Body flex - to je štetno ili ne?

Sve žene na svijetu san tanak lik, ali samo nekoliko može odbiti goodies i smiri ostvaruju za sve mišićne grupe. Ali, desilo se čudo! Domaćica Amerike Grir Chaylders je razvio jedinstven način mršavljenja, koji je pod nazivom "Body flex." Nakon ove metode, moguće je izgubiti na težini, ne ograničavajući se na hranu, ali samo radi vježbe disanja svaki dan za 15 minuta. U ovom članku ćemo pogledati ove metode više i uči, "Tijelo flex" je štetno za zdravlje ili ne.

Prema Grir Chaylders, vežbe disanja, "flex tijelo" za mršavljenje treba obaviti na prazan želudac ujutro. Sastoji se od 12 vježbi. Vežbe se izvode u 5 faza: prvo izdahnite, zatim udahnite, zatim izdahnite jak, zadržavanja daha i crtanje trbuha u određenom položaju 8-10 sekundi, ponovo udahnuti.

Kako izgubiti na težini uz pomoć "Body flex", morate biti mlitave mišiće i biti osoba koja nikada nije bave aerobnog treninga, a također ima impresivnu težinu. Obučeno osoblje sa nekoliko dodatnih kilograma, "Body flex" jednostavno ne radi. I oni će morati da se uključe u cjeloživotno učenje, kao odmor od učionice brzo vratiti izgubljenu težinu.

Doktori i fitness instruktora sa sigurnošću reći da je "Body flex" je štetno za zdravlje, kao držeći dah dugo doprinosi zasićenje tijela sa ugljen-dioksid umjesto kisika.

"Body flex" zasniva se na aerobnom disanju - prisiljen hiperventilacija. To jest, to može dovesti do nesvestica, konvulzije, vazokonstrikcija u mozgu ili čak privremenog prestanka disanja.

Iako Grir Chaylders i tvrdi da vežbe disanja mogu uključiti sve pridošlica, bez obzira na životni stil koji oni vode, a njihov uzrast, kontraindikacije za obavljanje lista je ogromna:

- trudnoća;

- hipertenzija, hipotenzija, aritmije;

- tumori;

- period nakon operacije ili povrede glave;

- hroničnih bolesti;

- kratkovidost visok stepen, glaukom;

- holelitijazom;

- kila;

- hipertireoze;

- krvarenje;

- emfizem ili astme.

Zaključujemo da za rješavanje ovog disanja može biti samo zdravi ljudi i ljudi sa slabim imuni sistem "Body flex" je loše. Prije nego što počnete vježbanje, treba da se konsultuje sa svojim lekarom i napraviti detaljno ispitivanje tijela.

Evo nekih komentara o ženama koje su pokušali "Body flex", "rezultati su bili primjetno u roku od nekoliko tjedana, ali, bez obzira na činjenicu da je obim butine znatno smanjen, dok je zaposlenost počela da se pojavljuju glavobolje došlo sinkopa, palpitacije postao palpitacije, povišen krvni pritisak i, kao posljedica toga, došlo je do visokog krvnog pritiska. "

Ako ipak želite da naučite ovu tehniku, uprkos činjenici da je "Tijelo flex" je loš, ne obavljaju vježbe na svoju ruku, i da se konsultuje sa iskusnim instruktorom. Ali budite svjesni da vrijeme treninga, u svakom slučaju ne može biti povećana.