Ukusna i zdrava složenac od mljevenog mesa (piletina)

Svaka žena treba imati u svom arsenalu su nekoliko ukusna i jednostavna jela. U stvari, nakon posla, posebno na kraju sedmice, nije dovoljno energije za dugo kuhanje. Možete ponuditi vaš ljubimac jelo kao tepsija mljevenog piletine. Za pripremu je potrebno oko sat vremena.

Kako odabrati mljevenog pilećeg

Kada kupujete smrznuto mljeveno meso treba obratiti pažnju na datum proizvodnje naznačen na etiketi. Više na ambalaži mora biti prisutan datum i sastav isteka. Svježe mljeveno meso mogu biti pohranjeni za 6 sati. Isto tako, prilikom kupnje trebate temeljito prouči izgled proizvoda. Dosljednost kvaliteta mljevenog mesa mora biti ujednačen: bez hrskavice, kosti, i druge priloge.

Od kupovine zbog pretreniranost je da se u sljedećim slučajevima:

1. Prisustvo mrlje na proizvodu (boja mora biti jedinstvena).
2. Površine izmaglica.
3. Vivid izraz miris luka i začina.
4. Mutnoća izdvojila sok, koji bi trebalo da bude transparentan i crvena.

Sastav mljeveno bogata gvožđem, poboljšava sastav krvi i formaciju. Preporučuje se za upotrebu u hrani za anemiju. Mince sadrži kalcij i fosfor - važan za izgradnju kostiju mineralima. A kalijuma i magnezijuma jača kardiovaskularni sistem. Proizvod je bogat vitaminima A, PP, B. Osim toga, mljeveno pileće značajno poboljšava probavni i nervnog sistema. Isto tako, kada se koristi ubrzanje metabolizma javlja. Tj složenac od mljevenog piletina u pećnici - to je vrlo zdrav jelo.

Komponente za posuđe

Mesa u francuskom je bio vrlo drag mnogim domaćim sladokusce. Osim toga, razne sajtova na kuhanje recept počeli da se pojavljuju sorti ovog jela. Među njima su i jednostavni za pripremu i ukusna tepsija mljevenog piletine. To učiniti, želite da imate na raspolaganju sljedeće proizvode:

• 1 kg mlevenog pilećeg spreman.
• 100 grama crnog luka.
• 70 grama slatke paprike.
• 400 grama tvrdog sira.
• 1 čen belog luka.
• 150 grama majoneza.
• 20-30 grama prezle.
• Kušati: začini, so ili začin za meso.
• 1 kašičicu biljnog ulja.

Priprema mesa, povrća i sira

Tepsija mljevenog pilećeg domaće dobiti više ukusna. Naravno, kuće nekoliko brušenje će povećati vrijeme kuhanja, ali sumnje u kvalitetu odmah nestati. Prije stavljanja u mljevenje mesa za pranje fileti i osušite peškirom papir ili pomoću maramice.

Trpa stavio u emajla ili stakla jelo, da probaju dodati začine i sol. Ako želite, možete odmah kupiti začin za meso iz uhodani brend. Tepsija mljevenog pilećeg će biti mnogo korisnije ako koristite začine bez MSG ili umjetnih aditiva. Onda morate miješati sadržaj posude i ostavite 30 minuta da oplodi miris mesa začina.

Ovaj put je najbolje koristiti za mljevenje ostale komponente jelo:

1. Peel i operite luk. Izrezati na tanke prstenove koji su odvojeni jedni sa drugima.
2. Uzmite paprike, bolje žute ili crvene boje. Oprati, očistiti od semena i fino brzo.
3. Pripremiti češnjak, sitno sjeckani nožem.
4. Tvrdi sir (nizozemski, ruski, ili bilo koja druga vrsta Zvenigorod) rešetke pomoću fino rende.
5. U odvojenom posudu stavite pripremljenu sir, češnjak, paprika i promiješati.

pečenje

Sada moramo uzeti posudu ili tepsiju odgovarajuće dubine i promjera. Njegova unutrašnja površina, uključujući i branici, velikodušno podmazati sa biljnim uljem, posuti prezle. Zatim je stavio tamo debljina punjenje sloj od 1 cm. Ali to nije potrebno uložiti više nego što je navedeno u receptu da kaserola mljevenog pilećeg nije uključen u sirove. Sljedeće korake pripreme izgledati ovako:

1. Sloj treba da pokrije dlake lukom.
2. Top sa mešavinom ribani sir, slatka paprika i češnjak.
3. Zatim sipajte majonez jelo i stavite u pećnicu.

Kabinet treba zagrejanoj na 200 stepeni. Nakon što je lonac je postavljen, temperatura treba smanjiti na 170-180 stepeni i otkriti 25-30 minuta. Je završio jelo treba smanjiti i služio vruće.

Recept složenac od mljevenog pilećeg je jednostavna za napraviti, ne zahteva mnogo energije i vremena. A rezultat je ukusan i zdrave hrane. Na kraju krajeva, glavna komponenta je dijetetski proizvod, koji se preporučuje da se u ishrani djece. S obzirom na probavu proteina kaserola mljevenog pilećeg pogodna hrana za sportiste i ljude u dobi. Bon appetit!