Slici: sadržaj kalorije i korisna svojstva

Slici se često nazivaju smokve, voćnjaka, smokve ili smokve. Jednom za mnoge ljude to je bilo egzotično voće, a sada se može kupiti u gotovo svim prehrambenim prodavnicama. Oni ga koriste za pripremu različitih jela, svježi ili suvi, ali mali broj ljudi zna šta je figura korisna.

Ovo voće je odličan izvor brzih ugljenih hidrata, jer ima mnogo glukoze. Pored toga, ima antiinflamatorna svojstva i koristi se kao odličan lek za kašalj. Važno je znati u kojim bolestima dijetu treba dopuniti fig.

Ljudi koji prate svoju težinu i zdravlje, na prvom mestu su prikazani smokve. Njegov sadržaj kalorija je prilično veliki. Dakle, 100 g proizvoda čini oko 50 kcal. Ali fig sadrži puno korisnih supstanci. U svežem obliku, ovo voće je bogato proteinima, pektičnim supstancama, vlaknima, organskim kiselinama, PP, C, A, B1 i B3 vitaminima. U figurama nalaze se fosfor, gvožđe, kalcijum, magnezijum, kalijum, natrijum. Sadrži ovu voćnu glukozu, saharozu i fruktozu.

Kvalitet ukusa smokava u suvom i svežim oblicima su različiti. Iako još nije osušen, ima puno vode, a ukus je malo slatki. Što je više suva figura postaje, to je ukusniji ukus. Ovo suho voće savršeno zadovoljava osećaj gladi. Oni mogu zameniti slatkiše, na primjer, kolačiće ili slatkiše. Ali zbog visoke koncentracije saharoze i fruktoze, tanke osobe se ne preporučuju u velikim količinama smokava. Sadržaj kalorija u plodu može ozbiljno narušiti dijetu. Sveže voće su manje kalorične, ali ne treba ih zloupotrebljavati. Dovoljno je jediti 2-3 smokve dnevno da obezbedite svom telu dovoljan broj elemenata u tragovima.

Slici su neprocenjive u lečenju mnogih bolesti. Na primer, ovo voće ima antipiretička svojstva. Jedan od recepta za prehladu je mleko uz dodatak smokava. Ova mešavina takođe pomaže u upaljenju gornjeg respiratornog trakta. Uz bol u grlu, mleko i smokve ispiraju. Od kašlja ovo voće se pokazuje čak i maloj deci. Da pripremite lek, uzmite čašu vrelog mleka i 5 svežih figova voća. Napunite voće tečnom i pustite da sedne neko vreme. Potom trljajte plodove direktno u mleko. Uzmite ovu smešu u toplom obliku 3 puta dnevno.

Da bi se obnovio rad gastrointestinalnog trakta, potrebno je jesti i smokve. Sadržaj kalorijuma u svežim oblicima je mali, pa se preporučuje čak i punim ljudima. Ovo voće će pomoći pri zaprtju, jer ima efekt laksativnog delovanja. Figura je bogata kalijumom, što ga čini korisnim za kardiovaskularne bolesti. Ficin sadržan u njemu smanjuje koagulabilnost krvi, što pomaže u rješavanju venske trombe.

Kada se trudnoća preporučuje da jede ovo voće. Sadržaj kalorija u figu ne pomaže da se dobije višak težine. Plodovi su bogati kalcijumom, kalijumom i gvožđem, koji pomažu u očuvanju zdravlja i majke i fetusa. Naročito su smokve korisne ženama, koji tokom trudnoće dobijaju težinu. Uz to, mogu lako prilagoditi svoju ishranu i ne nanose štetu bebi.

U lečenju određenih bolesti se koriste i listovi smokava. Infuzija od njih pomaže u borbi sa takvom neprijatnom bolestom kao vitiligo. Ovaj lek takođe pomaže u nalju volju.

Potrebno je uzeti u obzir da smokve imaju i neke kontraindikacije. Pažljivo treba da ga konzumiraju dijabetičari. Ti ljudi uglavnom ne bi trebali jesti suve smokve. Koncentracija glukoze i fruktoze u ovom slučaju je previsoka (40%). Dakle, pacijenti sa dijabetesom treba jediti sveže smokve. Od ishrane, ovo voće treba ukloniti ljudima koji imaju giht, kršenje metabolizma soli, bolesti probavnog sistema i tendenciju na kamenu. Puni ljudi treba pažljivo uključiti u ishranu suvih smokava. Sadržaj kalorijskog materijala je dosta visok.