"Da li je narasla tanka na nedelju dana za 5 kg" - da li je stvarno?

Kako brzo izgubiti težinu od 5 kg za nedelju dana? Mnoge žene i djevojke su zainteresovani za ovo pitanje. Žive u našem modernom ritmu, sve ljepote žele ostvariti brze rezultate u kratkom vremenu. Nesumnjivo, svaka žena je drago što je smršao tokom sedmice 5 kg.

Gost stručnjaka o brzom težina reset

U principu, da li je moguće da izgubite na težini čak kilogram tog perioda? Naravno, možete, ali to je prilično teško, i psihički i fizički.

Doktori također kažu da ako je izgubila težine tokom sedmice po 5 kg, onda se težina uskoro će se vratiti, teško je zadržati rezultat, potrebna radikalna restrukturiranja moći. Dakle, doktori kao malo preporučujemo moguće posegnuti za sve vrste dijeta. Na kraju krajeva, oni neće imati koristi. Izuzetak - ljudi čija masa prelazi normu mnogo puta, i oni su gojazni. Ali bi trebalo da polako gube na težini.

Žene obično misle o činjenici da je potrebno za izgubiti težinu u sedmici za 5 kg, ispred značajnog događaja, proslava. Ali u tom slučaju morate biti oprezni kako ne bi naškoditi vašem zdravlju.

Ako je izgubila težine tokom sedmice za 5 kg, ali ona nije posezala za dijetu ili sport, to je vrijedno plaćati pažnju na nju način života. Ponekad stresne situacije postati uzrok nagli gubitak težine ili, naprotiv, postavlja.

Dijeta: kontraindikacije

Ako prijatelj je narasla tanka na nedelju dana za 5 kg, i to je dobro, to ne znači da u vašem slučaju bi bilo ovako. Razmotrimo kontraindikacije, razloge zbog kojih nije potrebno posegnuti za takvim dijetama. Oni su zabranjene onima koji pate od pankreatitisa, čira na želucu i dijabetes (i jedno i drugo). Ljudi koji pate od vaskularnih bolesti, srce, gastritis, treba lagano primijeniti ovu vrstu ishrane.

Također bih reći o našoj djeci. Kako izgubiti težinu od 5 kg za nedelju dana tinejdžer? Da li se to radi treba da pažljivo razmislite. Uostalom, čak i krhko tijelo se ne preporučuje mučio dijetama. Stoga, ne treba vagati prednosti i mane prije nego što je odlučio da to učini. Na kraju krajeva, tinejdžer će uskoro postati odrasla osoba, što znači da će se promijeniti i vrlo je vjerovatno da izgube na težini, naravno.

Nije potrebno da vjeruju u čudo lijek. Izgubiti težinu od 5 kg nedeljno može samo ozbiljno ograničiti kalorija i dodavanjem, naravno, značajna fizičkog napora. Ali takva izloženost je štetno za tijelo, čak i za potpuno zdrava. Iako, kako kažu doktori, to se nije dogodilo. Svaka osoba ima nekih zdravstvenih problema.

monodiets

Kako izgubiti težinu u 1 tjedan do 5 kg? Kako bi se pomoglo posta dana (mono-dijeta).

Treba napomenuti da se u narednih nekoliko dana nakon što je mono-dijeta (i najbolje izbjegavati na sve) ne jedu slatkiše, prženu hranu i brašna. U suprotnom vratiti izgubljene težine.

Koje proizvode (sam, naravno) može se koristiti za mono-dijeta? Žitarice, lubenice, banane, kupus, sušeno voće, heljda, jogurt, zobene pahuljice, i drugi. Sada ćemo tražiti nekoliko dobrih primjer mono-dijete. Usput, kako bi se proces mršavljenja je lakše, moguće je da se prebacujete svaki drugi dan gladovanja dana.

Apple dijeta za one koji vole voće i žele izgubiti nekoliko dodatnih kilograma

Takva posta dana pomoći da izgubite težinu od čak pet kilograma, a ne čak i za nedelju dana, a tri dana. Za takva ishrana je da odaberete sladak, sočan voće. Poželjno je da su lokalni. Na dan morate jesti jabuke (ne više od 1,5 kg). Broj obroka - četiri, zadnji - u 20:00. Također, nutricionisti preporučuju dodajući u ishranu od 100 grama životinjskih proteina dnevno. Na primjer, to može biti pilećeg mesa, jaja, ribe ili masne bijele skute.

Ovaj dodatak će omogućiti da zadrži odličan osjećaj, to ne šteti organizmu. Bolje je da nema svježe jabuke i pečeni. Eliminirati dana jabuka dijeta čaj, kava i gazirana pića. To je najbolje u ovom trenutku pije samo vodu.

Djevojka koja je stajala jabuka dijeta, rekla je smršala tjedno za 5 kg. Drugi kažu da je ovaj elektroenergetski sistem je pomogao više nego u istom periodu izgubila sedam kilograma.

Krastavac dijeta za one koji vole povrće

To je pogodan za ljeto. Postoje dvije verzije ove dijete.

Prvo, uzeti u obzir prvi. Glavno jelo - salata od krastavaca, koji su grubo sjeckani i zelene. Začinjena sa pavlakom. Takođe dopunjuje krišku crnog kruha. Tokom dijeta mršavljenje jede tri puta na dan. Prvi obrok - od 12 do 13, drugi - od 16 - 18. Za večeru, ljudi treba 7-8 u večernjim satima. Noću, dozvoljeno da jedu samo jednu jabuku.

Sljedeća verzija ishrani malo drugačije. Glavno jelo - ponovo, krastavac salata. Ali mora napuniti suncokretovo ulje. Sve salata treba biti podijeljena u pet obroka. Za ručak i večeru i dalje dozvoljeno da jedu jedno pile jaje (naravno, pivo). Nijedan drugi dodatak.

Curd istovar: tri opcije

Svježi sir sadrži malo kalorija, ali ima puno proteina, vitamina i minerala. Postoji nekoliko opcija kao dijete. Prva opcija - u ishrani samo sir (oko jedan kilogram dnevno). Svaka tri sata postoji potreba za dvije stotine grama.

Drugi Embodiment - 100 grama sira svaka četiri sata. Svaka porcija mekinje dopuniti. Pour dvije kašičice mekinje kipuće vode. Nakon pola sata, odvod. Možete dodati u porcijama sira malo meda.

Postoji još jedna opcija. Morate jesti pet puta dnevno. Svaki obrok se sastoji od šoljice jogurta i 120 grama sira.

Izgubiti težinu od 5 kg za nedelju dana? Vježba će vam pomoći!

Što trebate učiniti vježbe svaki dan (trajanje - dvadeset minuta).

To je korisno učiniti vježbe istezanja.

Takođe kompleks pritisnite i sklekovi (oko trideset puta).

Sljedeće večeri, skočiti na konop za dvadeset minuta. Ako postoje snage, ove vježbe se može povećati do trideset minuta.

Nakon otprilike pola sata spremno je obruč. Takva aktivnost može se kombinirati sa vaših omiljenih filmova.

Također se možete opustiti u sauni ili parna kupelj. Oni će vam pomoći da očišćen od toksina. Ako imate problema sa srcem, trebalo bi da odbije da posjetite Bath.

Sada je jasno kako izgubiti težinu od 5 kg tjedno. Vježbe i preporuke predstavljene iznad i ispod, može pomoći da izgubite težinu. Osim toga, rezultati će biti dugoročno.

Estonski dijeta za one koji se ne boje teško granica

Kako brzo izgubiti težinu od 5 kg za nedelju dana? Dijeta, što smatramo će vam pomoći da ostvarite svoje želje. Sistem težina hrane gubitak omogućava brzo. Ako je smršala tjedno za 5 kg dijeta, to je odličan rezultat. Ja bih napomenuti da takva ishrana treba ponoviti ne češće od jednom svakih šest mjeseci. Pogledajmo na meniju.

Prvi dan: šest jaja (mali piletina).

Drugi dan: kilogram sira (odabrati još malo masti).

Treći dan: tri stotine grama kuvanog fileta.

Četvrti dan: riža (provri litre vode u 100 g suhog zrna).

Pet dana: kuhani krumpir u svom kože (šest komada).

Šesti dan: jedan kilogram jabuka.

Sedmog dana: pola litre jogurta.

Tijelo obavija za mršavljenje u prahu zeleni čaj

Ako je izgubila težine tokom sedmice za 5 kg, to ne znači da ona ne jede ništa. Najvjerojatnije je, naravno, dijeta je bila slaba, ali i koristi razne tajnosti. Takvi postupci su savršeno ispravne figura. Sada razmotriti istom sastavu recept. Ako kuhati lijek i da se prijave na problematična područja, prethodno tretirane piling, to je moguće postići dobre rezultate.

Za pripremu anticelulit formulacija je potrebno:

• tople vode (neki);
• Član pet. l. iskrzao u zeleni čaj u prahu;
• dva sata. l. Cimet (naravno, tlo);
• 2 žlice. l. meda (cvet).

Sipajte u prahu s vrelom vodom (eventualno dobiti kašu), dodajte med i cimet. Mix sve i onda, nakon što je neka kul do 40 stepeni. Zatim nanesite mešavinu na tijelo.

Nakon filma tijelo wrap Cling potrebnih dijelova. Nadalje, nositi toplu odjeću, kao što je ogrtač ili Baykovoye pidžame. Pedeset minuta kasnije isperite sastav tople vode. Zatim premazati tijelo anticelulit krema. Ove procedure će pomoći u borbi protiv viška kilograma.

Angela dijeta

Izgubiti težinu od 5 kg nedeljno može biti na ovoj dijeti. Ovaj elektroenergetski sistem će se promijeniti vaš metabolizam. Tokom anđeo dijete je potrebno za masažu i vježbe.

Prvi dan:

• Doručak: crna kava (bez aditiva);
• Ručak: jaja (2 kom.), Paradajz i zelena salata;
• Večera: odrezak, pržena u ulju (mala količina).

Drugi dan:

• Doručak: isto kao i prvog dana, i krekera;
• Ručak: odrezak, pečena u puterica + + Tomato jedan;
• Večera: juha (jedna porcija).

Treći dan:

• Doručak: tost srednje veličine i crne kave;
• Ručak: odrezak, pržena u ulju pod pritiskom, i zelenu salatu;
• Večera: lean šunka (dva komada) i 2 jaja.

Četvrti dan:

• Doručak: tost i nezaslađen kave;
• ručak: sir, jaja, mrkva (ili paradajz);
• Večera: jogurt (jedan kup), voćnu salatu.

Peti dan:

• Doručak: mrkva (ribani) s limunom;
• Ručak: jedan paradajz (ili jednog medija mrkva), riba (jedan dio), pržena pod pritiskom;
• Večera: odrezak sa zelenom salatom.

Šesti dan:

• Doručak: isto kao u drugom danu;
• Ručak: zelena salata, piletina (jedan dio), pržena bez masti;
• Večera: zelenu salatu i veliki odrezak.

Sedmi dan:

• Doručak: biljni ili zeleni čaj bez aditiva;
• Ručak: nemasno meso + zelena salata;
• Večera: po izboru (ali malo).

kefir

Postoji još jedna jednostavna dijeta će vam pomoći da izgubite tih dodatnih pet kilograma. zvala kefir. Glavni proizvod - jogurt 1% masti. Postoje tri vrste dijeta. Ali svi oni su ujedinjeni na tri principa:

• trajanje svih tih dijeta tačno sedam dana;
• glavni proizvod - kefir, dodajte svoje određene niskokalorični ugljenih hidrata i proteina namirnica;
• jasan raspored (šest obroka kroz jednaku količinu vremena, a drugi najkasnije dva sata prije spavanja).

U nekim šemama kefir dijeta pruža fluid ograničenje do 500 ml jogurta dnevno. Ali doktori se savjetuje da se suzdrže od takvih dijeti. Jer to može izazvati dehidraciju i dovesti do nepovratne posljedice. Tokom kefir dijeta je da napusti sol, čaj, šećer i kafu. Bez ograničenja, možete popiti biljni čaj, čista voda.

Prvo, smatramo da je osnovni kefir dijeta tjedan dana.

Na prvi dan dijeta se sastoji od pečene krompira (četiri stotine grama) i pet stotina ml jogurta (masti 1%).

Drugi dan - pet stotina ml 1% nemasnog skuta jogurt + (400 grama).

Treće - jogurt (u istom iznosu) i 400 grama voća (ne jedem banane i grožđe).

Četvrto - 400 grama pilećih prsa i jogurt (broj kao prvog dana).

Dijeta od petog dana, isto kao i treći.

Šesti dan - samo vodu (pola litre).

Sedmi dan je isti kao peti.

Dva dijete: "gladni" i proteina

Kefir dijeta s protein izgrađen na isti način kao i standardni (prva kefir), ali dva dana voća zamijenjen proteina hrane (na primjer, to može biti kokoška ili nemasno meso), to isto mora biti 400 grama dnevno.

Tu su i "gladni" dijeta. Broj kefir dan povećati do dvije litre. Dio dodatnih proizvoda, s druge strane, smanjuje se iz 400 hotela da se 100 grama.

Jabuke + jogurt

To je najstrožim dijeti. To nije pogodan za ljude koji imaju visoke kiselosti želuca.

Meni za taj dan: šest jabuke i isto toliko šalica jogurta. Koliko obroka uključuje dijetu? Naravno, šest.

Postoji još jedna verzija dijeta: tri dana piti samo kefir (jedan i pol litre dnevno), a tri dana samo jabuke (do jedan i pol kilograma po danu). Posljednjeg dana ponovo kefir. Tokom ishrana treba da pije vodu.

Jabuke mogu biti teren na rende, to je dozvoljeno da ih miješati sa jogurtom. Također se možete peći, ali ni u kom slučaju ne dodati šećer. Ako želite slatko, stavite kašičicu meda. Ali ne zanosi se.

Konačno, mali

Sada je jasno kako izgubiti težinu od 5 kg tjedno. Fotografije jela i proizvoda predstavljen u ovom članku će vam pomoći izabrati odgovarajući opciju snage. Ali ne zaboravite o drugim tretmanima, kao što su omatanje tijela, na primjer, kao i vježbe. Ove mjere dodatno pomoći u borbi protiv viška kilograma. Budite sigurni da dijete, a posebno teška, obratite se lekaru.