Kako napraviti sami učiniti nešto? Savjeti

Život je tako šarene i višeslojan, ima toliko drugih zanimljivih i neobične, ali, nažalost, često je potrebno da se uradi nešto što ne želi. Na primjer, za obavljanje nekog posla, umjesto gledanja filma, ili naučiti dosadno sinopsis, umjesto da ode u klub sa prijateljima, ili nešto drugo. Kako prisiliti sebe da uradi ono što ne želite? Postoje dobri načini za rješavanje ovog problema bez čineći vaš život mučenje, i uživam u svakom trenutku.

Tip 1. Uzimanje malih koraka na veliki cilj

Kako napraviti sami učiniti nešto? Vrlo često, ovaj problem se javlja kada vam je potrebno za obavljanje globalne zadatke koji zahtijevaju vremena i truda. Kad shvatiš količinu posla dolaze, ne žele, odnosno zastrašujuće, čak i za početak, tako da je sve odgođeno za "sutra", "naredne sedmice", "Next", "kada je vrijeme" i tako dalje. U isto vrijeme iz glave ne idu razmišlja o Undone poslu ili nerešen problem, ostavljajući osjećaj krivice ili frustracije, čime je narušio mir.

Da bi izbjegli sve to globalni problem treba biti podijeljen u nekoliko, ili čak i mnogo malih zadataka i postavio cilj da izvrši svaki od njih određeni vremenski period. Na kraju krajeva, prisiliti sebe da bi mali biznis mnogo lakše! Na primjer, ne stavljajte off priprema za ispit na posljednjih nekoliko dana, a onda prisiliti sebe da napadnu tri toma kompleksna tema, i podijeliti cijeli iznos na temu i da uče jedan svake sedmice. Tako mali koraci možete prošetati do velikog cilja.

Tip 2. Kombinacija

Mnoge žene često se suočavaju sa problemom kako napraviti sebi da uradi nešto kod kuće, ako, nakon napornog dana, jer želim da se opustim ili jednostavno provesti vrijeme sa svojom porodicom. možete kombinirati ugodno iskustvo sa korisna stvar u mnogim slučajevima. Na primjer, kuhanje će biti brži i neprimjetno, ako u ovom trenutku razgovarati sa svojim djetetom ili razgovor s prijateljem na telefon. Peregladit akumulirani gomilu opranog odjeća može biti, stoji ispred TV-a i gledanje zanimljiv film ili prijenos.

Isprva to će biti malo neobičan, i željom da sve ostavi i sjediti na kauču će prevladati. Ali "trik" svoj mozak, da ga očarati nešto zanimljivo nije teško. Glavna stvar - da ne mislim o obavljanju fizički rad, ali jednostavno učiniti preusmjeravanja um na razgovore i priče. Ova kombinacija omogućava jednu noć učiniti mnogo više dosadan zadaću, i dalje uživaju u zabavi.

Savjet 3. Vidljivi meta bez vidljivih prepreka

Još jedan dobar način da se uradi ono što vam je potrebno - je zamisliti krajnji rezultat njihovih napora. I to fantazija je da budemo realni, svijetle, šarene i inspirativna.

Na primjer, kako bi sebe raditi vježbe? Odgovor je jednostavan: redovno zamisliti svoje zategnut tanko kućište, dobro raspoloženje i dobro raspoloženje, dobro zdravlje i punoću snage. Sve ovo može dati jutarnje vežbe. Samo pola sata dnevno (ili barem petnaest minuta) - i ovaj prekrasan slika može postati stvarnost.

Ili još jedan primjer: zamislite sebe visokostručnih specijalista, čije mišljenje poštuje i koji se pristupa za pomoć i savjet (nije besplatan, naravno). Da bi se to tako malo - za otvaranje skicu, da nauče predmet i priznanja za polaganje ispita. Ovo će biti prvi korak na putu da osvoji profesionalnu vrhova. Takve misli i snovi će vam pomoći da pogledam zadatak sa optimizmom, inspirišu i dati snagu.

Savjet 4. Dodajte boju

Kako napraviti sami nešto uradi, ako to nije jednokratni zadatak i dug proces koji traje? Na primjer, dosadan i nevoljeno posao, mora da sedi na dosadna predavanja ili nešto slično. Naravno, to je najbolje da se ne prisili sebe na dnevnoj bazi, i da promijene svoje radno mjesto ili profesiju, da uče iz struke, što je interesantno, i tako dalje. Ali, nažalost, ponekad je nemoguće ili teško zbog određenih okolnosti.

U ovom slučaju, takođe, pasti u očaj ne isplati! To bi trebalo biti moguće "boje" da nervira ili iritirajuće, dodajte pozitivne emocije i ništa naći u ovom procesu koji daje zadovoljstvo. Na primjer, za promjenu slike, primijeniti prekrasna šminka, napraviti dobar frizuru i otići na nevoljeno rad "u punom sjaju." Neka kolege će obratiti pažnju, možete čak flertuje malo, a zatim na radnom mjestu neće biti tako dosadno. Osim toga, radni prostor može biti moguće ukrasiti sa slikama porodice, lijepo sitnice ili nešto što daje pozitivan.

Studenti i đaci treba pokupiti prekrasan, neobičan ili zanimljiv pribora. Pisanje domaće zadaće ili sinopsis u prekrasnoj modnoj svesku olovku puno ugodniji! Domaći zadatak pomoći uljepšati dobar asistenti: razne svijetle i lijepe krpe, deterdžente sa ugodan miris, i tako dalje.

Ako čak i najdosadniji, koji ne želi da uradi, dodajte malo boje, onda će svi igrati u novom ruhu!

Tip 5. Naknada

Vrlo dobar i često savjete o tome kako da se uradi nešto - ovo obećanje svojoj voljenoj nagradu za svoj rad. Osim toga, kao nagradu za sebe može obavljati čitav zadatak, a na svakoj fazi (kada je podijeljena u manje zadatke). Na primjer: nakon generalno čišćenje u kući, koja je imala više od jednog dana da se prilagodi, možete počastiti putovanje u kino. Ili uspješno položen ispit - otići na izlet dana. Za jutarnje vježbe, možete nagraditi sebe sa ukusnim čašu soka ili svježe. I tako dalje. Radi jasnoće, možete staviti svoju nagradu pred vašim očima ili vida. Na primjer, plakat filma postavljen na radnoj površini, ili staviti ispred čašu soka.

Glavna stvar u ovom pitanju - da ne daju svoj oprost, a ne da je nagradu za "moć", to jest, da se ne razmazite bez ispunjavanja potrebno.

6. Savjet je dobar primjer

Odlično rješenje za sve one koji ne mogu da se nateram da uradi nešto, može postati uzor. To bi trebao biti svijetli primjer uspješne realizacije zadatka na koje se ne okreće za početak. Na primjer: aktivnosti, konačno, njena figura, izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, počnite jesti pravo i razraditi dovoljno da se obesi na frižideru ili na fotografiji kupatilo djevojke sa parametrima koje smo sanjati, i svaki dan za usporedbu naše rezultate sa onima Imam uzorak. Ili da uspješno rade svoj posao da pronađu primjere onih koji su postigli dobre rezultate u rješavanju sličnih problema. I tako dalje. Dobar primjer također popuniti optimizam i otkrivaju perspektive koja obećava zadatak.

Savjet 7. Međutim zabava

Kao što znate, sa istomišljenika za obavljanje bilo koji zadatak mnogo lakše, ugodnije i brže. Ako ste i sami uvjeriti sama ne radi, onda morate naći nekoga ko može da kompanije i podijeliti teret težak zadatak. Na primjer: kako prisiliti sebe da to vježbe ujutro? Da ubedi svog muža, brata, majka ili neko drugi iz domaćinstva da se pridruže. Zajedno ove aktivnosti će biti zabavno, to će dati ugodan komunikacije i postati mali obiteljski ritual, od kojih je jedna jedina misao biti ugodan.

Tip 8. Konkurencija Spirit

Konkurencija i željom da se bolje ugraditi u čovjeku doslovno "u krvi", tako odličan način da se uvjerite da uradi nešto je da uključite obavljati potrebne zadatke u prave konkurencije. Na primjer: kako prisiliti sebe da radim vježbe? Slažem se sa nekim iz domaćinstva, ili prijatelj, ili susjeda, i da li to "rasa". To se, svaki dan da se jave jedni od drugih, ali koji samo iscijediti koliko krugova vode ili koliko trbušnjaka učinio. Stoga, budi unutrašnje duh takmičenja, želju da bude najbolji, a svi koji su uključeni u takav događaj, će dobiti samo koristi.

Tip 9. Self-hipnoza

Kako napraviti sami učiniti nešto, ako se u glavi vrti cijelo vrijeme, "Ja ne želim, neću, a možda i nije potrebno?" Ljudski mozak - vrlo zanimljiva stvar! On je u stanju da i isključiti i odvojiti, a da biste pronašli nepoznati rezerve za postizanje svrhe uma puše. Sve ovisi o raspoloženju i samo-hipnoze. Ako ponovite sebi: "To nije teško, nije strašno, to također ima nešto zanimljivo" - onda nakon nekog vremena mozak će uvjeriti i sebe i svoju "Master" u činjenici da je zadatak ili posao koji su nekada ne žele da a istina je fascinantan, ili barem ne tako dosadno ili teško.

Sumirajući: najteže - je za početak. Stoga je Glavni odbor na sumnjivce i dvolični: start - i sve će biti mnogo lakše!