Avokados: korisna svojstva voćnih voća

Avokados, ili kako se naziva i "aligatorska kruška" - je plod zimzelenog drveta, čija visina dostiže 20 metara. Avokado voćnog drveta ne više od 5 godina, a sa jednog drveta godišnje možete sakupiti oko 200 voća. Meso ploda je masno, masno, žućkasto-zelene boje.

Pored ukusnog ukusa, avokado ima korisne osobine. Razmislite o glavnim.

Avokado je vrlo kaloričan, u 100 grama proizvoda sadrži 245 kalorija. Ali istovremeno u njemu nema štetnih masti i šećera, tako da se aktivno uključuje u ishranu.

Avokado je vrlo korisna hrana, idealna za one koji ne jedu masti životinjskog porijekla. Plod je zamena povrća za jaja i meso, pa je često prisutna u ishrani ljudi koji prate vegetarijanski način života.

Ovo voće sadrži korisno ulje, odnosno biljna mast. Njegove mononenasićene kiseline savršeno utiču na krvne sudove i srce (za razliku od veštačkih masti). Sadrži avokado i oleinsku kiselinu, sposobnu cepanja u ljudskoj krvi od viška holesterola i ometajući njegovu formaciju.

Voćak je bogat vitaminima C, E, B, A i F, sadrži puno kalijuma, fosfora, gvožđa, magnezijuma i natrijuma. Zbog toga plod povoljno deluje na kožu i kosu, često se koristi u kozmetologiji za tanku ili krhku kosu, kao i za problematičnu kožu.

Korisno je napraviti maske za ruke i lice sa avokado pulpom.

Korisna svojstva proizvoda u inostranstvu naročito su važna za trudnice i žene u laktaciji. Folna kiselina i biljni proteini pomažu u stvaranju nervnog sistema nerođenog deteta i aktivnom rastu ćelija.

Avokado je lider u sadržaju vitamina E, koji stimuliše obogaćivanje ćelija kiseonikom i promoviše njihovu zaštitu protiv starenja. Pored toga, korisni avokado uključuju prirodne hormone i mnoge biološki aktivne supstance koje imaju podmlađujući efekat na ljudsko telo. Stoga, nakon maski ili krema na bazi avokada, koža postaje elastična i elastična, fine boje su poravnate i boja kože se poboljšava.

Američki naučnici kažu da avokado može čak uništiti ćelije raka.

Kod digestivnih poremećaja, takođe je korisno jesti ovo voće. Avokado poboljšava funkcionisanje digestivnog sistema i često se koristi za lečenje i sprečavanje zapušćavanja.

Preporučuje se i za gastritis sa niskom kiselošću. Veoma korisno voće za oči.

Takođe ima avokados korisna svojstva koja imaju lekovito dejstvo na različite organe. Voćak je u stanju da poboljša memoriju i smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kalijum, koji se nalazi u avokadu, pomaže normalnom radu srca, olakšava stres i normalizuje metabolizam vode i soli. Poželjno je uključiti voće u ishranu ljudi sa visokim krvnim pritiskom, jer ima mogućnost da je smanji.

Kompleks svih vitamina i minerala u fetusu je neophodan za hematopoezu i cirkulaciju krvi. Prvo, prisustvo bakra sprečava anemiju (anemija), drugo - gvožđe, što je važan hematopoetski element i, konačno, vitamin B2 (riboflavin), koji aktivno učestvuje u formiranju crvenih krvnih zrnaca. U ovom slučaju kombinacija bakra i gvožđa u proizvodu pozitivno utiče na njihovu asimilaciju od strane tela.

Visok sadržaj proteina čini voću nezamjenjivom u ishrani bodibildera, sportista koji traže povećanje mišićne mase.

Avokado savršeno poboljšava sećanje i pažnju, a takođe normalizuje funkcionisanje štitne žlezde.

Da bi se ublažio svrab u psorijazi ili diatezi, preporučljivo je svakodnevno jesti voću kao odličan dodatak osnovnim lekovima.

I zahvaljujući činjenici da je plod potpuno bez alergena, mnogi lekari preporučuju djeci kao jedno od prvih voćnih mamaca je avokado.

Korisne osobine aligatorske kruške procenjuju muškarci, jer fetus ima uzbudljiv efekat, povećava seksualnu želju i povećava libido.

Da li je avokado korisno? Smatramo da nakon čitanja ovog članka vi više nemate ovo pitanje, jer sada dobro znate šta je korisno u inostranstvu i zašto je potrebno uključiti u vašu ishranu. Jedite avokado i budite zdravi! Samo zapamtite da, kao i svaki proizvod, potrebno je da ga koristite umereno.