SamopodobnostPsihologija

Kako podići raspoloženje u svakodnevnom životu?

Danas imate loše raspoloženje. Rad nije zalepljen, sve pada iz ruku, apetit je nestao, ljudi oko vas su insanely uznemireni, ali na dušu mačke se ogrebaju. Čak i vreme vam odgovara - kiša, blato, blato ... Šta da radim? Kako se razvedriti? I da li je to moguće učiniti sami? Šta da radim u takvim slučajevima?

Kako se razvedriti?

Pre svega, trebali biste razumjeti zašto ste u lošem raspoloženju? Imate li problem? Da li je neko pokvario za tebe? Da li vam nešto tlači? Ili samo loše? Potrebno je podizati loše raspoloženje u zavisnosti od njegovog uzroka. Ako ste loše, jasno je da ne možete plesati od radosti. A da biste poboljšali raspoloženje, potrebno je da zacelite. Ako vas je neko uvrijedio - pokušajte pažljivo razmisliti o tome šta se desilo, možda ste pogriješili. Ako te osoba slučajno povredi, a da ne želiš, oprosti mu zbog svoje krivice. Sam, najverovatnije, zabrinjava šta se desilo. A ako namerno uvredi vas - razmislite kako se osvetiti. Nakon izvršenja rečenice, vaša duša će biti uverena i poželjna zadovoljstva. Ali samo ovde vredi razmišljati o tome šta će se desiti sledeće. Zar ovo neće dovesti do strašnijeg zbunjenosti?

Kako se razvedriti, ako se bez ikakvog razloga osjećate?

Naše raspoloženje (posebno ako ste žena) može se promeniti nekoliko puta dnevno. Sada ste veseli i veseli, a minut kasnije beznadežno ćete jesti od slezine. Ovo je normalna pojava, ali ne treba dozvoliti da se desertnost, apatija, beznadežnost i druge negativne emocije postanu vaši stalni saputnici. U Svetom Pismu to se smatra velikim grehom. Naši preci nikad nisu bili zabrinuti zbog pitanja kako se razvedriti. Iz ovog problema spaseni su svakodnevnim fizičkim radom. Danas, kada se svede na minimum, može se zameniti intenziviranom obukom u sportskim halama. Igrajte tenis, odbojku, vježbajte na simulatorima i odnesite slezinu, na način kako poboljšate vaše nevolje zdravlje. Ne postoji bolji način podizanja pada raspoloženja nego raditi ono što volite. A ako je korisno, pa čak i profitabilno - vaša melanholija će se skinuti rukom.

Stoga, pisati poeziju, pisati pesme, nacrtati, skejti, pletati, učestvovati u nekom kreativnom radu. A melanholija će se povući. Za kupovinu žena je vrlo efikasno. Zadovoljite se lepom malom stvari o kojoj ste već dugo sanjali, i to će vam biti mnogo lakše. Zadržite svoje omiljene poslastice. Veruje se da čokolada razveseljuje. I ne samo njega. Mnogi proizvodi imaju takva svojstva: jagode, sladoled, avokado, banane, ananas, spanać i mnoge druge. I ovo ima naučno opravdanje. Ovi proizvodi u svom sastavu sadrže hormon sreće - serotonin. Dakle, apsorbujte ih sa velikim zadovoljstvom i uživajte u životu. Slušajte dobru veselu pjesmu i pokušajte da pjevate zajedno. Uključite pokretnu ritmičnu muziku, igrajte. Vidite dobar film, bolje - komediju, čitajte smešne šale, u jednom reči, na bilo koji način, pokušajte da pozovete osmeh na licu. Zapamtite da ima izvanrednu snagu: to će pomoći da se razvedri, uspostavi odnose sa ljudima, održi visok radni kapacitet. Poznato je da su skuplji ljudi koji su zatekli više vaskospazama izazivajući razne bolne senzacije. Rad mimikalnih mišića lica može osloboditi napetost, istovremeno poboljšavajući cirkulaciju krvi, a time i rad mnogih drugih organa. Zapamtite da dobro raspoloženje zavisi od vašeg poverenja u srećnu budućnost. Stoga, sanjati, graditi lude planove, usuditi i ostvariti njihovu realizaciju.

Kako se razvedriti na poslu?

Učite se da pijete na poslu umesto kava od mete od mete, koji ima smirujući efekat. Često pričajte sa prijatnim kolegama za vas, konsultujte ih, razgovarajte o zanimljivim temama. Ovo će vam pomoći da izbacite napetost i poboljšate raspoloženje. Pokušajte svuda i svugde što je moguće više često, dozvolite vam svoje mogućnosti, da progovorite, a da ne budete sami sa problemima. Ljudi koji govore su manje skloni stresu. I takođe stavite naređenje na radnoj površini i nećete imati dodatni razlog za nervozu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.