Kao labave od 2. do 5. kg za 7 dana. Dijeta "kefir i krastavac": mišljenja, menije, opis

Svaka žena barem jednom u životu sjedio na dijeti. A za one koji se stalno bori sa neparnim brojem kilograma, ponekad poznat desetine dijeta, pomažući da se smanji težinu. Do danas, na tržištu nudi veliki broj različitih dodataka za mršavljenje - od čaja do tableta i kreme, piling, omatanje i drugi tretmani za smanjenje težine i volumena. Ako se sve ovo u kombinaciji sa redovnim izlete u teretanu, nešto slično kombinovanog efekta će definitivno pomoći u borbi za lijepim, trim figura bez grama viška masnoće. Danas, vaša pažnja dijeta "kefir i krastavac." Mišljenja, meniji i funkcije su prikazane u ovom članku.

Kao što ste mogli pogoditi, vaša dijeta će se sastojati od gore navedenih proizvoda, ali ne više od brige - trajanje dijeta je ograničen, vi ste sigurni da se molimo rezultate, a predložene, iako jednostavan set proizvoda možete pripremiti neke ukusna jela, receptima koji su prikazani u nastavku. Izgubiti na težini na krastavcima i jogurt je vrlo jednostavan, u stvari, ova dijeta ne ograničava vaše porcije i pretpostavlja dostupnost dovoljnih količina povrća i mliječnih proizvoda. Također ovaj princip, možete koristiti moć posta dana, jer je ovo dijeta je vrlo nizkokalorien. U svakom slučaju, ako ste u potrazi za brz način da riješi dodatnih kilograma, kao meni - upravo ono što vam je potrebno.

Dijeta "kefir i krastavac": Komentari i opis

Kao što samo ime govori, glavna hrana za narednih 5 ili 7 dana (ovisno o tome koliko kilograma želite izgubiti na težini) će biti krastavci i jogurt. Povrće bi trebalo konzumirati u iznosu od 1,5 kg dnevno, a jogurt, od kojih je sadržaj masti mora biti nizak, moguće je da se popije i do jedan i po litara. Ovo se ne koriste soli i drugih začina treba staviti u umereno. Takođe, tokom dana ste piti mineralne vode bez plina i slab čaj. Easy meni treba podeliti na 6-8 obroka, da se izbjegne stalni osećaj gladi. Ako se u ranim danima ove hrane koju su previše gladni, dozvoljeno vam je da jedete kuvana lean riba - u rasponu od 100 Imajte na umu da je ova dijeta je izuzetno niskim kalorija. Ukupne energetska vrijednost proizvoda je oko 700 kalorija, tako računati na vlastite snage, kako ne bi došlo do pogoršanja kroničnih bolesti, slabost i nesvjestica na poslu ili kod kuće. Možda jesti jogurt sa krastavcem dijeti, od vas će se žale na monotoniju ishrane. Ali očaj nije potrebno, jer je, kao prvo, u gubitka težine mišljenje, možete izgubiti 2-5 kg obećao u tako kratkom vremenskom periodu - ovo je prilično dobar poticaj, plus, pokazuju maštu i uzimanje prednost od naših recepata, lako možete kuhati nekoliko jela omogućeno proizvoda.

Dijeta "kefir i krastavac": povratne izgubili na težini i recepte jednostavnih jela koja će vam pomoći da prošire ishrani

Dakle, ti su odlučni da riješi ekstra kilograma? Posebno ovaj način ishrane, dizajniran samo za 5-7 dana, će vam pomoći da probate ili kupovinu odjeće par veličine manji. Evo šta može da se kuva, ima na lageru samo povrće (krastavac), jogurt i neki začini dijeta dozvoljeno.

Krastavac salata zelenilom

Za njega, potreban vam je nekoliko novih krastavaca i pola snop bosiljak, mirođija ili peršun ili drugim biljem po ukusu. Fino usitniti i pomiješati sastojke zajedno, dodajte malo crnog papra, sezonu kašiku maslinovog ulja, ali bolje - mješavina soka od limuna i balsamico octa. Slažem se, mnogo bolji prema salatu od krastavaca.

Koktel od krastavca i jogurta

Sastoji se od 1-2 srednjih krastavci, zelje (možete uzeti bosiljak, peršun, mirođija) i 1 šolja jogurta. Povrće i bilje treba jako fino sjeckani, a zatim dodajte jogurt. Svi sastojci mogu biti šlag u blenderu i da dobije uniformu konzistencije. Ovaj koktel je odličan doručak za vas.

Dijeta "kefir i krastavac", mišljenja od kojih je većina od njih su pozitivne, će vam omogućiti da ne samo izgubiti velik broj kilograma u kratkom vremenu, ali i očistiti tijelo. Ako je potrebno da izgubite 10 kg ili više, možete jesti povrće i mliječne proizvode dnevno, izmjenične-kefir krastavac dijeta sa uobičajenim, ali sasvim niskokalorične hrane bez mnogo masti i ugljikohidrata. Također, na ovaj način ishrane za one koji žele da se brzo izgubiti na težini, na primjer, odmor ili putovanje na more. Glavna stvar je da imamo jaku volju, a onda ćete sigurno dobiti nagradu prekrasan vitkog stasa.