Vitamin B12 - normalna vitalne aktivnosti ljudskog tijela

Za normalno funkcioniranje ljudskog organizma treba raznih supstanci. A njihov broj, naravno, uključuju vitamine. Korisnost tih organskih spojeva je teško precijeniti, bez njih niko jednostavno ne može opstati. A ako najmanje jedan vitamin nije dovoljno dugo, osoba razvija bolest pod nazivom beriberi. To dovodi do inhibicije metaboličkih procesa, i brojne druge prekršaje. Naše telo je, na žalost, ne može samostalno proizvesti ovi sastojci (jedini izuzetak je vitamin K) , a mi smo ih dobiti iz hrane. Takođe, neki vitamini razvoj mikroba koji žive u našim tijelima. I općenito, to je dovoljno za normalan život većine ljudi.

Naučnici, u međuvremenu, već je otvorio puno korisnih sastojaka. I da bi se lakše ih riješiti, sve ove supstance konvencionalno podijeljeni u određene grupe. Među njima su i bend B, koji se sastoji od 11 različitih topiv u vodi (lakše vari sa malo vode) vitamina. Sve ove grupe vitamina su od vitalnog značaja spojevi koji su uključeni u svim mobilnim procesima. To je u punoj mjeri odnosi na takve supstance kao kobalamin ili vitamina B12.

Kobalamin uđe u ljudsko tijelo, kao i većina vitamina - kroz hranu. A u prehrani većine ljudi, prisutan je u potrebnim količinama. Jedini izuzetak je strogu vegetarijansku ishranu. Na kraju krajeva, supstanca se ne može naći u biljnoj hrani. Isto tako, neki ljudi koji su prevazišli oznaku 50 godine, gube sposobnost da apsorbira vitamin B12 iz hrane. Druga poteškoća sa kupovinom kobalamin doživljavaju ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol.

A kad je nema, onda ljudsko zdravlje može početi nekih problema. nedostatak kobalamin dovodi do poremećaja stvaranja eritrocita. Ovo je, prema tome, postoji rizik da smanjenje hemoglobina u krvi, i pogoršanje kvaliteta prijenosa kisika. Ovo stanje se naziva anemija, a prestaje preduslov za razne bolesti. U anemija, osoba počinje da oseća slabost, pospanost, razdražljivost i umor. Također vitamina B12 je uključen u neutralizaciji nekoliko štetnih kemikalija. A ako je njihova koncentracija previsoka, to može dovesti do oštećenja nervnog sistema, i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. A činjenica da su ove bolesti su povezane s nedostatkom vitamina B12 je u potpunosti potvrđuju brojni opažanja i eksperimenata.

B12 - vitamin koji je jedinstven u svojoj grupi. Samo kobalamin mogu akumulirati u velikim količinama u ljudskom tijelu, posebno u jetri. Ali proces asimilacije vitamina u organizmu vrlo teško. Probavnih enzima u dovoljnim količinama želučane kiseline B12 odvojen od proteina koji su prisutni u hrani. Zatim vitamina veže za protein koji je izolovan ćelije koje oblažu želudac. Onda je ovo spoj ulazi u tankom crijevu, gdje se sigurno ne upije. I tako tokom godina kobalamin rezerve su kreirane u jetri. I odatle METERED distribuira kroz tijelo po potrebi. Ova "kuća" u kojoj "store" vitamin B12, dovoljno prostran, i da je potpuno "prazna", će trajati nekoliko godina.

A kada je "rezerve" ovog vitamina se privodi kraju, mora se dopuniti. Uzrok "nedostatak" može biti poodmaklim godinama čovjeka, kao i bolesti kao što su Crohnova bolest, čir, i drugih srodnih do gastrointestinalnog trakta. Čak i pacijenti koji uzimaju lijekove za epilepsiju, giht, ili gorušica može iskusiti nedostatak ovog vitamina. Zbog toga, ljudi u opasnosti takva grupa, poželjno je da se vitamin B12. Uputstva za upotrebu i doziranje ove droge ima na njegovoj ambalaži. Ali, to je najbolje da se ovaj vitamin, u dogovoru sa lekarom.

A B12 proizvode u obliku kapsula, tableta i pastila. I u uobičajenom tableta sadrži 50-100 mikrograma ovog vitamina. Ova količina je dovoljna za prevenciju nedostatka kobalamin. Ali, ako je osoba otkriva perniciozne anemije, multipla skleroza, zujanje u ušima, ili on osjeća trnci i ukočenost u ekstremitetima, kao i za prevenciju bolesti srca, doza treba povećati do 1000 mikrograma dnevno. Mogu postojati i drugi razlozi za nedostatak ovog vitamina. I, prije svega, potrebno je da instalirate tih razloga, a zatim početi uzimati dozu propisao lekar B12.