Saznajte kako da brzo i efikasno izgubite težinu od 5 kg

Za početak, to se ne preporučuje da brzo izgubiti težinu, to je puno stresa na vaše tijelo. Ali ipak postoje slučajevi kada je potrebno brzo i postroynet izgubiti težinu. To je sasvim moguće, ali ne često pribjegavaju takvim improvizacijama s njegovo tijelo. Previše efikasna dijeta prilično brzo pomoći u rješavanju problema kako izgubiti na težini od 5 kg. Ovaj mono-dijeta, koji pomažu u vrlo kratkom roku postroynet. Jedan od takvih dijeta - banana dijeta. Na početku ishrani, za početak dana, dozvoljeno vam je da jedete u pet prijeme tri zrele banane i piti tri čaše nemasnog mlijeka. Naredna dva dana će biti obuhvaćeno oko banane na svoj jelovnik. U drugom i treći dan jesti, polako, produžavajući zadovoljstvo, na 1,5 kilograma oljuštenih banana. Podijeliti ovaj broj od pet prijeme. Svaki dan je piti vodu i zeleni čaj. Šećera i soli su isključeni za vrijeme trajanja dijete. Ova dijeta je vrlo efikasna. Uz to, možete izgubiti težinu u 3 dana po 5 kg.

Možete pokušati i drugi jednako efikasan dijeta, izračunava se kao tri dana. Svako jutro, treba ti petnaest minuta prije doručka, popijte čašu tople vode sa stisne sokom od limuna. Za doručak, trebate jesti jedno jaje, a onda, sat vremena kasnije, morate jesti grejpfrut. Nakon toga, u intervalima od pola sata da jede proteina, grejpfruta. Dakle, treba smenjuju proteina grejpfruta dnevno, uz maksimalno dnevno, možete jesti proteina i pet i pet grejpa. Osim toga, pažljivo mineralnih piće, negazirane vode, najmanje dvije litre dnevno. Možete popiti zeleni čaj bez šećera. Za tri dana, možete brzo izgubiti na težini od 5 kg.

Naravno, nisu svi dijeta gubitak težine pet kilograma dizajnirani su za tri dana. Postoje vrlo efikasna dijeta da hvatanje, na primjer, za četiri dana. Jedan od takvih dijeta je divan četiri dana dijetu koja vam omogućava da izgubite pet kilograma i još četiri dana. Uz pomoć te riješiti problem, kako da izgubite težinu od 5 kg, i to će se dogoditi brzo i bez stresa na tijelo. Dakle, prvi dan ove dijete tokom dana možete jesti kuvano rižu bez soli i piti sok od paradajza, takođe, bez soli. Jesti i piti sve što želite. Sutradan ovu dijetu treba piti jedan posto jogurt nemasni sir. Ovdje, previše, ne postoje ograničenja u korištenju tih proizvoda. Treći dan će vam dati čaj i kuhano meso. Najbolje rješenje je zeleni čaj sa jasminom, vrlo je ukusna, čak i bez šećera, a to je upravo šećer i ne možete jesti za vrijeme dijete. Soli i šećera su uglavnom isključeni iz ishrane u ovom trenutku. Za meso najbolja opcija će Turska ili pileća prsa, sušeno svinjsko meso i odgovara. I četvrtog dana, možete jesti sir i piti crno vino. ne piju vodu na sve za ovaj dan. Međutim, u ovom danu, što pokrenete rizik od pijan prilično brzo, jer sva tri dana prije nego što su bili na dijeti. Ova dijeta je vrlo zanimljiva opcija za rješavanje pitanje kako izgubiti težinu od 5 kg.

Veoma efikasan, već teška dijeta će vam pomoći izgubiti tri dana pet kilograma. Pratite može se koristiti samo ako imate problema sa želucem. Veoma je važno da se ne slomi. Iako je samo tri dana da budu strpljivi, ali to je vrlo teško. Zato vas molim da se strpljenje unaprijed. Dakle, svako jutro piti 150 mililitara obične vode. Dodajte dvije žličice meda i stisnuti pet kapi limunovog soka. Sve mix i piće brzo. Za ručak, kuhati Turske i povrće, bez više od pola kilograma. A za večeru ćete pronaći najukusnije priyatnoe- Ukuvano kupusa. Ona se priprema na sljedeći način: uzeti hor grama kupusa i ispunite čašu vode, a zatim kuhati za petnaest minuta. I soli, naravno, ne dodati. Zapravo, u cijeloj dijeta soli ukloniti iz ishrane. Piće Ukuvano treba polako i konstantno, za pola sata. Ako spavanja zaista želite jesti, piti čašu kefira jedan posto. Sada znate tačno kako izgubiti težinu od 5 kg. Odaberite bilo koji od gore navedenih dijeta i početi da se podsetite.