršuna, mix kiselo vrhnje i majonez. Jaja treba da rešetkom, usitniti paradajz u obliku kockice, ribu napraviti svoju ruku da se mali uredan komada. Napravite mješavinu kiselog vrhnja i majoneze, sezona sa salatom sosom, promiješajte i pospite gustim zelenilom.

Bon appetit!