Vježba za razvoj mozga. Igre za razvoj mozga

Odredbe ljudskog intelekta - to je područje koje tek treba naučiti mnogo, mnogo godina. Unatoč brzom razvoju naučnog napretka, fiziologiju ljudskog mozga je još uvijek u velikoj mjeri misterija, sakriven iza sedam pečata.

Postepeno, međutim, Twilight pokrivaju oko prirode uma odškrinuta. To je zbog neumorni rad mnogih naučnika različitih disciplina: genetika, biologija, psihologija i drugi.

Ovaj pregled će biti dostavljen vježbe za razvoj ljudskog mozga, koji su se pokazali kao dobri praktični poboljšati intelektualni potencijal alata.

1. Izuzeće svesti

Ova prva vježba ima za cilj kako bi oslobodili unutrašnjosti uma iz dosadne da nema vrijednosti misli. Dakle, to bi znatno rasteretiti glavu "smeća" - osnovne informacije koje će dalje koncentrirati na bitno.

Prvo morate uzeti komad papira i pisati u njemu sve što se stalno vrti u glavi. Riječ je o opsesivne misli, želje, planove, ideje i takve stvari.

Poželjno je za snimanje formulirati prijedloge sažetije moguće, rade minimalno reči. Ne obraćaju pažnju na pojedinosti i detalje, dovoljno je da objasni suštinu. U ovom slučaju, ne zaboravite: što duže na listu, to bolje!

Kada će predstavljati sve misli u glavi na papiru, možete nastaviti u sljedeću fazu: smanjenje. Ukratko, samo treba zadržati svaku stavku na listi na jedan ili dva ključne riječi.

Kao rezultat toga, možete dobiti sveobuhvatnu listu svega što se obično zabrinuti tokom dana. Zahvaljujući njemu, svedena na minimum rizik od nešto zaboravili ili previdi. Sada možete jednostavno pogled na ovu listu na umu stvari koje zahtijevaju određene radnje, a ne da se učita glavu sa beskorisnim informacijama. Osim toga, ove vježbe za razvoj mozga pomaže u regulaciji zdrav unutrašnji mir.

2. Mentalno masaža

Za početak, uzmite udoban položaj, opustite se i uzeti nekoliko dubokih udisaja. Zatim zatvorite oči i zamislite svoj mozak u glavi. Kada to uradite, zamislite da ste masirajući vaš mozak imaginarne ruke. Ove mentalne akcije zaista dokazati opuštajući efekt.

Da biste pokrenuli masaža vanjski sloj mozga, postepeno kreće prema unutra. Ponovite bez žurbe ovaj ciklus iznova i iznova, dopuštajući sebi da se oslobodimo napetosti i stresa. U isto vrijeme vizualizacije područja mozga je puna energije.

Nakon nekog vremena ćete se osjećati prijatno toplinu i malo zvoni u ušima. Ne obraćaju pažnju na to, samo nastavi mentalna masaža. Isto važi i za sve vrste misli koje mogu spontano pojaviti u tvojoj glavi. Neka ih, ali ne drže ih i izbjeći svesno mentalnu aktivnost. Na kraju, možete samo opustiti, sjedi na stolici.

Ova vježba će vam omogućiti da oslobodite stresa, vratiti balans energije i optimizirati moždane funkcije. Kao rezultat toga, od vas će povećati produktivnost mentalne aktivnosti, a posebno sa redovnim ponavljanjem ovog treninga.

3. Vježba o koncentraciji sata

Koncentracija - ključna vještina za intelektualni razvoj. To otvara vrata u svijet velikih dostignuća, jer pomaže da se zadrži u fokusu sve potrebne stvari i informacija. Koncentracija je usko povezan sa memorijom, tako da je veoma važno da bude na potrebnom nivou, izvodeći razne edukativne vježbe. Ovdje je jedan od njih.

Put pred sat opremljen second hand. Važno je ovdje da se ne napreže, mogao fokusirati na oči. Da biste to učinili, postavite sat, tako da su bili ispred svog lica na udobnoj udaljenosti za vas. Kao iu prethodnom vježbe, potrajati nekoliko duboko, a zatim početi pratiti sat otkucava, fokusirajući pogled na kretanje second hand. Ne bi smetao dok je s druge misli, i ne gledaj dalje. Ako su svi isti, ispostavilo se da su vas rastrojen, ne brinite - ne postoji ništa da se brineš. Samo sve ispočetka.

Obavljati svake vježbe za što je duže moguće. Za početak, pokušajte da se održi barem nekoliko minuta, ali je na kraju povećava vrijeme koncentracije. U idealnom slučaju, da želite razviti vještinu spremanja na četvrt sata ili više.

Kada se osjećate dobro o sebi, komplikuju obuku, stavljajući sati ispred TV-a. Također možete stvoriti različite buke, na primjer, uključite radio ili nešto slično. To će vam omogućiti ne samo da izađu koncentracije, ali i naučiti da ga zadrži u pozadini ometanja.

Ovo je vježba za razvoj mozga mogu praktikovati i sa svijeća, i općenito sa bilo - iz bilo koje tačke u prostoru ili avionom. Prednost rada sa satom je u tome što će biti lakše pratiti vremena.

4. Vježba za razvoj kreativnih sposobnosti

Da brusiti na kreativne sposobnosti, moramo razviti desnu hemisferu mozga. Vježbe za to postoje različiti, ali najjednostavniji a ipak vrlo efikasan sljedeće. Pokušajte učiniti najveći mogući broj stvari s lijevom rukom (za lijevo - desno). To će vam omogućiti da se izbjegne automatizam i da stimuliše razvoj desne hemisfere, koja je odgovorna za kreativne sposobnosti. Na primjer, prati zube lijevom rukom, drži pribor za jelo, olovke, obrišite prašinu, otvorite vrata i otvore, i tako dalje.

5. Vježba na razvoj tehnologije senzora

Da bi se poboljšala ta područja mozga, koja upravlja informacija dobijenih od čula, postoji niz jednostavnih tehnika.

Kao što je poznato, glavni izvor informacija o vanjskim svijetom je vizija za osobu. Dakle, ostala čula su van stroja. U cilju podsticanja njihovog razvoja, često moraju da rade uobičajene stvari sa zatvorenim očima. Na primjer, otići kući, istuširati se, pour čaj i tako dalje. Osim toga, bilo bi dobro da nauče znakovni jezik, ili barem lako složiti sa porodicom o tome kako se ponekad može objasniti isključivo putem pokreta i simbola. Još jedan dobar način - pažljivo opipati bilo manji objekt, kao šarm, a zatim ga postaviti na stranu, zamisli u detalje.

6. Vježba za razvoj asocijativne memorije

Narednih obuka daje neku vrstu igre za razvoj mozga. On predlaže redovne eksperimente sa slikom. Pokušajte da povremeno promijeniti frizuru i boju kose, nosi neobičnu odeću, pokušajte nošenje različitih ukrasa i tako dalje. D. Rezultat svih ovih akcija je sličan tzv "jakna efekt", kada se drugi doslovno mijenja svijest ljudi. I tako je i sa štiklama za žene. Dio iskustvo sa tim odnosima omogućavaju dobro razvijene asocijativne razmišljanja.

7. Obuka za izradu prostornih memorije

Ova vježba za razvoj mozga, kao što je nedavna otkrića na polju fiziologije, omogućava da pomeri granice mentalnog potencijala. Zabrinutost je da za rješavanje uobičajenih problema da koriste nestandardne metode. Na primjer, uvijek idem do posla ili kuće različiti, svaki put s novim načinima da se oblače protivno uobičajenoj proceduri, i tako dalje. D. smanjiti automatski rituale ćete imati, to bolje, jer će to potaknuti razvoj prostorne memorije, kao i niz drugih vještina. Razvoj hemisfere u takvom pristupu svakodnevnom poslovanju će utjecati na vaše kreativne i profesionalne kvalitete - počnete s način da se identificiraju inovativna rješenja za kompleksne situacije i, općenito, da se "pumpa" ono što se obično naziva pamet.

8. Vježba za razvoj govora

Pokušajte da dostavi svoj govor od stereotipne fraze. To se posebno odnosi odgovore na trivijalnim pitanjima kao što su "kako si". Vježba za razvoj mozga u ovom slučaju je da se svaki put smisliti nešto originalno i zanimljivo. To će povećati svoju kreativnost, da te više za razgovor i razviti područja mozga, pod nazivom Vernikeov područje i područje Broca-a, nalazi se u lijevom temporalnom dijelu.

Neka pravila razvoj mozga vašeg djeteta

Ako se odlučite za određeni razvoj tehnologija se ne za sebe, nego za svoje dijete, imajte na umu nekoliko pravila:

1. Više razgovora sa djetetom. Čak i ako je u godinama u kojima još nije poznato donosimuyu da ga za informaciju.
2. Vrh igre za razvoj mozga - proizvoljno scenarija zemljište-role-playing. Neka dijete fantazira, i vaš zadatak - da mu pomogne sa pravilima, lagano ga uvodi u vanjskim svijetom. Na primjer, ako vaše dijete ima u svemirskog putnika, a onda mu recite o bestežinskom stanju, ogromne udaljenosti, nedostatak zraka izvan naše atmosfere, i tako dalje. D.
3. Hvaliti vaše dijete ne samo za svoj talenat za trud. Promocija urođene tendencije je opterećen s vremenom razvije u pretenzije, dok je nagrada za trud uči marljivost.
4. Ne prave rad sa djecom u čast svoje ambicije. Drugim riječima, neka dijete mozak razvija na prirodnu stopu za to, bez prisiljavajući događaja. Neki roditelji, da se pokaže drugima, počinju da vrše pritisak na svoje potomke, što uzrokuje razvoj željenih vještina što je ranije moguće. U praksi, to je puna propusta u razvoju mozga, tako odustati od želje da se osvoji slavu čudo roditelja.
5. Ne zahtijevaju previše od svog sina. Prinude, posebno u djetinjstvu, ubija duh istraživanja i gubitak radoznalosti, pak, dovodi do razvoja usporavanja.
6. Računa o interesima djeteta. Ako želite da vidite vaše dijete u budućnosti muzičar, a ne može stajati da glazbu - bolje je ne forsirati i ostavite da se fokusiraju na ono što ima interes i sklonost. Uvijek imajte na umu da je dijete preferencija - izvan svoje.